Life Coaching : Ενισχύει την Ψυχική Υγεία

Το Πανεπιστήμιο του Sydney δίνει θετική απάντηση ανακοινώνοντας τα αποτελέσματα εκτεταμένης έρευνάς του, σύμφωνα με την οποία το Life Coaching ενισχύει την ψυχική υγεία του σύγχρονου ανθρώπου.

Οικονομική κρίση, έκπτωση ηθικών αξιών, σχέσεις χωρίς ποιότητα, μόλυνση του περιβάλλοντος, γκρίνια, μιζέρια, άγχος που ολοένα αυξάνεται… Τελικά μπορούμε να αντέξουμε και να είμαστε ψυχικά υγιείς;

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ LIFE COACHING;
Το coaching είναι η συνεργασία coach και πελάτη μέσω μιας δημιουργικής διαδικασίας, που εμπνέει και ωθεί στο στοχασμό, με αποτέλεσμα τη μεγιστοποίηση των προσωπικών και επαγγελματικών δυνατοτήτων. Οι ατομικές ή ομαδικές συνεδρίες βασίζονται στα θέματα που καθορίζει ο ίδιος ο πελάτης και στηρίζονται στη χρήση δυναμικών ερωτήσεων και επιστημονικών μοντέλων και εργαλείων.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ LIFE COACHING;
-Εξέταση των βασικών πεποιθήσεων, των διαστρεβλώσεων της σκέψης και των αυτόματων αρνητικών σκέψεων.
-Ανακάλυψη πραγματικών αξιών και αυθεντικότητας.
-Απόκτηση επίγνωσης και οράματος για τη ζωή.
-Διαύγεια σε σχέση με το τι θέλεις, γιατί το θέλεις και πώς θα το επιτύχεις.
-Στροφή στη δράση
-Υλοποίηση στόχων
-Ανάπτυξη αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης
-Ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής
-Ποιοτικές διαπροσωπικές σχέσεις
– Οργάνωση χρόνου
-Ανάπτυξη επικοινωνιακών ικανοτήτων
-Επαγγελματική ανάπτυξη
Ο κατάλογος θα μπορούσε να συνεχιστεί και να καταλάβει πολλές σελίδες!

ΤΟ LIFE COACHING ΚΑΙ Η ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
Είναι σήμερα κοινώς αποδεκτό ότι, όταν το στρες ξεπερνά τα όρια, τότε συνιστά απειλή για την ψυχική υγεία και παράλληλα το ότι η συμπίεση των προσωπικών αξιών οδηγεί συχνά στην κατάθλιψη και τη σωματική ή ψυχική ασθένεια. Το άτομο όμως μέσω του coaching, γίνεται υπεύθυνο, αντιμετωπίζει τις προκλήσεις της ζωής, διαχειρίζεται τους στρεσογόνους παράγοντες, αποκτά τον έλεγχο και βελτιώνει σημαντικά την προσωπική και επαγγελματική του ζωή. Από τον Αριστοτέλη («η ευτυχία εξαρτάται από εμάς») μέχρι τον Δαλάι Λάμα (« η ευτυχία δεν είναι κάτι προκατασκευασμένο, προέρχεται από τις πράξεις σου») οι μεγάλοι στοχαστές τονίζουν ότι η ευτυχία εξαρτάται σε πολύ μεγάλο βαθμό από την αντίδρασή μας στις καταστάσεις και από τον τρόπο που τις χειριζόμαστε. Το Life Coaching στρέφοντας τον άνθρωπο στη συνειδητοποίηση, τη θετικότητα και τη δράση συμβάλλει στην ψυχική του υγεία και τον ωθεί σε μια ικανοποιητική και ολοκληρωμένη ζωή!

Με τη συνεργασία της Life Coach Νίκης Ορφανουδάκη
Cosmos Center, Λεωφόρος Κηφισίας 125-127, πλησίον μετρό Πανόρμου | 2106928592, 6976147605 | [email protected] | www.harmonycoaching.gr | facebook /harmonycoaching.ath

Ποια είναι τα πιο παράξενα ψυχικά νοσήματα που υπάρχουν;

Ποια είναι τα 4 είδη προσκόλλησης σε κάθε σχέση;