ΔΕΠΥ παιδιά: Τα παιδιά με ΔΕΠΥ συχνά δρουν χωρίς να σκέφτονται τις συνέπειες. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να οδηγήσει σε κοινωνικά προβλήματα και δυσκολίες στη διαχείριση σχέσεων.
Η δημιουργία μιας ισχυρής και υγιούς σχέσης βασίζεται σε πολλές ψυχολογικές αρχές και στρατηγικές. Ακολουθούν μερικές βασικές στρατηγικές
Καλοκαίρι τροφές: Με την υιοθέτηση υγιεινών συνθηκών διαβίωσης και τη φροντίδα της υγείας σας, μπορείτε να απολαύσετε ένα υπέροχο καλοκαίρι και να νιώσετε γεμάτοι ενέργεια και ευεξία.
Ευδαιμονική ευτυχία: Η ευδαιμονική ευτυχία είναι μια βαθιά κατάσταση ευημερίας που χαρακτηρίζεται από βαθιά ικανοποίηση, χαρά και εσωτερική γαλήνη.
Αυτοάνοσα στρες: Το χρόνιο στρες αποτελεί έναν σημαντικό παράγοντα που μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας με πολλούς τρόπους, και μια από τις πιο σοβαρές επιπτώσεις του είναι η πιθανή σύνδεση με την ανάπτυξη αυτοάνοσων νοσημάτων.
Ασθένειες καταθλιψη: Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των ασθενειών που επηρεάζουν το σώμα και το μυαλό.
Σχέση διάλλειμα: Οι σχέσεις απαιτούν συνεχή προσπάθεια και αφοσίωση, αλλά υπάρχουν περιπτώσεις όπου μια προσωρινή απομάκρυνση μπορεί να είναι ωφέλιμη. Ακολουθούν επτά σημάδια που υποδηλώνουν ότι η σχέση σας μπορεί να χρειάζεται ένα διάλειμμα
Overthinking: Η υπερβολική σκέψη, γνωστή και ως "overthinking", είναι μια κατάσταση κατά την οποία κάποιος αναλώνεται υπερβολικά σε σκέψεις, ανησυχίες και αναλύσεις. Αυτή η συνήθεια μπορεί να έχει σημαντικές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία,
Κατάθλιψη σώμα: Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που μπορεί να επηρεάσει το σώμα με πολλούς τρόπους, πέρα από τα εμφανή συναισθηματικά και ψυχολογικά συμπτώματα. Η επίδρασή της στην υγεία
Συγγραφή στίχων: Η συγγραφή στίχων μπορεί να αποτελέσει ένα ισχυρό θεραπευτικό εργαλείο για τη διαχείριση της ψυχικής υγείας.
Ηρεμία: Η ηρεμία του νου μπορεί να είναι δύσκολη, ειδικά στον σημερινό κόσμο, όπου υπάρχουν συνεχώς περισπασμοί και άγχος.
Χαμογελαστή κατάθλιψη: Η "χαμογελαστή κατάθλιψη" είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο εμφανίζει τα εξωτερικά σημάδια ευτυχίας και επιτυχίας ενώ βιώνει εσωτερική κατάθλιψη
Bullying: Όταν το παιδί σας υφίσταται εκφοβισμό, είναι απαραίτητο να προσφέρετε υποστήριξη, παρηγοριά και πρακτικές συμβουλές για να το βοηθήσετε να περιηγηθεί την κατάσταση.
Αισθάνεστε πως βρίσκεστε "πίσω" στην ζωή; :Το να νιώθετε ότι είστε πίσω στη ζωή είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να προκύψει σε οποιοδήποτε στάδιο. Συχνά προκύπτει από τη σύγκριση του εαυτού του με άλλους ή την εσωτερίκευση των κοινωνικών προσδοκιών
Εμμονή με εμφάνιση: Η εμμονή με την εμφάνιση είναι ένα φαινόμενο που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους και συνδέεται στενά με το άγχος.
Η ζωή ως άτομο με υψηλή συναισθηματική ευαισθησία, γνωστός ως «υψηλός αισθητήρας», μπορεί να είναι προκλητική αλλά και όμορφη. Οι υψηλοί αισθητήρες βιώνουν τα συναισθήματα πιο έντονα και είναι πιο ευαίσθητοι στις συναισθηματικές
Θλίψη αγορές: Όταν αισθανόμαστε πεσμένοι, η επιθυμία για αγορές είναι μια αντίδραση που μπορεί να φαίνεται παράδοξη, αλλά έχει βαθιές ρίζες στην ψυχολογία μας. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους νιώθουμε την ανάγκη να ψωνίσουμε
Αρχίστε να διαβάζετε δυνατά, εναλλάσσοντας ρόλους με το παιδί σας. Αυτό δεν βοηθά μόνο στην κατανόηση της ανάγνωσης αλλά και στην ανάπτυξη της αυτοπεποίθησής του. Μην ξεχνάτε να δίνετε έμφαση στον τόνο και την εκφραστικότητα.
Ντοπαμίνη: Η ντοπαμίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που παίζει σημαντικό ρόλο στην αίσθηση ευχαρίστησης, ανταμοιβής και κινήτρου. Υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να αυξήσετε τα επίπεδα ντοπαμίνης στον οργανισμό σας,
Ευγνωμοσύνη: Διδάσκοντας στα παιδιά μας την ευγνωμοσύνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά δώρα που μπορούμε να τους προσφέρουμε. Η ευγνωμοσύνη δεν είναι απλώς ένα συναίσθημα
Κλειστοφοβία καθημερινότητα: Η ζωή με την κλειστοφοβία, τον φόβο για περιορισμένους ή κλειστούς χώρους, μπορεί να είναι μια προκλητική εμπειρία που επηρεάζει σημαντικά την καθημερινή ζωή.
Μελετώντας την επίδραση του άγχους στα πρώτα χρόνια ζωής των παιδιών και έπειτα από έρευνες σε αρουραίους, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το άγχος άλλαξε το επίπεδο ενεργοποίησης πολύ περισσότερων γονιδίων στον εγκέφαλο από ό,τι ένα χτύπημα στο κεφάλι.
Εμμηνόπαυση: Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, αλλά μπορεί να φέρει αλλαγές που επηρεάζουν την αυτοπεποίθηση. Οι φυσικές και συναισθηματικές μεταβολές που συνοδεύουν την εμμηνόπαυση,
4+1 τρόποι που το smartwatch σου βλάπτει την ψυχική υγεία σου: Τα έξυπνα ρολόγια (smartwatches) είναι χρήσιμα εργαλεία που μπορούν να βελτιώσουν την καθημερινότητά μας, αλλά η υπερβολική χρήση τους μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία μας.
Άνδρες σώμα: Η εικόνα του σώματος είναι ένα ζήτημα που συχνά συνδέεται με τις γυναίκες, αλλά η αλήθεια είναι ότι και οι άνδρες αντιμετωπίζουν προβλήματα σχετικά με την εικόνα του σώματός τους.
Νευρική ανορεξία: Τα συμπτώματα της νευρικής ανορεξίας περιλαμβάνουν σημαντική απώλεια βάρους, έντονη απασχόληση με το βάρος και τη μορφή του σώματος, παράλειψη γευμάτων, υπερβολική σωματική άσκηση και, σε ορισμένες περιπτώσεις, η χρήση διουρητικών ή καθαρτικών.
Το "σύνδρομο της μεγαλύτερης κόρης" αναφέρεται σε μια ψυχολογική και κοινωνική κατάσταση που βιώνουν συχνά τα μεγαλύτερα κορίτσια σε μια οικογένεια. Αυτό το σύνδρομο σχετίζεται με τις προσδοκίες και τις ευθύνες
Σχόλια αντιμετώπιση: Η ικανότητα να μην παίρνουμε κάθε σχόλιο προσωπικά είναι σημαντική για την ψυχική μας υγεία και ευημερία. Συχνά, οι κριτικές και τα σχόλια των άλλων μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την αυτοεκτίμησή μας,
Επιθετική συμπεριφορά: Η επιθετική συμπεριφορά σε παιδιά μπορεί να αποτελέσει μια σοβαρή πρόκληση τόσο για τους γονείς όσο και για τους εκπαιδευτές. Η νο1 δυσκολία που αντιμετωπίζουν τα παιδιά με τέτοιου είδους συμπεριφορά είναι η αδυναμία τους να εκφράσουν τα συναισθήματά τους με υγιή τρόπο.
Είναι σημαντικό οι γονείς και οι δάσκαλοι να παρέχουν στήριξη και κατανόηση, ενθαρρύνοντας τα παιδιά ώστε να εκφράσουν τα συναισθήματά τους και να μην νιώθουν μόνοι στη διαδικασία αντιμετώπισης του άγχους τους.
Ψυχική υγεία παιδιά: Η ψυχική υγεία των παιδιών είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική τους υγεία, αλλά συχνά αγνοούμε ορισμένα σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν προβλήματα. Υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ψυχικής υγείας στα παιδιά
Χρόνιος πόνος ψυχισμός: Ο χρόνιος πόνος έχει σημαντική επίδραση στην ψυχική υγεία, και οι δύο καταστάσεις είναι στενά συνδεδεμένες. Ο χρόνιος πόνος, ο οποίος διαρκεί περισσότερο από τρεις μήνες, δεν επηρεάζει μόνο τη σωματική ευεξία
Η δασοθεραπεία, ή αλλιώς «φυσιοθεραπεία» στη μεγαλύτερη της διάσταση, περιλαμβάνει τη σκόπιμη έκθεση των ανθρώπων σε φυσικά περιβάλλοντα, όπως δάση και κήπους, με σκοπό την ενίσχυση της ψυχικής και σωματικής ευεξίας.
Η διαταραχή στη λειτουργία των λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία είναι υπεύθυνα για την άμυνα του οργανισμού, μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη αυτοάνοσων νοσημάτων, όπου το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στους υγιείς ιστούς του σώματος.
Παρειδωλία: Πρόκειται για μια ψυχολογική φαινόμενο κατά το οποίο ο ανθρώπινος εγκέφαλος αναγνωρίζει πρόσωπα ή άλλες δομές σε τυχαία ή αδιάκριτα αντικείμενα και σχήματα. Αυτή η διαδικασία συμβαίνει λόγω της τάσης του ανθρώπινου εγκεφάλου να αναζητά αναγνωρίσιμες μορφές στο περιβάλλον του, κάτι που έχει εξελικτικά οφέλη.
DIY μπάλα στρες: Η δημιουργία των δικών σας μπαλών στρες με μπαλόνια είναι μια απλή και οικονομική μέθοδος για να διαχειριστείτε το άγχος και να βελτιώσετε την ψυχική σας ευημερία.
Προσοχή παιδιά: Καθώς η εργαζόμενη μνήμη των παιδιών ωριμάζει, αισθάνονται πιο σίγουρα για την ικανότητά τους να διατηρούν πληροφορίες για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Σχολική άρνηση: Η προσωπικότητα του παιδιού παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Παιδιά με έντονα χαρακτηριστικά ντροπαλότητας ή ευαισθησίας είναι πιο επιρρεπή σε σχολική άρνηση.
Η ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης (ΣΝ) στα παιδιά είναι κρίσιμη για την προσωπική τους ανάπτυξη και κοινωνική τους ευημερία.
Ανθοδέσμη: Η παράδοση του να πιάσει κάποια την ανθοδέσμη της νύφης, μια παλιά συνήθεια όπου οι ελεύθερες γυναίκες ανταγωνίζονται για να πιάσουν την ανθοδέσμη της νύφης, είναι κάτι παραπάνω από μια απλή διασκεδαστική δραστηριότητα του γάμου.
