Πόσο εύκολο είναι να επιταχύνεις το μεταβολισμό σου; Τι μπορεί να περιλαμβάνει ένα ποτήρι φυσικός χυμός ώστε να αυξήσει τις καύσεις του οργανισμού; O Δημήτρης Γρηγοράκης Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc σου ετοιμάσε ένα cocktail αντιοξειδωτικών για τους αναγνώστες του www.Life2day.gr που θα επιταχύνει το μεταβολισμό σου! Επιλέγοντας προσεκτικά τα υλικά ενός ολόφρεσκου χυμού, μπορείς […]
Καταρχάς είναι σημαντικό να ξεκινήσουμε από το ερώτημα τι θεωρείται ιδανικό. Πώς μπορεί να προσδιοριστεί αυτό; Πώς μπορεί να μετρηθεί; Με βάση ποια κριτήρια; Πώς θα καταλήξουμε λοιπόν στο ποιο είναι το ιδανικό βάρος για εμάς; Απαντήσεις δίνει στο Life2day.gr Λαμπρινή Μόσχου Επιστήμονες Διατροφής, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Επιστημονικός συνεργάτης Medidiatrofi. Σημείο 1ο: Κριτήριο σίγουρα δεν θεωρείται το […]
H επιθυμία για κατανάλωση αλκοόλ μειώνεται με μίση ώρα άσκησης , σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελέτης που έγινε στο Κέντρο Έρευνας και Αξιολόγησης της Φυσικής Απόδοσης και το εργαστήριο Ψυχολογίας της Άσκησης και Ποιότητα Ζωής του ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Συγκεκριμένα, οι ερευνητές με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή Θανάση Τζιαμούρτασε συνεργασία με την Ψυχιατρική Κλινική […]
Η Σπιρουλίνα είναι ένα μικροσκοπικό νηματώδες κυανοπράσινο μικροφύκος του γλυκού νερού και αποτελεί την πλουσιότερη σε πρωτεΐνη “πράσινη τροφή”, σύμφωνα με μελέτη . Την έρευνα πραγματοποιησαν οι επιστημόνες: Καλαφάτη Μαρία Νικολαΐδης Μιχάλης,Πασχάλης Βασίλης , Θεοδώρου Αναστάσιος , Κουρέτας Δημήτριος , Κουτεντάκης Γιάννης , Τζιαμούρτας Αθανάσιος, Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, Τρίκαλα, 2Ινστιτούτο […]
Η Καθαρά Δευτέρα, κατά την Ορθόδοξη Εκκλησία, είναι η μέρα που οι Χριστιανοί «καθαρίζονται» σωματικά αλλά κυρίως πνευματικά. Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Νίκη Ανδρουλάκη -Αποφοίτησε από το τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας του Α.Τ.Ε.Ι Θεσ/νίκης . Επιστημονικός Συνεργάτης Medidiatrofi. Σημαίνει το τέλος των Αποκρεών και την αρχή της Σαρακοστής, της νηστείας δηλαδή […]
Η θετική ψυχολογία κατέχει σημαντική θέση για την επιτυχή έκβαση της προσπάθειας για μείωση του σωματικού βάρους. Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Γιούλη Φραγκιαδουλάκη Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Ηράκλειο Κρήτης Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας. Αντίθετα, η αρνητική ψυχολογία αναστέλλει σε σημαντικό βαθμό τις πιθανότητες για την επίτευξη […]
Οι απόκριες βρίσκονται λίγο πριν το τέλος και η μεγάλη σαρακοστή ξεκινάει με τη νηστεία από την Καθαρά Δευτέρα. Όπως όλες οι γιορτινές μέρες έτσι και η καθαρά Δευτέρα χαρακτηρίζεται από διατροφικά έθιμα: λαγάνα, χαλβά, ταραμοσαλάτα, ελιές, θαλασσινά. Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.life2day.gr η Γιούλη Φραγκιαδουλάκη Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, ΜSc. Επιστημονική Συνεργάτης Υπεύθυνη […]
Τα παιδιά που γυμνάζονται βρίσκονται σε καλύτερη πνευματική κατάσταση στην μετέπειτα ενήλικη ζωή τους , σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Psychological Medicine. Συγκεκριμένα, αναλύθηκαν στοιχεία για πάνω από 9.000 άτομα, από ερευνητές, με επικεφαλής τον Δρ Άλεξ Νρέγκαν του Βασιλικού Κολεγίου του Λονδίνου. Αναλυτικότερα, είχαν θέσει υπό ιατρική παρακολούθηση από […]
O αρκετός και ποιοτικός ύπνος βοηθά στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας και διατήρηση του φυσιολογικού βάρους , ενώ ο λίγος ύπνος συνεπάγεται παραπανίσια κιλά, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυποProceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) Συγκεκριμένα, οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Φυσιολογίας Κένεθ Ράιτ, διευθυντή του Εργαστηρίου Ύπνου και […]
H άνοιξη έφτασε! Ωστόσο ορισμένοι από εσάς παλεύουν να χάσουν τα περιττά κιλά του χειμώνα. Υπάρχουν πολλές δίαιτες που υπόσχονται απώλεια κιλών μέσα σε λίγες μέρες. Πόσο ασφαλείς όμως είναι; Απαντήσεις δίνει στο www.Life2day.gr η Εύα Καφετζή, BSc- Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος-Επιστημονική Διευθύντρια ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Πτολεμαΐδας Αναπληρωτής Υπεύθυνη Βορείου Ελλάδας Ελληνικής Διατροφολογικής […]
