Νιώθεις πως περνούν οι ημέρες χωρίς να κάνεις κάτι; Νιώθεις να «βουλιάζεις» στην καθημερινότητα; Και ως αποτέλεσμα όλων αυτών, η ψυχολογία σου καταρρακώνεται; Ανέλαβε δράση, κάνε πράγματα, δες τους φίλους σου, χαμογέλα. Έτσι θα ξεφύγεις από την ρουτίνα…
Καταρχήν, βάλε εβδομαδιαίους στόχους. Την Κυριακή το βραδάκι που κάθεσαι στον καναπέ και θα γκρινιάζεις που αύριο θα είναι Δευτέρα (λες και συμβαίνει πρώτη φορά ή συμβαίνει μόνο σε σένα), θέσε τον στόχο της εβδομάδας για να ξεφύγεις από την ρουτίνα. Ποιος μπορεί να είναι αυτός; Να διαβάσεις ένα βιβλίο, να καθαρίσεις – επιτέλους- την αποθήκη, να ξεκινήσεις σιγά σιγά να λες «όχι» σε μερικούς ανθρώπους ή απλά πως θα χαμογελάς πιο συχνά!
Για να ξεφύγεις από την ρουτίνα πρέπει να αρχίσεις να δοκιμάζεις νέα πράγματα. Αν δεν είναι τύπος της περιπέτειας δεν χρειάζεται να πας για ελεύθερη πτώση ή paintball. Μπορείς όμως να πας με την παρέα σου για μπόουλινγκ ή να μαζευτείτε να παίξετε ένα επιτραπέζιο (πόσο καιρό έχεις να το κάνεις;), ή να δοκιμάσεις ένα νέο πιάτο στο αγαπημένο σου εστιατόριο. Βρες και λίγο χρόνο να πας για ποτάκι σε αυτό το μαγαζί που έχει ανοίξει εδώ και μήνες στη γειτονιά σου και όλο το καθυστερείς…
Άφησε το κινητό στην άκρη. Ασυναίσθητα πλέον, οι περισσότεροι από εμάς, όταν βαριόμαστε πιάνουμε το κινητό στα χέρια και τελικά… βαριόμαστε πιο πολύ χαζεύοντας στα social media και το internet. Δοκίμασε να βγεις μια φορά για καφέ, με τον καλό σου ή την καλή σου ή με τους φίλους, χωρίς να πάρεις το κινητό. Θα το απολαύσεις.
Άκου την μουσική που σε «φτιάχνει». Είσαι μόνη στο σπίτι και βαριέσαι; Βάλε στο ραδιόφωνο τον αγαπημένο σου σταθμό, δυνάμωσε την ένταση και γιατί όχι, χόρεψε και λίγο αν σου αρέσει. Δεν σε βλέπει κανείς άλλωστε…
Για να ξεφύγεις από την ρουτίνα άρχισε να μιλάς, να εξωτερικεύεις τα συναισθήματά του. Σταμάτα να κρύβεσαι στον εαυτό σου και πες στον άνθρωπό σου ή τις φίλες σου ό,τι σε απασχολεί (σοβαρό και μη). Σταμάτα να είσαι σκεπτική και προβληματισμένη.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
