1.Μύθος: Μια δίαιτα χαμηλή σε λίπος θα σε κάνει να αισθάνεσαι καλύτερα και να αυξήσεις την ευεξία που νιώθεις καθημερινά… Αλήθεια: Σύμφωνα με μελέτη που έχει δημοσιευτεί στο περιοδικό Lancet δίαιτες που συστήνουν πολύ χαμηλή πρόσληψη διατροφικού λίπους σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο για εμφάνιση κατάθλιψης, ψυχολογικών προβλημάτων, επιθετικότητας και τάσεων για αυτοκτονία. 2.Μύθος: Το φαγητό […]
Έχουμε συνηθίσει να θεωρούμε ότι η πορτοκαλάδα είναι μία καλή λύση για την αντιμετώπιση της υπότασης ή αντίστροφα «αν έχετε υψηλή πίεση μην τρώτε πορτοκάλια». Είναι αλήθεια ή μύθος; Απάντηση δίνει στο www.Life2day.gr o Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΜSc Επιστημονικός Διευθυντής Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗ.Πρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας . H […]
Εκεί γύρω στην τέταρτη δεκαετία της ζωής μας, «κάτι» συμβαίνει. Γι’ άλλους είναι η «ουσιαστική ωριμότητα» και γι’ άλλους η «δεύτερη εφηβεία» Όμως. όσο κι αν είναι: εκ διαμέτρου αντίθετες αυτές οι έννοιες το αποτέλεσμα είναι το ίδιο: διαζύγιο. Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr o Δημήτρης Μπούκουρας -Κλινικός Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής. Είναι ένα φαινόμενο αρκετά […]
Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια περίοδο αξιοσημείωτων αλλαγών για τη ζωή της γυναίκας, που επηρεάζουν τόσο τη φυσική της εμφάνιση και ψυχολογική της κατάσταση, όσο και τις ορμονικές και μεταβολικές της λειτουργίες. Λαμβάνοντας υπόψη ότι το εύρος της ζωής των γυναικών κατά μέσο όρο πλησιάζει τα 80 έτη, η μέση ηλικία εμμηνόπαυσης τοποθετείται στα 51 […]
Ο πατέρας είναι αυτός που φροντίζει για την (οικονομική κυρίως) ασφάλεια της οικογένειας. Σε ένα οικογενειακό σύστημα, ο πατέρας είναι αυτός που δίνει την «ταυτότητα» της οικογένειας. Για ποιο λόγο συμβαίνει αυτό; Απαντήσεις δίνει στο www.Life2day.gr o Δημήτρης Μπούκουρας -Κλινικός Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής. Ο λόγος για τον οποίο συμβαίνει αυτό, είναι επειδή το παιδί […]
Η απιστία είναι παλιά όσο κι ο κόσμος και θα υπάρχει όσο θα υπάρχουν και οι σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων. Πότε η απιστία “χτυπάει την πόρτα” και γιατί; Ποιά είναι η συμπεριφορά του άπιστου; Απαντήσεις δίνει στο www.Life2day.gr o Δημήτρης Μπούκουρας -Κλινικός Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής. Ας ξεκινήσουμε από την ετυμολογία της λέξης. Προέρχεται […]
Ένα μεγάλο ποσοστό παιδιών έχουν αντιφατικά και ανάμεικτα συναισθήματά για την σχολή του πανεπιστημίου που πέρασαν αλλά και οι γονείς αντίστοιχα βρίσκονται σε σύγχυση παρ’ όλο που άγγιξαν το πολυπόθητο όνειρο. Γιατί συμβαίνει αυτό; Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Ερμίνα Γάκη-Συμβουλευτική Ψυχολόγος-Παν/μίου Keele Αγγλίας . Υπάρχουν παιδιά που εγκαταλείπουν την σχολή τους τις πρώτες κιόλας […]
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην καλύτερη απόδοσή στο γυμναστήριο. Ποιο είναι το σωστό γεύμα που θα πρέπει καταναλωθεί πριν την άσκηση ; Απαντήσεις δίνει στο www.Life2day.gr η Γεωργία Καπώλη, MSc Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος-Επιστημονική Διευθύντρια ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Νεμέα Κορινθίας-Αντιπρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας Η πρόσληψη θρεπτικών συστατικών πριν την άσκηση […]
Οι παθήσεις του πέους ουρηθροσκόπηση και Ουρηθροτομία – Τοποθέτηση Ουρηθρικού Stent αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά και με χειρουργική αποκατάσταση. Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr ο Αναστάσιος Καλατζής χειρουργός Ουρολόγος-Ανδρολόγος . Ουρηθροσκόπηση Η Ουρηθροσκόπηση είναι ενδοσκοπική τεχνική και θεωρείται και αυτή μια από τις σημαντικότερες «διαγνωστικές ουρολογικές εξετάσεις». Η εξέταση διαρκεί μικρό χρονικό […]
Η σοκολάτα, είναι αναμφίβολα πολύ δημοφιλής σε μικρούς και μεγάλους και αποτελεί ίσως το πιο αγαπημένο μας γλύκισμα. Η κατανάλωση της σοκολάτας έχει συσχετιστεί με διάφορες θετικές και αρνητικές επιδράσεις στον οργανισμό όπως: ακμή, παχυσαρκία, ημικρανίες, αφροδισιακές ιδιότητες, ευδιαθεσία κ.ά. Tι ισχύει σε κάθε περίπτωση διευκρινίζει στο www.Life2day.gr o Δημήτρης Γρηγοράκης-Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΜSc-Πρόεδρος Ελληνικής […]
Η ευεργετική επίδραση του κρασιού – χωρίς υπερβολές στην κατανάλωση – στην υγεία είναι πλέον αδιαμφισβήτητη επιστημονικά. Ωστόσο, πολλοί είναι αυτοί που αναρωτούνται ποιο κρασί είναι προτιμότερο να καταναλώνουν: «Κόκκινο ή Λευκό»; Απαντήσεις δίνει στο www.Life2day.gr Γεωργία Καπώλη, MSc–Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος-Επιστημονική Διευθύντρια ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Νεμέα Κορινθίας Αντιπρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής […]
Το μαγείρεμα βελτιώνει τη γεύση και την ποιότητα των τροφίμων, αφού συντελεί στην αδρανοποίηση των παθογόνων μικροοργανισμών και ενισχύει τη διάσπαση και τη βιολογική διαθεσιμότητα των θρεπτικών ουσιών στον ανθρώπινο οργανισμό. Ανεπιθύμητες ενέργειες που συμβαίνουν κατά το μαγείρεμα περιλαμβάνουν την οξείδωση των βιταμινών, καθώς και την απώλεια υδατοδιαλυτών μεταλλικών στοιχείων. Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr […]
«Δεν μου αρέσει να δουλεύω με ερωτευμένους. Ίσως γιατί τους ζηλεύω – κι εγώ ο ίδιος λαχταράω να μαγευτώ. Ίσως πάλι γιατί ο έρωτας και η ψυχοθεραπεία είναι μεταξύ τους ασύμβατα. Ο καλός θεραπευτής πολεμάει το σκοτάδι και ζητάει το φως, ενώ ο έρωτας συντηρείται από το μυστήριο και καταρρέει μόλις αρχίσεις […]
Δεν διαφέρουν απαραίτητα. Το φυσιολογικό άτομο έχει φυσιολογικούς συγκινησιακούς μηχανισμούς, ενώ ο νευρωτικός έχει τους ίδιους μηχανισμούς, αλλά λειτουργεί σε υπερτονική μορφή, π.χ το φυσιολογικό άτομο έχει ένα ευνόητο ενδιαφέρον για την υγεία του και την ασφάλεια του, διευκρινίζει στο www.Life2day.gr ο Δημήτρης Μπούκουρας-Κλινικός Ψυχολόγος –Ψυχοθεραπευτής. Ο νευρωτικός έχει τους ίδιους μηχανισμούς, αλλά λειτουργεί σε υπερτονική μορφή, π.χ […]
Ο αστακός είναι ιδιαίτερα θρεπτικός, καθώς έχει άφθονη πρωτεΐνη (32%), ελάχιστο λίπος (4%) (κυρίως ω-3 λιπαρά οξέα) και ελάχιστες θερμίδες (117 kcal/100 gr). Περιέχει αρκετές βιταμίνες του συμπλέγματος Β (κυρίως Β12, που έχει αντικαταθλιπτική δράση) και D, αλλά δυστυχώς και υψηλά ποσοστά χοληστερίνης (η οποία όμως δεν ανεβάζει αισθητά τα επίπεδα χοληστερίνης του […]
Ο διάλογος είναι απαραίτητος για την επιτυχία της σχέσης και του γάμου. Σχετικές πληροφορίες μας δίνει ο Δημήτρης Μπούκουρας Κλινικός Ψυχολόγος DIPL. MAITRE ΤΟΥ ΠΑΝ/ΜΙΟΥ PARIW X-NANTERRE. Είναι σημαντικός για να απαλειφθούν οι αντιθέσεις των δύο ανθρώπων , να γνωρίσουν και να αποδεχτούν ο ένας τον άλλο. Όταν οι συγκρούσεις διαιωνίζονται, η σχέση θεωρείται αποτυχημένη.Ο […]
Η ομαλή ανάπτυξη του ανθρώπινου εγκεφάλου επηρεάζεται τόσο από κληρονομικούς όσο και από περιβαλλοντικούς παράγοντες μεταξύ των οποίων συμπεριλαμβάνεται και η διατροφή. Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Γεωργία Καπώλη, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc Eπιστημονική Διευθύντρια Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης &Μεταβολικού Ελέγχου ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Νεμέας Κορινθίας -Αντιπρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Ετιαρείας. Αν […]
Τα θαλασσινά και τα οστρακοειδή είναι τρόφιμα με μεγάλη θρεπτική αξία και ιδιαίτερα ευεργετικά για την υγεία μας και το γεγονός ότι κατά καιρούς διαβάζουμε διάφορα δημοσιεύματα που κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για την τοξικότητά τους, δεν πρέπει να μας αποθαρρύνει από την κατανάλωση τους . Τι προσφέρουν στον οργανισμό ; Απαντήσεις μας δίνει […]
Τα παιδιά κάθε ηλικίας μέσα στην ψυχοθεραπεία είναι οι πιο ειλικρινείς ,άμεσοι και δεκτικοί θεραπευόμενοι.Γιατί συμβαίνει αυτό; Απαντήσεις δίνει στο www.Life2day.gr η Ερμίνα Γάκη- Ψυχολόγος (B.A., M.A.) Πανεπιστημίου Keele Αγγλίας. Έχουν πολύ λιγότερες αντιστάσεις από τους ενήλικες και δεν φοβούνται να ακούσουν τα πράγματα με το όνομά τους. Αντίθετα αισθάνονται ανακούφιση, που υπάρχει κάποιος να τα διευκολύνει να […]
Την άνοιξη η ψυχολογία των ανθρώπων μεταβάλλεται, γεμίζοντας με θετικά συναισθήματα καθώς υπάρχει χαραγμένη στην μνήμη τους, η γέννηση και η αναπαραγωγή της φύσης. Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr ο Δημήτρης Μπούκουρας – Κλινικός Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής. Υπάρχει μια διαρκής αλληλεπίδραση μεταξύ της ανθρώπινης ύπαρξης και του φυσικού περιβάλλοντος. Για τον περισσότερο κόσμο δεν […]
Το μέγεθος του πέους του, είναι ένας από τους βασικότερους παράγοντες που δημιουργεί προβλήματα στην σεξουαλική ζωή και αυτοπεποίθηση του άντρα επηρεάζοντας πολλές φορές το οικογενειακό και κοινωνικό του περιβάλλον , δημιουργώντας σοβαρές ψυχολογικές διαταραχές, μέχρι και ανικανότητα. Σχετικές πληροφορίες μας δίνει ο Αναστάσιος Καλατζής χειρουργός Ουρολόγος-Ανδρολόγος. Η μικροφαλλία μπορεί να παρουσιαστεί εκ […]
Μοναξιά,μοναχικότητα,απομόνωση. Eννοιες σχετικές,πολυσυζητημένες,πολυσήμαντες.Kαταστάσεις που συμβαίνουν άλλοτε ηθελημένα και άλλοτε αθέλητα. Γιατί ο δραστήριος άνθρωπος οδηγείται στην μοναξιά; Απαντήσεις δίνει στο www.Life2day.gr ,ο Δημήτρης Μπούκουρας Κλινικός Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπευτής. Μερικοί άνθρωποι νοιώθουν κάποια στιγμή στην ζωή τους, την εσωτερική ανάγκη ν’ αποτραβηχτούν από την επαφή με τους άλλους, ακόμη κι αν χαρακτηρίζονται ως ενεργητικοί και δραστήριοι. “Η αποστροφή […]
Η τακτική κάποιων εργοδοτών να απευθύνονται στους υπαλλήλους και μιλάνε δυνατά, έντονα,ακατάπαυστα και πολλές φορές χυδαία,έχει υιοθετηθεί για την χειραγώγηση των υπάλληλων. Ποια τα χαρακτηριστικά και η ψυχολογία αυτών των ανθρώπων ; Έχουν την ίδια συμπεριφορά και στην προσωπική ζωή τους; Απαντήσεις μας δίνει η Ερμίνα Γάκη – Συμβουλευτική ψυχολόγος (Μ.Α.) Οι άνθρωποι αυτοί […]
Πολλά ζευγάρια ανησυχούν για το πόσο ασφαλές είναι να κάνουν σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Απαντήσεις μας δίνει ο Δρ. Νικηφόρος Κλήμης -Χειρουργός Μαιευτήρ Γυναικολόγος -Μετεκπαιδευθείς στην Αγγλία Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών Καθηγητής Τ Ε Ι Αθηνών . ”Tο ζευγάρι μπορεί να συνεχίσει να έχει φυσιολογική σεξουαλική ζωή κατά τη διάρκεια της κύησης γιατί το πέος […]
Η θεραπευτική μέθοδος hair-grow factors(Hgf) αποτελεί την πιο ασφαλή, αξιόπιστη και αποτελεσματική λύση για πλούσια και υγιή μαλλιά με απόλυτα φυσικό τρόπο. Σχετικές πληροφορίες μας δίνει ο Σπύρος Βλαχόπουλος –Δερματολόγος –Αφροδισιολόγος . Η παραπάνω θεραπευτική μέθοδος αποτελεί την τελευταία καινοτομία στο χώρο της σύγχρονης ιατρικής. Αξιοποιεί τη μεγάλη ποικιλία και τον πλούτο των θρεπτικών […]
Τα ζευγάρια που έχουν μεγάλη διαφορά ηλικίας, με μικρότερη την γυναίκα και πολλές φορές ξεπερνούν την δεκαετία,πόσο ευτυχισμένα μπορεί να είναι; Τι κοινό υπάρχει μεταξύ τους και τι τους ελκύει; Απαντήσεις μας δίνει ο Δημήτρης Μπούκουρας -Κλινικός Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπευτής, Μέλος Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων. Η γυναικεία απάντηση μπορεί να αφορά στον συμβολισμό του μεγάλου άνδρα […]
Η κυτταρίτιδα είναι ο πιο συνηθισμένος εφιάλτης των περισσότερων γυναικών καθώς η εμφάνιση της είναι ανεξάρτητη από το σωματικό βάρος. Προκειμένου να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά την κυτταρίτιδα είναι σημαντικό να εντάξετε στη διατροφή σας τρόφιμα, που θα σας βοηθήσουν να εξαφανίσετε από την επιδερμίδα σας , την όψη φλοιού πορτοκαλιού εγκαίρως πριν το καλοκαίρι. Σχετικές πληροφορίες […]
Μία μεγάλη ομάδα ανθρώπων μέσα στην οικονομική κρίση, ανεξάρτητα από την κινδυνολογία που επικρατεί, την ανασφάλεια, τον εκφοβισμό και τις απειλές από τους εργοδότες, αλλά και τις συχνές απολύσεις που γίνονται σε μία βραδιά. Η φράση που συχνά κυριαρχεί μέσα τους και βοηθάει να αντιστέκονται ,να μένουν όρθιοι είναι ” όλα μπορείτε να μου τα διαλύσετε και […]
Οι συνήθης ύποπτοι που έρχονται πρώτοι στο μυαλό μας όταν παραπονιόμαστε για πρόσληψη βάρους είναι οι υδατάνθρακες, η ζάχαρη ή τα λιπαρά στην διατροφής μας. Τα παραπάνω συστατικά παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην ρύθμιση του βάρους, συχνά όμως ξεχνάμε άλλη μια «ένοχη» ουσία που είναι το αλάτι. Σχετικές πληροφορίες μας δίνει o Δημήτρης Γρηγοράκης, Κλινικός Διαιτολόγος- […]
Η σαρακοστιανή νηστεία χαρακτηρίζεται από τη μηδενική κατανάλωση τροφίμων ζωικής προέλευσης , κρέας, γαλακτοκομικά, ψάρια, έτσι ώστε να επιτευχθεί ψυχική & σωματική ανάταση. Ποιες είναι οι θετικές και ποιες οι αρνητικές επιδράσεις ; . Ποιοι άνθρωποι θα πρέπει να την αποφεύγουν; . Απαντήσεις μας δίνει Δημήτρης Γρηγοράκης, Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΜSc. Επιστημονικός Διευθυντής Κέντρου Διαιτολογικής […]
Τρεις επιλογές θεραπείας προσφέρει η ιατρική στους άνδρες που αντιμετωπίζουν πρόβλημα δυσλειτουργίας στύσης. Ποιές είναι αυτές ; . Σχετικές πληροφορίες μας δίνει ο Αναστάσιος Καλαντζής –Χειρουργός ουρολόγος- Ανδρολόγος . Πρώτη επιλογή θεραπείας είναι η δυνατότητα χορήγησης φαρμάκων ,αναλόγων δόσεων και για διάστημα ικανό να φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η δεύτερη λύση θεραπείας είναι η […]
