Tips αυτοφροντίδας για νέες μαμάδες
Μητρότητα: : Η στέρηση ύπνου είναι μια κοινή πρόκληση για τις νέες μαμάδες. Κάθε φορά που το μωρό σας κοιμάται, προσπαθήστε να ξεκουραστείτε επίσης.
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Μητρότητα: : Η στέρηση ύπνου είναι μια κοινή πρόκληση για τις νέες μαμάδες. Κάθε φορά που το μωρό σας κοιμάται, προσπαθήστε να ξεκουραστείτε επίσης.
Νέα μαμά: Μερικές συμβουλές για το πώς να θυμάστε να φροντίζετε τον εαυτό σας ακόμα και όταν η ζωή είναι λίγο τρελή.
Θηλασμός: Υπάρχουν τόσα πολλά οφέλη του θηλασμού και για αυτό θέλαμε να μοιραστούμε μερικές συμβουλές για να κάνουμε την εμπειρία όσο το δυνατόν πιο ευχάριστη και χαλαρωτική.
Αυτοφροντίδα: Η αυτοτοφροντίδα όταν είστε νέα μαμά δεν σημαίνει απαραίτητα να αφιερώνετε ώρες στον εαυτό σας κάθε μέρα ή να προσλάβετε μια νταντά. Και οι δύο περιπτώσεις είναι τις περισσότερες φορές απρόσιτες για την πλειονότητα των μαμάδων του κόσμου, ειδικά όταν τα παιδιά σας είναι ακόμη μωρά ή πολύ μικρά. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραμελείτε τον εαυτό σας.
