Το κρύο αποτελεί έναν βασικό εχθρό του δέρματος και των μαλλιών, μην αφήνοντας την υγρασία να διατηρηθεί με αποτέλεσμα την έντονη ξηρότητα, την τραχιά υφή και τη θαμπή όψη.
Ο οργανισμός αφυδατώνεται και το χειμώνα;
Ο ζεστός και υγρός καιρός αφυδατώνει με ευκολία τον οργανισμό. Ωστόσο και το χειμώνα μπορεί να αφυδατωθεί ο οργανισμός μας καθώς δεν έχουμε το αίσθημα της δίψας και το κρύο νερό της βρύσης δεν είναι ελκυστικό. Σίγουρα μπορεί να περάσει μια μέρα και να σκεφτούμε ότι ήπιαμε μόνο 1 ή 2 ποτήρια νερό, συνήθεια επιβλαβής για το σώμα.
Ποιες είναι οι επιπτώσεις της;
Η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού μας έχει πάρα πολλές θετικές συνέπειες. Η ενυδάτωση σχετίζεται με το δέρμα, την εμφάνισή μας, τη λειτουργία του εντέρου καθώς και με τη λειτουργία του μεταβολισμού και του νευρικού συστήματος. Όταν η ενυδάτωση δεν είναι σωστή δεν υπάρχει επαρκές οξυγόνο στον οργανισμό, συνεπώς δεν ολοκληρώνονται σωστά οι νευρικές διεγέρσεις, με το πιο σύνηθες σύμπτωμα να είναι ο πονοκέφαλος.
Οι συμβουλές
-Μην ξεχνάς να πίνεις πολύ νερό για να ενυδατώνεις τον οργανισμό σου εκ των έσω
-Γάντια, σκουφί, βαμβακερές κάλτσες και άλλα αξεσουάρ είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για την προστασία από το κρύο και την πρόληψη από την άμεση έκθεση στις χαμηλές θερμοκρασίες
-Απόφυγε τα πολύ καυτά μπάνια ή αφρόλουτρα, καθώς αφυδατώνουν περισσότερο το δέρμα, εντείνοντας το πρόβλημα της ξηρότητας
-Μην ξεχνάς να εφαρμόζεις μάσκες, σε πρόσωπο, χέρια αλλά και πόδια, για έξτρα δόσεις ενυδάτωσης
-Απόφυγε να βρίσκεσαι πολύ κοντά σε σόμπες ή θερμαινόμενα σώματα καθώς επιτρέπουν την εξάτμιση της υγρασίας και προκαλούν ξηρότητα
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
