ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Πως εξηγείται η φοβία στο σκοτάδι

Πως εξηγείται η φοβία στο σκοτάδι

Μία από τις πιο συνηθισμένες φοβίες είναι αυτή που σχετίζεται με το σκοτάδι.

Σε έρευνα που έγινε στο Ηνωμένο Βασίλειο διαπιστώθηκε πως σχεδόν το 40% των ερωτηθέντων φοβάται να περιπλανηθεί στο σπίτι του με τα φώτα σβηστά, ενώ το 10% παραδέχθηκε πως φοβάται πολύ το σκοτάδι. Αν ανήκετε και εσείς σε αυτή την κατηγορία ανθρώπων, η επιστήμη έχει νέα για εσάς. Ο φόβος σας για το σκοτάδια σημαίνει απλά πως έχετε πολύ μεγάλη φαντασία.

Ο Τόμας Ολεντικ, ψυχολόγος και διευθυντής του Κέντρου Μελέτης Παιδιού στο Virginia Tech University αναφέρει: «Αυτό που μας εκπλήσσει πάντα είναι οι σκέψεις ή πεποιθήσεις που έχουν τα παιδιά. Τα παιδιά πιστεύουν πως στο σκοτάδι υπάρχουν τα πάντα. Ληστές που θέλουν να τα αρπάξουν ή κάποιοι που θέλουν τα παιχνίδια τους. Ουσιαστικά, οι φοβίες πηγάζουν από το απροσδόκητο». «Το σκοτάδι προκαλεί ανατριχίλα επειδή αρκετοί το έχουν συνδέσει με τον κίνδυνο. Οι πρόγονοί μας ανακάλυψαν αρπακτικά ζώα, που προτιμούν να επιτίθενται στο σκοτάδι. Έτσι, με την πάροδο του χρόνου, οι άνθρωποι έχουν αναπτύξει ένα φυσικό ένστικτο και υποσυνείδητα φοβούνται», προσθέτει. Παράλληλα, ο κ. Όλεντικ υποστηρίζει πως το σβήσιμο της πηγής του φωτός προκαλεί άγχος το οποίο κάνει πολλούς να δρουν απερίσκεπτα. Αυτό που προτείνει είναι πως αντί να πλέξετε με την φαντασία σας τέρατα και ληστές, να σκεφτείτε κάτι πιο απλό κάτι που να θυμίζει αγαπημένα ζωάκια.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να αντιμετωπίσετε τους χειρότερους φόβους σας;

Οι νέοι με ΔΕΠΥ παλεύουν με τη μοναξιά περισσότερο από τους συνομηλίκους τους 

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να προστατεύσετε την ψυχική σας υγεία αν είστε ιερέας;

Ιερείς ψυχική υγεία: Το να είσαι ιερέας μπορεί να είναι εξαιρετικά ικανοποιητικό αλλά και συναισθηματικά προκλητικό, καθώς συχνά κουβαλάς τα βάρη των άλλων ενώ διαχειρίζεσαι τη δική σου πνευματική και συναισθηματική ευημερία.

Πώς να προστατέψετε την ψυχική σας υγεία αν είστε χειρούργος;

Χειρούργος ψυχική υγεία: Το να είσαι χειρουργός μπορεί να είναι απίστευτα απαιτητικό, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά, δεδομένης της υψηλού κινδύνου φύσης της δουλειάς και της πίεσης για απόδοση σε σταθερά υψηλό επίπεδο.

Εντοπίζοντας τα σιωπηλά συμπτώματα του στρες

Για να διαχειριστείτε το άγχος, ο Shah συνιστά πρώτα να ξεκινήσετε με τεχνικές σωματικής δραστηριότητας και χαλάρωσης. «Μπορείτε να δοκιμάσετε διαλογισμό, ασκήσεις βαθιάς αναπνοής ή να περάσετε ποιοτικό χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας», είπε ο Shah. «Για σωματική δραστηριότητα, πηγαίνετε μια βόλτα, κάντε ένα άθλημα που αγαπάτε ή συμμετέχετε στη γιόγκα ή στο τάι τσι».

Φωτοβιοτροποποίηση: Πώς βελτιώνει ορισμένες νευρολογικές διαταραχές;

Φωτοβιοτροποποίηση: Πώς η φωτοβιοτροποποίηση που εφαρμόζεται στον άξονα εγκεφάλου-εντέρου είναι αποτελεσματική στην ανάκτηση ορισμένων γνωστικών αλλαγών και συνεπειών που προκαλούνται από το χρόνιο στρες.

Τι ακριβώς είναι το σύνδρομο Fregoli;

Σύνδρομο Fregoli: Το σύνδρομο Fregoli είναι μια σπάνια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από μια σταθερή και παράλογη πεποίθηση ότι διαφορετικοί άνθρωποι είναι στην πραγματικότητα το ίδιο πρόσωπο μεταμφιεσμένο.

Τι ακριβώς είναι το σύνδρομο Capgras;

Σύνδρομο Capgras: Το σύνδρομο ή αλλιώς η αυταπάτη Capgras είναι μια σπάνια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από την πεποίθηση ότι ένα οικείο άτομο, συνήθως στενός φίλος, μέλος της οικογένειας ή σύντροφος, έχει αντικατασταθεί από έναν πανομοιότυπο απατεώνα ή διπλό.