Εάν η διάθεσή σας βρίσκεται στο ναδίρ, υπάρχουν ορισμένα μικρά μυστικά για να ανέβει η ψυχολογία σας.
Βάλτε μουσική. Όχι αυτή τη μουσική. Αφήστε την Αντέλ στη θλίψη της, για όταν θα είστε καλύτερα, και βάλτε κάτι ξεσηκωτικό, κάτι κεφάτο, κάτι αστείο, κάτι που σας κάνει να χορεύετε. Ναι, κι ας μην έχετε καμία όρεξη να χορέψετε. Οι ύμνοι των 90s πάντα πιάνουν, αλλά μπορείτε μια χαρά να ακούσετε και νησιώτικα, δεν είμαστε εδώ για να κρίνουμε εμείς.
Βγείτε μια βόλτα στον ήλιο. Αν βαριέστε/ κουράζεστε/ δεν έχετε κουράγιο να περπατήσετε, μπουσουλήστε απλώς μέχρι το μπαλκόνι. Και καθίστε εκεί. Η βιταμίνη D που συνθέτουμε στο φως του ήλιου κάνει θαύματα στην ψυχολογία –και ναι, δέκα λεπτά αρκούν.
Κάντε γυμναστική. Αν δεν νιώθετε πραγματικά εξαντλημένοι, απλώς λίγο «πεσμένοι» ψυχολογικά, βάλτε την αγαπημένη σας μουσική στα ακουστικά και… ιδρώστε –αν δεν έχετε χρόνο ή χρήματα για γυμναστήριο, εδώ έχουμε ένα ωραιότατο πρόγραμμα γυμναστικής που μπορείτε να κάνετε σπίτι, χωρίς όργανα.
Πάρτε τηλέφωνο έναν φίλο. Ή στείλτε μερικά αστεία gifάκια στο chat. Ή –ακόμα καλύτερα– κανονίστε να βρεθείτε, για να φτιάξετε ο ένας το κέφι του άλλου από κοντά.
Κάντε ένα μεγαλειώδες αφρόλουτρο. Από εκείνα με τις άπειρες μπουρμπουλήθρες (γίνονται και χωρίς ακριβά άλατα, αρκεί απλώς να ρίξετε μπόλικο αφρόλουτρο κοντά στη βρύση που τρέχει, καθώς η μπανιέρα γεμίζει).
Βάλτε ένα ποτήρι κρασί. Για να το πιείτε στη μπανιέρα, κατά τη διάρκεια του μεγαλειώδους αφρόλουτρου που λέγαμε. Ή σε οποιοδήποτε άλλο σημείο του σπιτιού.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
