Η απώλεια κιλών δεν είναι εύκολη υπόθεση.Όταν όμως μοιράζεστε το …βάρος με το έτερον σας ήμισυ ο στόχος έρχεται πιο κοντά. Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Εύα Καφετζή, BScΚλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος. Επιστημονική Διευθύντρια ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Πτολεμαΐδας. Αναπληρωτής Υπεύθυνη Βορείου Ελλάδας Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας. Η προσπάθεια για ένα υγιές βάρος απαιτεί πειθαρχία […]
Μετά από μια σκληρή προπόνηση στο γυμναστήριο, πολλοί αναζητούν ένα ενεργειακό ποτό. Ξέρετε, τα φρουτοποτά με τεχνητά χρώματα, που τις περισσότερες φορές φέρουν την κατάληξη “ade” και μια λίστα με συστατικά που κάνει οποιονδήποτε διατροφικά σκεπτόμενο άνθρωπο να διστάσει. Με περίπου 300 θερμίδες ανά 100 ml, κατά μέσο όρο, ένα ενεργιακό ποτό μπορεί να τινάξει […]
Δεν είναι ότι δεν χωράτε απλώς στα ρούχα που σας αρέσουν! Υπάρχουν και άλλες αιτίες που θα πρέπει να υποβάλετε τον εαυτό σας…στη διαδικασία της δίαιτας. Αν αποφασίσετε να χάσετε βάρος για τους σωστούς λόγους, θα κάνετε καλό και στην υγεία σας. Η κακή διατροφή και το αυξημένο σωματικό βάρος θεωρούνται από τους πιο […]
Το βάρος μας είναι ένας δείκτης υγείας. To υπερβολικό βάρος σώματος αλλά και ιδιαίτερα χαμηλό βάρος σχετίζονται με πολλές διαταραχές και με σοβαρά προβλήματα υγείας. Να ζυγίζομαι όταν κάνω δίαιτα ή οχι; Η ζυγαριά του σπιτιού μου είναι η κατάλληλη ; Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Βιργινία Παπαεμμανουηλ – Κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος, […]
Η μπίρα είναι η καλύτερη επιλογή και για όσους προσέχουν τη διατροφή τους, μιας και έχει τις λιγότερες θερμίδες σε σχέση με τα υπόλοιπα αλκοολούχα ποτά, τονίζει η Ελίνα Ασημακοπούλου Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BScΕπιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Καλύβια Αττικής. Μην ξεχνάτε ότι οι θερμίδες ενός αλκοολούχου ποτού εξαρτώνται από την περιεκτικότητα του σε αλκοόλ. Όσο […]
Το καρπούζι, ο γνωστός στην Ελλάδα και από την αρχαιότητα Κεντροαφρικανικός ιθαγενής, είναι ο αναμφισβήτητος βαρόνος του καλοκαιριού. Η καλύτερη εποχή του είναι από Ιούλιο έως και Σεπτέμβριο. Πόσες θερμίδες έχει; Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr Έφη Δέδε Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Bsc. Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Άνω Λιόσια. Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας . […]
Η επαρκής ενυδάτωση είναι σημαντική αν και μόνο αναλογιστούμε τον ιδιαίτερο ρόλο του νερoύ για τις βασικές λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος. Επιπρόσθετα και στον τομέα του αδυνατίσματος η κατανάλωση νερού… και γενικότερα υγρών, μπορεί να προσφέρει πολλά. Σχετικές πληοροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr ο Δημήτρης Γρηγοράκης, Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΜSc Επιστημονικός Διευθυντής Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & […]
Συμβουλές για να μην αφήσετε την δίαιτα στην μέση και να εκπληρώσετε γρήγορα τον στόχο σας ,δίνει στο www.Life2day.gr ο Δημήτρης Γρηγοράκης-Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΜSc. Επιστημονικός Διευθυντής Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ. Πρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας. Για την καλύτερη τήρηση του διαιτολογίου λάβε υπόψη σας: 1. Ελεύθερα μπορείς να χρησιμοποιείς: […]
Η ώρα της παραλίας έφτασε καθώς πολλοί έχετε κάνει τα πρώτα σας μπάνια αλλά και κάποιοι δεν έχετε μπεί ακόμα στην θάλασσα. Μία δίαιτα 7 ημέρων που θα σας τονώσει , θα χάσετε βάρος γρήγορα και θα σας κάνει να νοιώθετε ανάλφροι προτείνει στο www.Life2day.gr ο Δημήτρης Γρηγοράκης . Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΜSc. […]
Είναι συνηθισμένο την περίοδο που διανύουμε ένα μεγάλο μέρος των ατόμων που συναναστρεφόμαστε ή ακόμα και εμείς οι ίδιοι να ξεκινάμε μία «γρήγορη-αστραπιαία δίαιτα». Δίαιτα του ανανά, της λαχανόσουπας, των μήλων, δίαιτα αφαγίας…..και οτιδήποτε μπορεί να συλλάβει το μυαλό ενός ανθρώπου που απεγνωσμένα θέλει την άνοιξη να χάσει όλα τα κιλά που επιβαρύνθηκε το […]
