Πώς να κάνετε τα παιδιά σας να πάνε για ύπνο;

Η διαπαιδαγώγηση των παιδιών δεν είναι σε καμία περίπτωση εύκολη υπόθεση και απαιτεί υπομονή και επιμονή. Νέες έρευνες εστιάζουν περισσότερο στο πώς οι γονείς μπορούν να πείσουν τα παιδιά τους να πειθαρχήσουν σε γονεϊκές προτροπές, όπως π.χ στην περίπτωση της ώρας που θα πάνε για ύπνο. Η προτροπή αυτή φάνταζε πάντα υπερβολικά δύσκολη για τους γονείς έως και αδύνατη καμιά φορά, μιας που τα παιδιά σε μικρή ηλικία είναι -ενίοτε- εξαιρετικά απείθαρχα και απρογραμμάτιστα, και διεκδικούν περισσότερο ελεύθερο χρόνο. Πώς να κάνετε τα παιδιά σας να πάνε για ύπνο;

Υπάρχουν, όμως, εύκολες τεχνικές, με τη βοήθεια των οποίων, να μπορείς να πείσεις το παιδί σου να πάει πιο γρήγορα και πιο πρόθυμα για ύπνο;

Οι ειδικοί πιστεύουν πως υπάρχουν κάποια βήματα, που αν τα τηρούν με συνέπεια οι γονείς, μπορούν να αποβούν εξαιρετικά χρήσιμα και αποδοτικά. Ας ρίξουμε μια ματιά στο τι μας συμβουλεύουν οι ειδικοί.

− Το δωμάτιο του ύπνου να είναι διαχωρισμένο από το δωμάτιο του παιχνιδιού ή γενικότερα των δραστηριοτήτων. Έτσι, το παιδί δεν θα μπορεί να κάνει συσχετισμούς ή συνειρμούς και θα μπορεί πιο εύκολα να χαλαρώσει και να πάει για ύπνο.
− Το δωμάτιο πρέπει να είναι σκοτεινό, αφού έχει παρατηρηθεί πως ο σκοτεινός χώρος, ωθεί πιο εύκολα τα παιδιά στον ύπνο.
− Να τηρείται η ώρα του ύπνου με συνέπεια και πρόγραμμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα παιδιά ακολουθούν πιο εύκολα τις προτροπές των γονιών, όταν αυτές διέπονται από έναν ακριβή και συμφωνημένο προγραμματισμό.

Αυτό που πρέπει να κατανοήσουμε, είναι ότι η κάθε περίπτωση διαφέρει, αφού διαφέρει η ίδια η προσωπικότητα των παιδιών. Συνεπώς, κάθε πιθανή εφαρμογή πρέπει να προσανατολιστεί στο χαρακτήρα του εκάστοτε αποδέκτη.

Τα Ω-3 ενισχύουν την ψυχική υγεία και την συμπεριφορά των παιδιών;

Γιατί η βιοποικιλότητα είναι το κλειδί για την ψυχική ευεξία;