Ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, αυξημένο άγχος από τα προβλήματα της καθημερινότητας, είναι μερικές από τις αιτίες που οδηγούν στην αύξηση των κιλών και στη νόσο της παχυσαρκίας. Η βιομηχανία του αδυνατίσματος τα τελευταία χρόνια, έχει επενδύσει πολλά στην παρασκευή διαφόρων φυτικών σκευασμάτων, ενώ η διαφήμιση και το μάρκετινγκ όλων αυτών προωθείται οργανωμένα […]
Μέχρι έξι χρόνια ζωής προσθέτει το τακτικό τρέξιμο σε άνδρες και γυναίκες ,σύμφωνα με νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Καρδιολογίας EuroPRevent2012. «Μπορούμε πλέον να δηλώσουμε με βεβαιότητα ότι το τακτικό τζόκινγκ αυξάνει τη διάρκεια της ζωής. Τα καλά νέα μάλιστα είναι ότι δεν χρειάζεται κανείς να κάνει πολύ τζόκινγκ, για να έχει […]
Η κατανάλωση αθλητικών ποτών και γενικότερα υγρών πρέπει να αποτελεί το πρωταρχικό μέλημα του αθλητή πριν, κατά τη διάρκεια αλλά και μετά από την άσκηση αφού αποτελεί εγγύηση για τέλειες επιδόσεις. Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Έλενα Περλεπέ-Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, ΒSc-Επιστημονική Διευθύντρια Λόγω Διατροφής Λαμίας-Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας. Τα αθλητικά ποτά περιέχουν υδατάνθρακες […]
Η μετριοπαθής άσκηση, όπως περπάτημα, ποδηλασία ή κηπουρική βοηθούν τις γυναίκες στην προσπάθεια να μείνουν έγκυες . Σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Fertility and Sterility, οι παραπάνω δραστηριότητες σχετίζονται με την επίτευξη της κύησης πιο γρήγορα σε όλες τις γυναίκες, ανεξαρτήτως βάρους. Οι γυναίκες που αθλούνταν περισσότερες από πέντε ώρες την εβδομάδα […]
Δέκα ασφαλή και αποτελεσματικά βήματα για μείωση του βάρους και βελτίωση της εικόνας του σώματος . Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr ο Μακρυλλός Μιχάλης -Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc-Sportsnutrition &Human Metabolism -Απίσχνανσις – Λόγω Διατροφής Π.Φάληρο, Ε.Βενιζέλου 235 -Μέλος Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων – Διατροφολόγων -Ιδρυτικό Μέλος της Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας. 1. Επαρκής υδάτωση : […]
Το σώμα μας χαρακτηρίζεται από την αρμονία των κινήσεων,δηλαδή πόσο εύκολα μπορεί να κινηθεί,το ένα τμήμα του σε σχέση με το άλλο. Η διαταραχή της αρμονίας μπορεί να δημιουργήσει αρκετά προβλήματα στον άνθρωπο. Σχετικές πληροφορίες μας δίνει ο Νίκος Λαγός , Σύμβουλος Φυσικής Αγωγής –Παγκόσμιος Πρωταθλητής στο Άλμα Τριπλούν. Η γυμναστική δεν είναι μόνο βιοτική […]
Μπορείς να απολαύσεις το αγαπημένο σου junk food που αποτελείται από Pizza, Burger, Club Sandwich κ.α με πολύ λιγότερες θερμίδες εάν το φτιάξεις μόνος σου στο σπίτι . Η Κλινική διαιτολόγος διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη δίνει στο www.Life2day.gr συμβουλές για να φτιάξεις το δικό σου Σπιτικό & Light junk food . Πίτσα: Για τη ζύμη […]
Η άσκηση μπορεί να γίνει στους ανθρώπους τρόπος ζωής εάν κατανοήσουν τα οφέλη που θα έχουν από αυτή και δεν χάσουν σύντομα τον αρχικό ενθουσιασμό τους. . Ποιο είναι το μυστικό πολλών ανθρώπων που καταφέρνουν και συνεχίζουν χωρίς να εγκαταλείπουν τη γυμναστική; . Σχετικές πληροφορίες μας δίνει η κ. Φαίη Καλλίδου – Κλινική Διαιτολόγος […]
Το καλοκαίρι οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, ο υδράργυρος σκαρφαλώνει κοντά στους 40°C και τα αναψυκτικά γίνονται για πολλούς ο καλύτερος σύμμαχος για μια ανάσα δροσιάς. Της Νικολέτας Ντάμπου Το CNN δημοσίευσε πρόσφατα ένα εκτενές και εμπεριστατωμένο άρθρο, προσπαθώντας να δώσει απαντήσεις στα ερωτήματα και να λύσει τις συχνότερες απορίες που τριβελίζουν το μυαλό των καταναλωτών σχετικά […]
Οι άνθρωποι που δεν έχουν σωματική δραστηριότητα ή δεν γυμνάζονται στον ελεύθερο χρόνο τους,έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να πάθουν κατάθλιψη έναντι των άλλων που ενεργοποιούνται. Η άσκηση θα πρέπει να γίνεται στον ελεύθερο χρόνο των ενήλικων και όχι στο διάλλειμα της δουλειάς καθώς δεν προσδίδει πολλά ψυχικά οφέλη στον οργανισμό. Ακόμα και ένας μικρός περίπατος […]
