Η καθιστική ζωή υπεύθυνη για το αυξημένο άγχος

Η καθιστική ζωή είναι υπεύθυνη για το αυξημένο άγχος, τονίζουν οι ειδικοί .Ο καθιστικός τρόπος ζωής φαίνεται να συνδέεται με διάφορα προβλήματα υγείας, όπως είναι ο διαβήτης τύπου 2, η παχυσαρκία, οι καρδιακές παθήσεις και η οστεοπόρωση, καταδεικνύουν νέες μελέτες. Ωστόσο, υπήρξε μικρή έρευνα για τη σχέση μεταξύ της καθιστικής συμπεριφοράς και της ψυχικής υγείας.

Αυτή είναι η πρώτη συστηματική μελέτη που εξετάζει τη σχέση μεταξύ άγχους και καθιστικής συμπεριφοράς. Η πολύωρη ενασχόληση με την τηλεόραση, τον υπολογιστή, τα ηλεκτρονικά παιχνίδια κλπ προκαλούν τη λεγόμενη καθιστική συμπεριφορά. Η κατανόηση αυτών των συμπεριφορών και πώς μπορεί να συνδέονται με το άγχος θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανάπτυξη στρατηγικών για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος ψυχικής υγείας.

Άγχος, μια ψυχική ασθένεια

Το άγχος είναι μια ψυχική ασθένεια που επηρεάζει περισσότερους από 27 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Είναι μια εξουθενωτική ασθένεια που μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους στο να ανησυχούν υπερβολικά, ενώ ταυτόχρονα τους αποτρέπει από τις καθημερινές απολαύσεις της ζωής. Μπορεί, επίσης, να οδηγήσει σε σωματικά συμπτώματα, τα οποία μεταξύ άλλων περιλαμβάνουν αύξηση των παλμών, δυσκολία στην αναπνοή, μυικές διαταραχές καθώς επίσης και πονοκεφάλους.

Ο κ. Μέγκαν Τιχέν, επικεφαλής ερευνητής και λέκτορας στο Κέντρο του Πανεπιστημίου Deakin για τη σωματική δραστηριότητα και τη διατροφή (C-PAN) στην Αυστραλία, δήλωσε ότι «βλέπουμε μια αύξηση στα συμπτώματα άγχους στη σύγχρονη κοινωνία μας, η οποία φαίνεται να είναι παράλληλη με τη αύξηση της καθιστικής συμπεριφοράς. Έτσι, μας ενδιαφέρει να δούμε αν αυτοί οι δύο παράγοντες στην πραγματικότητα συνδέονται μεταξύ τους. Δεδομένου ότι η έρευνα έχει δείξει θετική συσχέτιση μεταξύ της καθιστικής συμπεριφοράς και των καταθλιπτικών συμπτωμάτων, αυτό ήταν άλλο ένα κίνητρο για την περαιτέρω διερεύνηση της σύνδεσης μεταξύ καθιστικής συμπεριφοράς και του άγχους».

Ενδεικτικό της σπουδαιότητας της μελέτης αυτής είναι το γεγονός ότι σε μια από αυτές τις μελέτες διαπιστώθηκε ότι, το 36% των μαθητών του λυκείου που είχε διαθέσει πάνω από 2 ώρες από το χρόνο του σε μια οθόνη, βίωναν περισσότερο άγχος σε σύγκριση με εκείνους που είχαν διαθέσει λιγότερο από 2 ώρες

Πώς να προστατεύσετε την ψυχική σας υγεία αν είστε ιερέας;

Πώς να προστατέψετε την ψυχική σας υγεία αν είστε χειρούργος;