Ποιοι παράγοντες καταστρέφουν τη λίμπιντο

Ερωτική διάθεση «αγνοείται» και φυσικά, δεν υπάρχει χειρότερη αίσθηση από αυτήν της απόρριψης. Παρόλα αυτά, το πρόβλημα αυτό παρουσιάζεται στα περισσότερα ζευγάρια, γιατί όσο κι αν το σεξ υπάρχει πάντα κάπου στο πίσω μέρος του μυαλού, παράγοντες όπως το στρες, είναι πιθανό να επηρεάσουν αρνητικά τη λίμπιντο, ώστε να πάρει την κατιούσα. Τι φταίει λοιπόν;

Καταναλώνεις πολλά ανθυγιεινά τρόφιμα

Μπορεί να απολαμβάνεις το τζανκ φουντ, όπως για παράδειγμα τις τηγανητές πατάτες, τις σάλτσες και άλλα παρόμοια, όμως αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε κορεσμένα λίπη, τα οποία εμποδίζουν τη ροή του αίματος προς τα γεννητικά όργανα. Κάτι τέτοιο σημαίνει ότι ούτε εσύ ούτε ο σύντροφος σου θα ερεθιστείτε εύκολα. Αντικατέστησε τα με θρεπτικά τρόφιμα που θα εκτοξεύσουν τη διάθεση σας ύψη και θα σας γεμίσουν ενέργεια.

Τρως μεγάλη ποσότητα κρέατος ή ψαριού

Ερευνητές του πανεπιστημίου του Μίσιγκαν υποστηρίζουν ότι οι συντηρητικές ουσίες που προστίθενται στο κρέας και το ψάρι μπορούν να βλάψουν την ερωτική διάθεση των γυναικών. Θα ήταν καλύτερο να μειώσεις την κατανάλωση τους αν θέλεις να βελτιώσεις την ερωτική σου ζωή.

Πίνεις ελάχιστη ποσότητα νερού

Η αφυδάτωση δεν είναι απλά μια κατάσταση, αλλά ένα πρόβλημα με συνέπειες σε πολλούς τομείς της υγείας σου. Προκαλεί πονοκεφάλους, αλλά και ξηρότητα στον κόλπο, ενώ αλλάζει και τη μυρωδιά της αναπνοής κάνοντας τη δυσάρεστη.

Δεν κοιμάσαι αρκετές ώρες

Το 2011 ερευνητές του πανεπιστημίου του Σικάγο βρήκαν ότι η έλλειψη ύπνου συνδέεται με τη μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης στους άντρες, κάτι που σημαίνει λιγότερη σεξουαλική διάθεση. Το ίδιο αρνητικά είναι πιθανό να επηρεαστεί και μια γυναίκα.

Καταναλώνεις μεγάλη ποσότητα ζάχαρης

Αν λατρεύεις τη σοκολάτα ή τα ζαχαρωτά, αυτά είναι πραγματικά κακά νέα για σένα και το σύντροφο σου, διότι αποτελούν έναν από τους ενόχους της χαμένης σας λίμπιντο. Πιο συγκεκριμένα, η ζάχαρη αυξάνει απότομα τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και αυτό επιδράει αρνητικά στη σεξουαλική σας επίδοση.

Κατανόηση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου και τι σημαίνει για την υγεία σας

Ποια είναι η κατάλληλη ηλικία για να κάνετε περίδεση σαλπιγγών;