Ομορφιά

Πως θα ξεκουράσετε με φυσικό τρόπο τα μάτια σας

Πως θα ξεκουράσετε με φυσικό τρόπο τα μάτια σας

Αποφύγετε την καταπόνηση των ματιών και χαλαρώστε τα ακολουθώντας τις χρήσιμες συμβουλές που ακολουθούν.

Κάντε ένα διάλειμμα

Κάθε φορά που κάνετε μια εργασία που απαιτεί συγκέντρωση, κάντε ένα διάλειμμα κάθε 20 λεπτά. Κοιτάξτε ένα μακρινό αντικείμενο, όπως μια εικόνα στον απέναντι τοίχο, τη θέα έξω από το παράθυρο, για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα. Επιτρέποντας στα μάτια σας να στρέψουν κάπου αλλού την προσοχή, τα βοηθάτε να χαλαρώσουν.

Ξεκουράστε τα

Τρίψτε τα χέρια σας μεταξύ τους μέχρι να γίνουν ζεστά και απαλά. Στη συνέχεια τοποθετήστε τις παλάμες σας πάνω από τα κλειστά σας μάτια. Κρατήστε τα εκεί για λίγα δευτερόλεπτα.

Μπορείτε επίσης, να βρέξετε μια πετσέτα με κρύο νερό, να τη στύψετε και να την απλώσετε πάνω από τα μάτια σας για πέντε λεπτά, θα ανακουφίσει την πίεση.

Κάντε αναπροσαρμογές

Ενεργοποιήστε την αντίθεση στην οθόνη του υπολογιστή σας σε υψηλά επίπεδα καθώς με αυτόν τον τρόπο γράμματα και εικόνες γίνονται πιο ευκρινείς.

Ρυθμίστε το ύψος της καρέκλας σας έτσι ώστε να κοιτάτε ελαφρά προς τα κάτω στην οθόνη. Γείρετε την οθόνη για να καλύψει το βλέμμα σας.

Βεβαιωθείτε ότι τα μάτια σας είναι τουλάχιστον 20 εκατοστά από την οθόνη.

Δώστε στα γυαλιά σας ένα διάλειμμα

Αν έχετε ήπια μυωπία, δοκιμάστε την ανάγνωση ή την εργασία στον υπολογιστή χωρίς τα γυαλιά.

Γυαλιά ηλίου

Κάθε εποχή, ακόμη και το χειμώνα, πρέπει να φοράτε γυαλιά ηλίου καθώς αυτό θα μειώσει την καταπόνηση των ματιών. Επιλέξτε γυαλιά ηλίου με κίτρινους, πορτοκαλί, ή καφέ φακούς. Το φως στο μπλε τμήμα του φάσματος είναι αυτό που μας προκαλεί στραβισμό και αυτοί οι φακοί το μπλοκάρουν.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο

Διαβάστε Eπίσης:

Όταν μια μπαντάνα γίνεται το απόλυτο αξεουάρ

Τι προκαλεί τη χαλάρωση στα μπράτσα και πώς αντιμετωπίζεται

Ο κανόνας του «συν 3» στον κόσμο της μόδας

Το απόφθεγμα που δονεί σήμερα τον κόσμο της μόδας είναι ο λεγόμενος κανόνας του «συν 3». Αναφέρεται σε 3 ενδιαφέροντα στοιχεία που οφείλει να έχει απαραίτητα το look σου, διατηρώντας τη χρυσή τομή μεταξύ απλότητας και εκκεντρικότητας.

Άφησε το αποτύπωμα σου με το άρωμά σου

Άρωμα: Εγχειρίδιο χρήσης αρώματος.  Μπορεί να ξοδεύεις μια μικρή περιουσία για ένα άρωμα που θέλεις πάντα να το αξιοποιήσεις στο έπακρο, αλλά η λάθος εφαρμογή  του αρώματος  στο σώμα μας είναι κάτι πολύ συνηθισμένο. Εκτός από την προσωπικότητα, η μυρωδιά ενός ατόμου ξεχωρίζει επίσης. Σίγουρα θυμάσαι το άρωμα που αρωμάτησε η γιαγιά σου ή αυτό […]

Πώς να φροντίσεις ένα έγκαυμα

Κάψιμο στο χέρι: Πώς φροντίζουμε ένα έγκαυμα. Τα εγκαύματα είναι επιφανειακοί τραυματισμοί που δεν είναι τόσο σοβαροί. Ωστόσο, σε αυτές τις περιπτώσεις μπορούμε να πούμε κυριολεκτικά ότι, μερικές φορές, η θεραπεία είναι χειρότερη από την ασθένεια. Και ότι η παραπληροφόρηση και η διάδοση των ψευδών στοιχείων μας κάνουν να καταφύγουμε σε μεθόδους που πιστεύουμε ότι […]

Εντυπωσιακές βλεφαρίδες

Εφαρμογή μάσκαρα: Συμβουλές για την εφαρμογή της μάσκαρα για ένα φανταστικό αποτέλεσμα, χωρίς να καταστρέψεις τις βλεφαρίδες σου.

Μακιγιάζ για καστανομάτες

Μακιγιάζ ματιών: Τα καλύτερα μακιγιάζ για τις καστανομάτες, ώστε να εντυπωσιάζουν τους πάντες με το βλέμμα τους. Δείτε ποια χρώματα σας ταιριάζουν για ένα βλέμμα που θα σαγηνεύει. Παρόλο που τα καστανά μάτια είναι το πιο κοινότυπο χρώμα και όχι το κάτι ξεχωριστό, όσες είναι καστανομάτες έχουν το προνόμιο ότι τους ταιριάζουν όλα τα μακιγιάζ. […]

3 τύποι γαλλικού για τα νύχια σας

Γαλλικά νύχια 2020: Η φετινή τάση για τα σχέδια στα νύχια περιλαμβάνει το γαλλικό, όχι μόνο το κλασικό σχέδιο, αλλά και με 2 παραλλαγές. Φέτος θα δούμε μεγάλη ποικιλία στα νύχια γαλλικό. Πέρα από το κλασικό γαλλικό, υπάρχει και το half-moon, όπως και το ασύμμετρο ανάποδο γαλλικό.   Το κλασικό γαλλικό Ένα από τα πιο […]

Πώς να φροντίσεις το δέρμα σου πριν το τατουάζ

Τατουάζ και φροντίδα: Περιποίηση πριν την δερματοστιξιά. Μετράς πολύ καιρό που θέλεις να κάνεις τατουάζ και να ζωγραφίσει το αγαπημένο σου σχέδιο σε κάποιο σημείο του σώματός σου. Κι αφού ήρθε ο καιρός… Ε, ακολούθα μερικές συμβουλές για να περιποιηθείς το δερματάκι σου. Εξάλλου γνωρίζεις ήδη ότι το τατουάζ χρειάζεται μόνιμα την περιποίηση σου. Προετοίμασε […]