ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

5 βήματα που θα σε κάνουν να δείχνεις σίγουρος-η

5 βήματα που θα σε κάνουν να δείχνεις σίγουρος-η

Το παν είναι η εμφάνιση στη σύγχρονη κοινωνία -καλώς ή κακώς- και μάλλον από εκεί πρέπει να ξεκινήσεις το ταξίδι της αλληλεπίδρασής σου με τον έξω κόσμο. Ποια μηνύματα θέλεις να προβάλλεις στους γύρω σου; Πώς θα το πετύχεις αυτό; Πώς θα καταφέρεις να δείχνει πως έχεις αυτοπεποίθηση μέχρι εν τέλει να την θεμελιώσεις στην προσωπικότητά σου;

Διάβασε τα πέντε βήματα που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις το σκοπό αυτό.

1) Σώμα ευθυτενές- μια τέτοια στάση σώματος, δείχνει άτομο έτοιμο να επικοινωνήσει και να δεχτεί νέες προκλήσεις.

2) Χαλαρές εκφράσεις προσώπου- οι βεβιασμένες εκφράσεις μπορεί να προδώσουν το άγχος σου.

3) Ενδιαφέρουσες συζητήσεις- πολλές φορές η ανασφάλεια οδηγεί σε άσκοπη φλυαρία, σχηματίζοντας μια λανθασμένη εικόνα για το άτομο.

4) Μια μικρή μοδάτη πινελιά- δοκίμασε να δώσεις μια πιο μοδάτη- εξτριμ πινελιά στο στιλ σου, τόσο όσο να μη σε κάνει να νιώσεις άβολα.

5) Χαμογέλασε πλατιά- είναι ο μόνος σίγουρος τρόπος που θα σε κάνει να βγεις με αξιοπρέπεια από άβολες καταστάσεις.

ΣΤ.Μ

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί η βιοποικιλότητα είναι το κλειδί για την ψυχική ευεξία;

Social media: Ένα διάλειμμα έχει σημαντικό αντίκτυπο στην εικόνα σώματος των νέων γυναικών

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Η παρατήρηση πουλιών βοηθά τους φοιτητές να βελτιώσουν την ψυχική τους υγεία

Η παρατήρηση πουλιών απέδωσε πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα, με υψηλότερα κέρδη στην υποκειμενική ευεξία και μεγαλύτερη μείωση της δυσφορίας σε σχέση με την πιο γενική έκθεση στη φύση, όπως οι βόλτες.

Γιατί νιώθουμε τόσο άβολα να μιλάμε για θλίψη; 

Η κοινωνία ασκεί συχνά πίεση στα άτομα να απομακρυνθούν γρήγορα από τη θλίψη τους και να «επιστρέψουν στην κανονικότητα». Αυτό μπορεί να δημιουργήσει ένα αίσθημα ντροπής ή ανεπάρκειας για εκείνους που εξακολουθούν να παλεύουν με τα αισθήματα απώλειας.

Ενσυναίσθηση: Κατανόηση των βασικών χαρακτηριστικών και της σημασίας της

Ενσυναίσθηση: Προσπαθώντας να δουν τον κόσμο μέσα από τα μάτια των άλλων και ανταποκρινόμενοι με συναισθηματική γενναιοδωρία, τα άτομα μπορούν να δημιουργήσουν περισσότερες κοινότητες χωρίς αποκλεισμούς και βαθύτερες συνδέσεις.

Οι νεαροί ενήλικες μείωσαν την κατανάλωση αλκοόλ στην πανδημία και μετά

Η πανδημία μας έδωσε μια μοναδική ευκαιρία να δούμε πόσο ευρέως διαδεδομένα μέτρα μετριασμού, όπως η κοινωνική απόσταση και το κλείσιμο των μπαρ/εστιατορίων, μπορεί να έχουν επηρεάσει την κατανάλωση αλκοόλ.

I need a hero - Γιατί τελικά χρειαζόμαστε ήρωες

Μας δίνουν κάτι να πιστέψουμε και μας υπενθυμίζουν ότι υπάρχει ακόμα καλό στον κόσμο. Οι ήρωες μας εμπνέουν να ενεργούμε με γενναιότητα και συμπόνια, να υπερασπιστούμε το σωστό και να μην τα παρατάμε ποτέ μπροστά στις αντιξοότητες.