Ομορφιά

Πως θα ξεκουράσετε με φυσικό τρόπο τα μάτια σας

Πως θα ξεκουράσετε με φυσικό τρόπο τα μάτια σας

Αποφύγετε την καταπόνηση των ματιών και χαλαρώστε τα ακολουθώντας τις χρήσιμες συμβουλές που ακολουθούν.

Κάντε ένα διάλειμμα

Κάθε φορά που κάνετε μια εργασία που απαιτεί συγκέντρωση, κάντε ένα διάλειμμα κάθε 20 λεπτά. Κοιτάξτε ένα μακρινό αντικείμενο, όπως μια εικόνα στον απέναντι τοίχο, τη θέα έξω από το παράθυρο, για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα. Επιτρέποντας στα μάτια σας να στρέψουν κάπου αλλού την προσοχή, τα βοηθάτε να χαλαρώσουν.

Ξεκουράστε τα

Τρίψτε τα χέρια σας μεταξύ τους μέχρι να γίνουν ζεστά και απαλά. Στη συνέχεια τοποθετήστε τις παλάμες σας πάνω από τα κλειστά σας μάτια. Κρατήστε τα εκεί για λίγα δευτερόλεπτα.

Μπορείτε επίσης, να βρέξετε μια πετσέτα με κρύο νερό, να τη στύψετε και να την απλώσετε πάνω από τα μάτια σας για πέντε λεπτά, θα ανακουφίσει την πίεση.

Κάντε αναπροσαρμογές

Ενεργοποιήστε την αντίθεση στην οθόνη του υπολογιστή σας σε υψηλά επίπεδα καθώς με αυτόν τον τρόπο γράμματα και εικόνες γίνονται πιο ευκρινείς.

Ρυθμίστε το ύψος της καρέκλας σας έτσι ώστε να κοιτάτε ελαφρά προς τα κάτω στην οθόνη. Γείρετε την οθόνη για να καλύψει το βλέμμα σας.

Βεβαιωθείτε ότι τα μάτια σας είναι τουλάχιστον 20 εκατοστά από την οθόνη.

Δώστε στα γυαλιά σας ένα διάλειμμα

Αν έχετε ήπια μυωπία, δοκιμάστε την ανάγνωση ή την εργασία στον υπολογιστή χωρίς τα γυαλιά.

Γυαλιά ηλίου

Κάθε εποχή, ακόμη και το χειμώνα, πρέπει να φοράτε γυαλιά ηλίου καθώς αυτό θα μειώσει την καταπόνηση των ματιών. Επιλέξτε γυαλιά ηλίου με κίτρινους, πορτοκαλί, ή καφέ φακούς. Το φως στο μπλε τμήμα του φάσματος είναι αυτό που μας προκαλεί στραβισμό και αυτοί οι φακοί το μπλοκάρουν.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο

Διαβάστε Eπίσης:

Δώστε στα φρύδια σας το τέλειο σχήμα και χρώμα

Πώς να απαλλαγείς από σπυράκια και πόρους

Λάδι αβοκάντο: 7 οφέλη στο δέρμα

Μπορεί το αβοκάντο και το λάδι του να είναι περισσότερο δημοφιλή ως υλικά μαγειρικής, με την πάροδο του χρόνου έχουν εισέλθει δυναμικά στα προϊόντα αισθητικής όπως κρέμες, αφρόλουτρα κ.λπ. Το λάδι αβοκάντο περιέχουν Ωμέγα -3 λιπαρά οξέα καθώς και βιταμίνες A, D και Ε, συστατικά που συμβάλλουν σε ένα υγιές και λαμπερό δέρμα.

Καταπολέμησε την ερυθρότητα στο δέρμα σου

Πρόσωπο ομορφιά: Πώς θα απαλλαγείτε από την ερυθρότητα. Το δέρμα μου είναι τόσο ευαίσθητο και ερυθρό, τι μπορώ να κάνω να το διορθώσω. Αυτή είναι μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που κάνουν οι φίλες μας όταν ανταλλάσσουμε απόψεις για στιλ και ομορφιά.  Είτε πρόκειται για ξαφνική έξαψη του προσώπου, για μια δραματική αντίδραση σε […]

Συμβουλές για ταλαιπωρημένα νύχια

Υπάρχει ένα προϊόν που ενώ μοιάζει με βερνίκι στην πραγματικότητα είναι μια ειδική φόρμουλα που βοηθά στην απόκρυψη των ελαττωματικών νυχιών, ενώ, ταυτόχρονα τα βοηθά να αναπνέουν

Ο ύπνος είναι το καλύτερο μυστικό για ένα λαμπερό πρόσωπο

Ύπνος ομορφιά: Ο δρόμος για μία υγιή επιδερμίδα. Νέες μελέτες δείχνουν ότι η ομορφιά σας εξαρτάται από το πόσο το ρίχνετε ή όχι στον ύπνο!  Φανταστείτε ένα podcast που λαμβάνει περίπου 3 εκατομμύρια λήψεις το μήνα, αλλά κανείς δεν πρόκειται να το ακούσει. Κατά τη διάρκεια του Drew Ackerman’s Sleep With Me, ο οικοδεσπότης διηγείται […]

Πώς να βάφετε τα μαλλιά σας για να κρύβετε χρόνια

Το συμπαγές και σκοτεινό χρώμα από την ρίζα μέχρι την άκρη των μαλλιών είναι πιθανότατα πολύ σκληρό για να το υποστηρίξουμε από ένα σημείο και μετά, γι αυτό και το μπαλαγιάζ, το οποίο αναμειγνύει τα χρώματα και κάνει τα μαλλιά να μοιάζουν ελεύθερα και όχι στημένα, αποτελεί μια καλή επιλογή.

Πώς να αποφύγω τη χαλάρωση στο στήθος

Οι ελεύθερες ρίζες δημιουργούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία καταστρέφει τις ίνες ελαστίνης του δέρματος. Όσο περισσότερο εκτίθεστε στον ήλιο τόσο περισσότερο κινδυνεύετε από χαλάρωση του στήθους.

Μυστικά αποθήκευσης για ... άθικτες τσάντες

Καθαρίστε ένα συρτάρι ή κουτί και τακτοποιήσετε τις τσάντες κάθετα, από αριστερά προς τα δεξιά, ώστε να μπορείτε να έχετε άμεση πρόσβαση σε οποιαδήποτε από αυτές.