Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Τέσσερις πρωινές συνήθειες που θα σας γεμίσουν ενέργεια

Τέσσερις πρωινές συνήθειες που θα σας γεμίσουν ενέργεια

 


Σίγουρα οι περισσότεροι δεν μπορείτε να ξυπνήσετε στις τρεις το ξημέρωμα για να γυμναστείτε, να κάνετε διαλογισμό, να διαβάσετε τις ειδήσεις, να φτιάξετε μία λίστα με υποχρεώσεις. Αυτό που είναι όμως εφικτό είναι να εκμεταλλευτείτε σωστά το χρόνο σας. Εφαρμόστε τις 4 παρακάτω πρωινές συνήθειες και δεν θα χάσετε! Ποιες είναι αυτές;

1) Γράψτε σε ένα χαρτί αυτά για τα οποία αισθάνεστε ευγνωμοσύνη. Σκεφτείτε όλα όσα χαίρεστε στη ζωή, χωρίς στέκεστε μόνο στα υλικά αγαθά, αλλά σε πιο ουσιώδη και απλά πράγματα όπως η οικογένεια. Το σημαντικό είναι να κατανοήσετε πως νιώθετε ευγνωμοσύνη που υπάρχουν αυτά στη ζωή σας και να μην εστιάζετε σε ότι δεν έχετε ή σας λείπει.

2)  Κάνε ντους. Όμως πριν το ντους, πέρνα με το σφουγγάρι όλο σου το σώμα – κάτι σαν στεγνό πλύσιμο. Έπειτα μπορείς φυσικά να κάνεις και το ντους σου κανονικότατα. Τουλάχιστον θα έχεις καταφέρει κάτι βασικό: να αυξήσεις την κυκλοφορία του αίματος σου και να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας σου. Επίσης, το δέρμα σου θα είναι πιο απαλό από ποτέ!

3)Το στρώσιμο του κρεβατιού. Πιστεύεται πως όταν στρώνετε το κρεβάτι σας το πρωί πριν φύγετε από το σπίτι, αυτή η συνήθεια σας δημιουργεί την αίσθηση ενός κατορθώματος, που πιθανότατα να αυξήσει την παραγωγικότητα σας μέσα στην ημέρα.

4) Τον χυμό σου τον ήπιες; Που πας χωρίς τις βιταμίνες σου! Μα είναι το απαραίτητο συστατικό για ένα ολοκληρωμένο πρωινό και για ένα ακόμη πιο σωστό ξεκίνημα. Αν έχεις διάθεση και χρόνο μπορείς να φτιάξεις κιόλας ένα smoothie με τα αγαπημένα σου φρούτα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Βάση Μακιγιάζ: Αυτός είναι ο λόγος που η βάση σας δεν είναι ομοιόμορφη

Ξεκλειδώνοντας τα πλεονεκτήματα ομορφιάς του κόκκινου κρασιού

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ρετινόλη: Οι πιο συχνές παρανοήσεις

Ρετινόλη: H ρετινόλη είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά συστατικά στην περιποίηση της επιδερμίδας, αλλά υπάρχουν αρκετοί μύθοι γύρω από αυτό που συχνά προκαλούν σύγχυση και φόβο στους χρήστες.

Νιασιναμίδη: 3 Πράγματα που πρέπει να ξέρετε πριν την εντάξετε στην ρουτίνα σας

Νιασιναμίδη: Η νιασιναμίδη (ή βιταμίνη B3) είναι ένα δημοφιλές συστατικό στην περιποίηση της επιδερμίδας, γνωστό για τις πολλές ωφέλιμες ιδιότητες του. Παρόλο που είναι ευρέως διαδεδομένο, υπάρχουν μερικά σημαντικά πράγματα

Πόσο απαραίτητο είναι στην ρουτίνα περιποίησης σας;

Τόνερ: Ο τόνερ είναι ένα προϊόν περιποίησης δέρματος που συχνά συναντάται σε ρουτίνες ομορφιάς, αλλά η πραγματική του χρησιμότητα μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματος και τις προσωπικές προτιμήσεις.

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αφαίρεσης μακιγιάζ

Ευαίσθητο δέρμα ντεμακιγιάζ: Η αφαίρεση του μακιγιάζ είναι ένα σημαντικό βήμα στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος, ιδιαίτερα για όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα. Είναι κρίσιμο να χρησιμοποιείτε ήπιες και κατάλληλες μεθόδους για να αποφύγετε ερεθισμούς

Πώς μπορούμε να φοράμε κόκκινο κραγιόν κάθε μέρα;

Κόκκινο κραγιόν: Το καθημερινό μακιγιάζ με κόκκινο κραγιόν είναι μια εξαιρετική επιλογή για να προσθέσετε ζωντάνια και αυτοπεποίθηση στην εμφάνισή σας χωρίς να υπερφορτώσετε το πρόσωπό σας.

Ορός σαλιγκαριού δέρμα: Ενυδάτωση και ανανέωση

Ορός Σαλιγκαριού και Δέρμα: Ο ορός σαλιγκαριού, που προέρχεται από τις εκκρίσεις των σαλιγκαριών, έχει κερδίσει δημοτικότητα στην περιποίηση της επιδερμίδας για τα πιθανά οφέλη του στην προώθηση της ενυδάτωσης, της αποκατάστασης και της αναζωογόνησης του δέρματος.

Close Icon