Ουδείς μπορεί να αρνηθεί στα παιδιά μια καλοκαιρινή απόλαυση που δεν είναι άλλη από το παγωτό. Η απαγόρευση της κατανάλωσής του δεν ενδείκνυται, αλλά ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές θα μπορέσετε να βρείτε την ισορροπία μεταξύ της απόλαυσης αλλά και του υγιεινού διατροφικού πλάνου των παιδιών. Κρατήστε την ισορροπία Η κατανάλωση με μέτρο δεν θα επιβαρύνει […]
Δείτε 4 τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αντιμετωπίσετε φυσικά τη στυτική δυσλειτουργία. Περπατήστε 3 χλμ την ημέρα Αυτό, μαζί με αλλαγές στην διατροφή θα βοηθήσει τους άντρες που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, να μειώσουν την περιφέρεια της μέσης τους και μαζί με αυτήν και τον κίνδυνο ΣΔ. Έρευνα του 2005 έδειξε ότι οι άντρες […]
Στις ΗΠΑ, υπάρχουν 30 κέντρα κατά του καρκίνου, του National Cancer Institute, που προσφέρουν μουσικοθεραπεία ως μέρος της αγωγής κατά του καρκίνου.Υπάρχει ικανοποιητικός αριθμός ερευνών που έγιναν για να εξετάσουν πιθανά οφέλη της μουσικοθεραπείας στον ασθενή. Συναισθηματικά- ψυχολογικά οφέλη Τα συναισθήματα που συνοδεύουν τον καρκίνο μπορούν να έχουν έντονες διακυμάνσεις. Τι μπορεί να κάνει η […]
Έρευνες έχουν δείξει ότι ο επαρκής ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού και την υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής. Διατροφή Έρευνες έχουν δείξει ότι ο επαρκής ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού και την υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής. Η έλλειψη και οι διαταραχές ύπνου έχουν άμεσες επιπτώσεις στις […]
Οι άνθρωποι που είναι σωματικά δραστήριοι καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής τους είναι πολύ λιγότερο επιρρεπείς στις ασθένειες από αυτούς που έχουν περισσότερο καθιστική ζωή. Το περπάτημα βοηθά στην πρόληψη της πρόωρης εμφάνισης της άνοιας και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Alzheimer, ενώ παράλληλα βελτιώνει τη συνολική διανοητική ευεξία με τη μείωση […]
Ο χυμός του κράνμπερι (βακκίνιο) θεωρείται εδώ και χρόνια «γιατροσόφι» για την αντιμετώπιση της ουρολοίμωξης. Ωστόσο, το Εθνικό Ινστιτούτο για την Αριστεία στην Υγεία του Ηνωμένου Βασιλείου (National Institute for Health and Care Excellence – NICE) αμφισβητεί την αποτελεσματικότητά του στο προσχέδιο των νέων κατευθυντήριων που εξέδωσε σχετικά με την αντιμετώπιση των λοιμώξεων του ουροποιητικού. […]
Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα αυτής της παρεξηγημένης κατάστασης, γνωστής και ως υποχονδρίας, είναι η υπερβολική ανησυχία για την υγεία. Σχετική μελέτη έδειξε μάλιστα, ότι η συγκεκριμένη διαταραχή επηρεάζει μέχρι και το 5% των ασθενών που επισκέπτονται τα εξωτερικά ιατρεία των νοσοκομείων. Πρόκειται στην ουσία για ψυχική νόσο, όπου το άγχος μπορεί να γίνει εξουθενωτικό για […]
Όταν οι άνθρωποι δεν λαμβάνουν αρκετές πρωτεΐνες από τη διατροφή τους, εκδηλώνουν μια σειρά συμπτωμάτων, στα οποία περιλαμβάνονται τα εξής: Απώλεια μαλλιών Η ανεπάρκεια πρωτεϊνών συχνά αφήνει σημάδια στην επιδερμίδα, τα μαλλιά και τα νύχια, τα οποία αποτελούνται σε μεγάλο βαθμό από πρωτεΐνες. Η αραίωση και το ξεθώριασμα των μαλλιών, τα εύθραυστα νύχια και οι […]
Ο πιο γρήγορος τρόπος για να «ρίξεις» την κοιλίτσα μέχρι το καλοκαίρι! Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην ονειρεύεται επίπεδη κοιλιά και στομάχι και ειδικά μετά από γιορτινές περιόδους που όλοι έχουμε φάει λίγο παραπάνω. Υπάρχουν 3 ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή της κοιλιάς και τον κορμό και θα σε βοηθήσουν όχι μόνο να γίνεις […]
Οι ζεστές μέρες του καλοκαιριού ολοένα και πυκνώνουν και η επιδερμίδα μας χρειάζεται συνεχή ενυδάτωση για να παραμείνει όμορφη και λαμπερή, γεμάτη υγεία. Βοηθήστε λοιπόν το δέρμα σας να διατηρήσει την υγρασία που χρειάζεται με μια απλή φυσική μάσκα ενυδάτωσης προσώπου. Θα χρειαστείτε: – 1/4 μήλο – 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι – 10 γραμμάρια […]
