Τι κι αν απέχεις, έστω για λίγο, από τις επαγγελματικές σου υποχρεώσεις -αν και πολλοί εξακολουθούν να εργάζονται ακόμα κι αν λείπουν με άδεια από τον χώρο εργασίας τους για να μην αφήνουν εκκρεμότητες- , οι υπόλοιπες σου «απορροφούν» ενέργεια και οι μπαταρίες σου αντί να φορτίζονται, αδειάζουν. Οι φετινές γιορτές ας είναι, λοιπόν, διαφορετικές από τις προηγούμενες και θα τις κάνεις εσύ να γίνουν. Δεν έχεις παρά να απολαύσεις την χαρά της στιγμής στις πραγματικές της διαστάσεις.
1) Βάλε όρια: Γνωρίζεις καλά τον εαυτό σου και τις ανάγκες του. Δεν έχει παρά να τις σεβαστείς. Αν χρειάζεσαι ξεκούραση, απλά ξεκουράσου. Αν έχεις ανάγκη να πας σε κάποιο μέρος που δεν έχεις πάει, κανόνισε να πας. Μην αφήνεις τους άλλους να κανονίζουν το πρόγραμμά σου και το «όχι» κάποιες φορές είναι ανακουφιστικό. Αν ο άλλος θέλει να είσαι χαρούμενη/ος οφείλει να σεβαστεί και τις δικές σου επιθυμίες. Έτσι οι γιορτές δεν θα τελειώσουν με μια αίσθηση κούρασης, αλλά με μια αίσθηση αναζωογόνησης.
2) Η άδειά σου από την δουλειά είναι για ξεκουραστείς: Όταν λέμε «απέχω» από την δουλειά, εννοούμε «ξεκουράζομαι», όχι δουλεύω από απόσταση. Κάνε το διάλειμμα σου, αφιέρωσε ποιοτικό χρόνο στην οικογένεια και τους φίλους σου. Κι αν μείνει και κάποια εκκρεμότητα, δεν πειράζει. Ο νέος χρόνος θα σε βρει πιο δημιουργική και παραγωγική γιατί θα είσαι πιο ξεκούραστη.
3) Κλείσε το κινητό, το laptop – Μείωσε την παρουσία σου στα social media: Κάνε ένα πείραμα: δοκίμασε για μία ημέρα να κλείσεις το κινητό σου, να μην ανοίξεις το laptop σου, να μην κάνεις ανάρτηση στα social media. Θα δεις πόσο θα ξεκουραστείς και πόσο θα χαλαρώσεις.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
