Πόσο σημαντική είναι η ηρεμία στη ζωή μας;
Αυτοφροντίδα: Η ενσωμάτωση πρακτικών όπως ο διαλογισμός, η βαθιά αναπνοή και η ενσυνειδητότητα στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε μια κατάσταση ηρεμίας και να απολαύσετε αυτά τα οφέλη.