Καθαριότητα: Το καθάρισμα του σπιτιού μπορεί να φαίνεται κουραστικό και χρονοβόρο, αλλά με τον κανόνα των 15 λεπτών, μπορείτε να διατηρείτε τον χώρο σας τακτοποιημένο χωρίς να αισθάνεστε καταβεβλημένοι. Αυτή η μέθοδος βασίζεται στην ιδέα ότι ακόμα και λίγα λεπτά
Skin Tints: Τα τελευταία χρόνια, το skin tint έχει γίνει μια από τις μεγαλύτερες τάσεις στο μακιγιάζ. Αυτά τα προϊόντα, που συνδυάζουν χαρακτηριστικά ενός foundation και ενός BB cream, προσφέρουν μια ελαφριά κάλυψη
Δέρμα: Τα αναψυκτικά και τα ροφήματα με υψηλή περιεκτικότητα ζάχαρης είναι επίσης επιβλαβή για το δέρμα.
Αιμοληψία: Η συσκευή έχει τη δυνατότητα να κάνει τις αιμοληψίες πιο αποτελεσματικές, ενώ βοηθά τα συστήματα υγείας να αντιμετωπίσουν την έλλειψη φλεβοτόμων, οι οποίοι είναι άνθρωποι εκπαιδευμένοι να συλλέγουν δείγματα αίματος.
Κανόνας πέντε δευτερολέπτων: Ο "κανόνας των πέντε δευτερολέπτων" συχνά αναφέρεται σε καταστάσεις όπου πρέπει να αντιδράσουμε άμεσα, αλλά μπορεί επίσης να εφαρμοστεί στη διαχείριση του στρες. Σύμφωνα με αυτόν τον κανόνα, η αντίδραση σε καταστάσεις άγχους
Ενσυνειδητότητα: Η ενσυνειδητότητα (mindfulness) στη γεύση είναι ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος να απολαμβάνουμε πραγματικά το φαγητό μας, να τρώμε πιο συνειδητά
Μερικές από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους που ανήκουν στην κατηγορία του φυσικού botox περιλαμβάνουν τη χρήση φυσικών συστατικών, όπως έλαια, βότανα και εκχυλίσματα φυτών, που έχουν αποδεδειγμένες αντιγηραντικές ιδιότητες.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες κάμπιες είναι επικίνδυνες στην περιοχή σας. Μάθετε να αναγνωρίζετε τις τοξικές ποικιλίες και να αποφεύγετε την επαφή μαζί τους.
Συσκευές παρακολούθησης ύπνου: Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που σχετίζονται με τους sleep trackers είναι η πιθανότητα ανάπτυξης ορθοσωμνίας, δηλαδή του άγχους να πετύχουμε «τέλειο» ύπνο.
Ενσυνειδητότητα: Η ενσυνειδητότητα (mindfulness) μπορεί να καλλιεργηθεί εύκολα μέσα από τις αισθήσεις μας. Όταν επικεντρωνόμαστε στο τι νιώθουμε, βλέπουμε, ακούμε, μυρίζουμε ή γευόμαστε, επιστρέφουμε στο παρόν
