Τι δείχνει η αναβλητικότητα στη ζωή μας;

Το «άστο για αύριο» είναι από τις πιο συχνές εκφράσεις που λέμε. Οι άνθρωποι αρέσκονται στο να εξαντλούν κάθε φορά όλα τα χρονικά περιθώρια προκειμένου να ολοκληρώσουν μια υποχρέωση που έχουν αναλάβει. Τι δείχνει η αναβλητικότητα στη ζωή μας;

Σύμφωνα με τον Sigmund Freud, η αρχή της ευχαρίστησης μπορεί να είναι υπεύθυνη για την αναβλητικότητα: κάποιος μπορεί να προτιμά την αποφυγή αρνητικών συναισθημάτων και να καθυστερεί τις εργασιών που προκαλούν άγχος ή κάποιος δουλεύει καλύτερα υπό πίεση. Κάποιοι ψυχολόγοι βλέπουν αυτή την συμπεριφορά ως μηχανισμό αντιμετώπισης με το άγχος να σχετίζεται με την έναρξη ή την ολοκλήρωση οποιασδήποτε εργασίας ή απόφασης.

Η αναβλητικότητα μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, μια αίσθηση ενοχής και κρίσης, σοβαρή απώλεια παραγωγικότητας, καθώς και κοινωνική αποδοκιμασία για την μη τήρηση ευθυνών ή δεσμεύσεων. Αυτά τα συναισθήματα συνδυαζόμενα μπορούν να προκαλέσουν περαιτέρω αναβλητικότητα. Αν και θεωρείται ως φυσιολογικό οι άνθρωποι να αναβάλουν σε κάποιο βαθμό, αυτό μεταλλάσσεται σε πρόβλημα όταν δυσκολεύει την φυσιολογική λειτουργία. Η χρόνια αναβλητικότητα μπορεί να είναι σημάδι μιας υποβόσκουσας ψυχικής διαταραχής.

Στις περισσότερες των περιπτώσεων αποδεικνύεται πως το άτομο δεν έχει κίνητρο για τη συγκεκριμένη δραστηριότητα που έχει αναλάβει ή είχε κίνητρο και το έχει χάσει. Έτσι το αναβάλει συνεχώς και αναγκάζεται να το πραγματοποιήσει όταν πιεστεί χρονικά, την τελευταία στιγμή. Κάποιες φορές οι αναβλητικοί άνθρωποι δείχνουν με τον τρόπο τους τον θυμό και την αντίδραση που έχουν όταν υποχρεώνονται να κάνουν πράγματα που δεν θέλουν.

Σε άλλες περιπτώσεις, η αναβλητικότητα, η αργοπορία και η καθυστέρηση μπορεί να οφείλονται και στο φόβο της αποτυχίας. Γιατί το να αφήνει κανείς τα πάντα για την τελευταία στιγμή αποτελεί και μια δικαιολογία σε περίπτωση αποτυχίας. Πολλοί άνθρωποι όταν τους αγχώνει κάτι, έχουν την τάση να το αναβάλλουν, χωρίς βέβαια να συνειδητοποιούν ότι, έτσι, το άγχος γιγαντώνεται και αποκτά ανεξέλεγκτες διαστάσεις. Υπάρχουν και άνθρωποι που είναι αναβλητικοί γιατί το θέλουν. Γιατί θέλουν να δουλεύουν υπό πίεση, να ανεβάζουν αδρεναλίνη και να εργάζονται πιο αποτελεσματικά.

Σε κάθε περίπτωση όμως, η αναβλητικότητα ενός ατόμου επηρεάζει και τους γύρω του. Αν δηλαδή κάποιος περιμένει από εσάς κάτι κι εσείς συνεχώς το καθυστερείτε, χωρίς ουσιαστικό λόγο, αυτό μπορεί να προκαλέσει στον άλλον εκνευρισμό που μπορεί να μετατραπεί σε έξτρα πίεση προς το πρόσωπό σας.

Πώς να δημιουργήσετε την τέλεια σχέση με την κόρη σας;

Γιατί νιώθουμε τόσο άβολα να μιλάμε για θλίψη;