Το σπιτικό πάντα είναι το καλύτερο. Έτσι λοιπόν, αφιερώσαμε ένα ολόκληρο πρωινό για να δοκιμάσουμε να φτιάξουμε 2 είδη από μπάρες βρώμης. Πειραματιστήκαμε, συμβουλευτήκαμε και την φουρνάρισσά της γειτονιάς και… σας παρουσιάζουμε τις 2 επικρατέστερες γεύσεις.
Από την Εβελίνα Καραγιαννοπούλου
Μπάρες βρώμης με σοκολάτα και σταφίδες
Θα χρειαστείτε:
2 κουβερτούρες σοκολάτας
250 γρ. βρώμη
Σταφίδες ξανθές
2 κουταλιές της σούπας μέλι
Εκτέλεση:
Λιώστε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί.
bain-marie
Στη συνέχεια, ανακατέψτε με τη βρώμη και τις σταφίδες και το μέλι. Σε ένα ταψί απλώστε ένα κομμάτι λαδόκολλας και χύστε εκεί το μείγμα.
Με ένα κουτάλι πατήστε το μείγμα στο χαρτί και καλύψτε το με άλλο ένα κομμάτι λαδόκολλας. Με έναν πλάστη, απλώστε με μικρές και κοφτές κινήσεις.
Αφαιρέστε την πάνω λαδόκολλα και ψήστε τις μπάρες σας σε προθερμασμένο φούρνο στου 200 βαθμούς για 15 – 20 λεπτά. Αφήστε τες να κρυώσουν ή βάλτε τες στο ψυγείο. Οι μπάρες σας είναι έτοιμες.
Μια… πιο γλυκιά εκδοχή
Αντί για μέλι, χρησιμοποιείστε γλυκό του κουταλιού ή την αγαπημένη σας μαρμελάδα. Εμείς προτιμήσαμε μία βιολογική μαρμελάδα με 4 φρούτα και το αποτέλεσμα ήταν… υπέροχο!
Μπορείτε επίσης, να βάλετε μέσα αποξηραμένα φρούτα της επιλογής σας, ή ό,τι άλλο φανταστείτε! Περιμένουμε και τις δικές σας προτάσεις ή φωτογραφίες από την προσπάθειά σας στη σελίδα μας στο Facebook!
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
