Ψυχική Υγεία

Οι εργαζόμενοι εκνευρίζονται με emails και μηνύματα εκτός ωραρίου

Οι εργαζόμενοι εκνευρίζονται με emails και μηνύματα εκτός ωραρίου

Πολλοί εργαζόμενοι εκνευρίζονται όταν λαμβάνουν emails και μηνύματα στο κινητό από κάποιον προϊστάμενό τους εκτός ωραρίου γραφείου και αυτός ο θυμός «μεταφέρεται» στην προσωπική τους ζωή, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Academy of Management Journal.

Ερευνητές παρακολούθησαν 314 εργαζόμενους για πάνω από επτά ημέρες και κατέγραψαν τις αντιδράσεις τους όταν λάμβαναν emails και μηνύματα μετά την ολοκλήρωση της εργασίας τους. «Οι άνθρωποι που έλαβαν μέρος στη μελέτη ανέφεραν ότι θύμωσαν όταν έλαβαν κάποιο email ή μήνυμα αφού είχαν πάει στο σπίτι», δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης Marcus Butch, αναπληρωτής καθηγητής στο College of Business στο Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Arlington. «Επίσης, οι άνθρωποι που προσπάθησαν να διαχωρίσουν την εργασία από την προσωπική τους ζωή κατάλαβαν πως αυτό δεν γίνεται», πρόσθεσε.

Από τους συμμετέχοντες στην έρευνα πάνω από το 70% εκνευρίζονται πολύ όταν τους «ενοχλούσαν» από το γραφείο στον ελεύθερο προσωπικό τους χρόνο, ωστόσο, υπήρχε και ένα αξιοσέβαστο ποσοστό ανθρώπων που έλεγαν ότι θέλουν να ενημερώνονται συνεχώς για όσα γίνονται στον χώρο της εργασίας τους και δεν τους ενοχλούσε να λαμβάνουν emails και μηνύματα.

Οι ερευνητές προτείνουν στους προϊσταμένους και να αποφεύγουν την επικοινωνία εκτός ωραρίου γραφείου, εκτός αν συντρέχουν λόγοι ανάγκης, αλλά και όταν χρειαστεί να στείλουν κάποιο email ή κάποιο μήνυμα στο κινητό να μην «προκαλούν» με τα γραφόμενά τους τον εργαζόμενο που μόλις έχει φύγει από το γραφείο και πάει σπίτι του ή για καφέ για να χαλαρώσει ή να ασχοληθεί με την οικογένειά του.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Οι θετικές εμπειρίες της παιδικής ηλικίας μπορούν να ενισχύσουν την ψυχική υγεία και να μειώσουν την κατάθλιψη και το άγχος στους εφήβους

Οι στενοί αδελφικοί δεσμοί μας κάνουν πιο ευτυχισμένους όσο μεγαλώνουμε

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αδελφές ψυχές: Εξερευνώντας το βάθος των πνευματικών συνδέσεων

Αδελφές ψυχές: Ενώ η ιδέα της αδελφής ψυχής είναι δελεαστική, είναι επίσης σημαντικό να διατηρείτε μια πρακτική προοπτική στις σχέσεις, να αγκαλιάζετε τις ατέλειες και τις διαφορές ως βασικά στοιχεία κάθε ουσιαστικής ανθρώπινης σχέσης.

Διαταραχή μετατραυματικού στρες σε παιδιά και εφήβους

Είναι σημαντικό για τα παιδιά και τους έφηβους με PTSD να διαθέτουν ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης, συμπεριλαμβανομένων των μελών της οικογένειας, των φίλων, των δασκάλων και των επαγγελματιών ψυχικής υγείας.

Νέα μελέτη δίνει ελπίδα σε άτομα που έχουν βιώσει παιδικό τραύμα

«Πρέπει επίσης να εξετάσουν πώς το τραύμα επηρεάζει το σώμα, την αίσθηση του εαυτού και τις διαπροσωπικές σχέσεις. Αυτή η μελέτη δίνει ελπίδα γιατί οι σωστές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην αναστροφή αυτής της επανασύνδεσης του εγκεφάλου» κατέληξε η ερευνήτρια.

Πώς μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης της άνοιας;

Άνοια: Η τακτική άσκηση έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και προωθεί την ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών κυττάρων. Επιδιώξτε τουλάχιστον 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης κάθε εβδομάδα για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας υγιή.

Πώς η συμμετοχή σε αθλήματα μπορεί να επηρεάσει την ψυχολογία των παιδιών

Αθλητισμός υγεία: Ο αθλητισμός μπορεί να αλλάξει το παιχνίδι για την ψυχική υγεία των παιδιών, προσφέροντας πληθώρα πλεονεκτημάτων που εκτείνονται πολύ πέρα από τη φυσική κατάσταση.

Νευρικά τικ: Ποιος είναι ο ρόλος του στρες στην εμφάνισή τους

Όταν ένα άτομο βιώνει στρες, το σώμα του απελευθερώνει ορμόνες όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη που πυροδοτούν φυσιολογικές αποκρίσεις που στοχεύουν στην προετοιμασία του σώματος να αντιμετωπίσει την αντιληπτή απειλή