Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Πως θα απελευθερωθείτε από τις απόψεις των άλλων για σας

Πως θα απελευθερωθείτε από τις απόψεις των άλλων για σας

Πώς μπορούμε να σταματήσουμε να νοιαζόμαστε για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εμάς;

  1. Αναγνωρίστε τις αξίες σας

Αν η αξία σας είναι το θάρρος και η επιμονή και εμφανιστείτε στο γυμναστήριο παρότι αγχώνεστε και δεν σας αρέσουν τα ρούχα σας, δεν θα σας απασχολήσει πώς σας βλέπουν οι άλλοι εκεί. Αν η αξία σας είναι η αυθεντικότητα και το να μοιράζεστε τις απόψεις σας με το κοινό, μπορείτε να το κάνετε με αυτοπεποίθηση γιατί θα πράττετε σύμφωνα με τις αξίες σας.

  1. Εστιάστε σε ό,τι αφορά αποκλειστικά εσάς

Αν θυμώνετε με έναν οδηγό επειδή σας ανάγκασε να χάσετε το πράσινο και θα αργήσετε, είναι δική σας δουλειά. Αν εκνευρίζεστε που ο συνάδελφός σας άργησε πάλι, είναι και πάλι δικό σας συναίσθημα, όχι δικό του. Παρομοίως, ό,τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς, είναι δική τους δουλειά και όχι δική σας.

  1. Έχετε πλήρη ευθύνη για τα συναισθήματά σας

Όταν βασίζουμε τα συναισθήματά μας στις απόψεις των άλλων, τους επιτρέπουμε να ελέγχουν τη ζωή μας. Όμως το μόνο άτομο που μπορείτε να πληγώσετε με τα συναισθήματά σας είστε εσείς.

  1. Αναγνωρίστε πως κάνετε ό,τι καλύτερο μπορείτε

Πόση ζωή έχετε ξοδέψει κατηγορώντας τον εαυτό σας επειδή πιστεύατε ότι είπατε κάτι ανόητο; Ή επειδή αργήσατε; Ή επειδή φαινόσασταν περίεργοι στους άλλους; Κάθε φορά από αυτές όμως, κάνατε το καλύτερο που μπορούσατε. Κι αυτό επειδή ό,τι κάνουμε, έχει θετική πρόθεση. Μπορεί να είναι φανερό, αλλά είναι εκεί.

  1. Όλοι κάνουμε λάθη

Ζούμε σε μια κουλτούρα όπου δεν μιλάμε συχνά για το πώς νιώθουμε. Αποδεικνύεται όμως ότι όλοι βιώνουμε τα ίδια συναισθήματα και κάνουμε λάθη. Ακόμα κι αν ζούμε σύμφωνα με τις αξίες μας, ακόμα κι αν κοιτάμε τη δική μας δουλειά, ακόμα κι αν κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε, είμαστε άνθρωποι και κάνουμε λάθη. Και τι έγινε; Κανείς δεν θα το θυμάται μετά από λίγες ώρες και μέρες.


Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι θα πρέπει να έχετε στην τσάντα του μωρού για την παραλία;

Tips για να βελτιώσετε την ευεξία σας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Matcha - Σύμμαχος ενάντια στον καρκίνο του μαστού

Matcha: Αν και δεν υποκαθιστά την ιατρική περίθαλψη, το matcha ξεχωρίζει ως ένας πολύτιμος φυσικός σύμμαχος στην πρόληψη και την υποστήριξη της θεραπείας του καρκίνου του μαστού, χάρη στις ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές του ιδιότητες.

Αφήνουμε τα παράθυρα ανοιχτά ή κλειστά τον καύσωνα;

Καύσωνας: Γενικά, ο κανόνας είναι να κλείνετε τα παράθυρα ή τις κουρτίνες στα παράθυρα κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν ο ήλιος καίει και στη συνέχεια να τα ανοίγετε τη νύχτα και να αφήνετε το αεράκι να περνάει.

Το πιο συχνό λάθος στην παιδική διατροφή

Παιδική διατροφή: Η διατροφή των παιδιών είναι εξαιρετικά σημαντική για την ανάπτυξή τους και την υγεία τους, αλλά υπάρχουν αρκετά κοινά λάθη που συχνά παρατηρούνται στις διατροφικές συνήθειες τους. Αυτά τα λάθη μπορεί να επηρεάσουν την υγεία τους

Το μυστικό όπλο ενάντια στη γήρανση

Ρόκα: Με την τακτική κατανάλωση, μπορούμε να προστατεύσουμε το σώμα μας από τις επιπτώσεις του χρόνου, να διατηρήσουμε το δέρμα μας νέο, το ανοσοποιητικό μας σύστημα ισχυρό και να απαλλάξουμε το σώμα μας από τις τοξίνες.

Close Icon