Το χαμόγελο σου είναι από τα πιο όμορφα σου στοιχεία. Εννοείται είναι κάτι που θες να είναι πάντα λαμπερό και υγιές. Οι αλλαγές στο χρώμα των δοντιών είναι κάτι που συμβαίνει σταδιακά και για διάφορους λόγους, ίσως επειδή καπνίζεις, ή καταναλώνεις πολύ καφέ, ή μπορεί να είναι κληρονομικό. Ωστόσο, είναι και μια φυσική διαδικασία καθώς μεγαλώνουμε. Ακόμη και στο πιο ελάχιστο, το κίτρινο χρώμα είναι αναπόφευκτο.
Εάν ψάχνεις εναλλακτικές λύσεις για το πως να κάνεις λεύκανση στα δόντια στο σπίτι σου, υπάρχουν μερικές θεραπείες που μπορείς να δοκιμάσεις. Είναι σημαντικό να είσαι πολύ προσεκτική με τη λεύκανση στο σπίτι. Τα προϊόντα πρέπει να χρησιμοποιούνται σωστά και όχι υπερβολικά.
Συμβουλές στοματικής υγιεινής που θα σε βοηθήσουν να προλάβεις επιπλέον κιτρίνισμα στα δόντια!
Βούρτσισε σωστά τα δόντια σου για να μειώσεις το κιτρίνισμα
Μπορεί να είναι δεδομένο στο μυαλό σου, αλλά η συχνότητα και ο σωστός τρόπος που βουρτσίζεις τα δόντια σου είναι αυτό που κάνει τη διαφορά. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό, μετά από κατανάλωση τροφίμων και ποτών, να βουρτσίζεις καλά τα δόντια σου. Ωστόσο, όταν καταναλώνεις όξινες τροφές ή ποτά είναι καλύτερα να μην καθαρίσεις τα δόντια σου αμέσως μετά. Ο λόγος είναι ότι τα οξέα θα φθείρουν το σμάλτο στα δόντια σου. Τι εννοούμε με το σωστό τρόπο που βουρτσίζεις τα δόντια σου. Πρέπει να γίνεται απαλά με κυκλικές κινήσεις και να καθαρίζεις εσωτερικά και εξωτερικά τις επιφάνειες. Η διαδικασία πρέπει να γίνεται 2 φορές την ημέρα και να διαρκεί για 2 λεπτά περίπου. Υπάρχουν λευκαντικές οδοντόκρεμες που μπορούν να σε βοηθήσουν, περιέχουν ήπια συστατικά για να αφαιρέσουν λεκέδες και είναι ασφαλή.
Κατανάλωσε περισσότερα φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό
Η κατανάλωση φρούτων με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό συμβάλει στη διατήρηση της υγείας στα δόντια. Καθαρίζει τα δόντια, τα ούλα από την πλάκα και τα βακτήρια. Επίσης τα τραγανά φρούτα αυξάνουν την παραγωγή του σάλιου που βοηθά στην απομάκρυνση βακτηρίων και υπολειμμάτων τροφής. Υπάρχουν διάφορες θεραπείες που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για λεύκανση στα δόντια. Όμως ο καλύτερος τρόπος είναι να προλάβεις το κιτρίνισμα, φροντίζοντας να έχεις καλή στοματική υγιεινή.
Θεραπεία με λάδι καρύδας για λεύκανση στα δόντια
Το λάδι της καρύδας αφαιρεί την πλάκα, τα βακτήρια από το στόμα και ενισχύει την οδοντίνη που βρίσκεται κάτω από το σμάλτο, γι αυτό είναι αποτελεσματικό στη λεύκανση δοντιών. Για να το κάνεις, απλώς θα πάρεις μια κουταλιά της σούπας με λάδι καρύδας που θα βάλεις στο στόμα για τουλάχιστον 10 λεπτά. Για να είναι αποτελεσματική η θεραπεία, καλό θα ήταν κατά διαστήματα να στριφογυρίζεις το λάδι μέσα στο στόμα σου. Στη συνέχεια ξέπλυνε καλά με χλιαρό νερό. Εναλλακτικά, αν η διαδικασία σου είναι δυσάρεστη μπορείς να βουρτσίσεις τα δόντια σου με λάδι καρύδας για 2 λεπτά.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
