Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

5 λόγοι για να μουλιάσετε στη μπανιέρα

5 λόγοι για να μουλιάσετε στη μπανιέρα

Σας αρέσει να μουλιάζετε στη μπανιέρα; Τώρα και οι επιστήμονες πιστεύουν πως η επιλογή αυτή εκτός από χαλαρωτική είναι και άκρως υγιεινή.


Ακόμα και αν δεν είναι η πιο οικολογική επιλογή για την καθημερινότητα, όλοι αξίζουμε μια στο τόσο να γεμίσουμε τη μπανιέρα μας και να χαλαρώσουμε από την στρεσογόνα καθημερινότητα. Γεμίστε λοιπόν τη μπανιέρα σας και μουλιάστε όσο το δυνατόν συχνότερα γιατί υπάρχουν τουλάχιστον 5 λόγοι που οι επιστήμονες το συστήνουν ανεπιφύλακτα.

Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Συμπληρωματικές ιατρικές θεραπείες » έδειξε πως αν “μουλιάζουμε” σε ζεστό νερό καθημερινά για 8 εβδομάδες, μπορεί να αποτελέσει πιο αποτελεσματική θεραπεία του άγχους ακόμα και σε σύγκριση με τη χρήση ειδικών φαρμάκων και σκευασμάτων. Αυτός όμως είναι μόνο ο ένας από τους λόγους που οι επιστήμονες μας παροτρύνουν να γεμίσουμε τη μπανιέρα μας:

Λόγος Νο1: Απαλλαγή από τον κνησμό της ψωρίασης
Ένα ζεστό μπάνιο με δύο κουταλιές της σούπας από έλαιο καρύδας, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον κνησμό που προκαλεί η δερματική ψωρίαση. «Το έλαιο λειτουργεί σαν ενυδατικό, αφαιρεί τα λέπια του δέρματος και κάνει το δέρμα λιγότερο ευάλωτο απέναντι στις λοιμώξεις» εξηγεί ο Άμπυ Γιάκομπσον, επίτιμο μέλος του Εθνικού Οργανισμού Ψωρίασης. Απλά μην παραμείνετε στη μπανιέρα για παραπάνω από 10 λεπτά την ημέρα καθώς το δέρμα σας μπορεί να γίνει ξηρό ακόμα και αν χρησιμοποιείτε το έλαιο. Τέλος προτιμείστε ένα απαλό υφασμάτινο σφουγγάρι που δε θα ερεθίσει το δέρμα σας και μετά το μπάνιο σας απλώστε τον ενυδατικό που σας έχει προτείνει ο δερματολόγος σας.

Λόγος Νο2: Καταπράυνση του ξηρού δέρματος το χειμώνα
Ένας ακόμα λόγος για να αποφασίσετε να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο. Αν και η βρώμη αποτελεί παραδοσιακό καταπραυντικό δέρματος, μόνο πρόσφατα η επιστήμη ανακάλυψε τα avenanthramides που περιέχει και αποτελούν βασικές ενώσεις που ηρεμούν τις φλεγμονές και τη φαγούρα. Βάλτε νιφάδες βρώμης σε μια καθαρή και στεγνή κάλτσα και ράψτε την ανοιχτή πλευρά της. Μετά βυθίστε το μέσα στη μπανιέρα με το ζεστό νερό και μουλιάστε για 15 με 20 λεπτά.

Λόγος Νο3: Βελτίωση του βραδινού ύπνου
Ο ύπνος σε φρέσκα δροσερά σεντόνια είναι η καλύτερη επιλογή αφού βοηθά την θερμοκρασία του σώματος να πέσει. Τότε είναι που το σώμα μας παράγει τη μελατονίνη που προκαλεί υπνηλία. Έτσι, ένα ζεστό μπάνιο λίγο πριν τον ύπνο είναι πολύ ευεργετικό αφού αυξάνει στιγμιαία τη θερμοκρασία μας η οποία θα πέσει σιγά σιγά λόγω του δροσερού αέρα του περιβάλλοντος, οδηγώντας μας μια καλή στο κρεβάτι.

Λόγος Νο4: Ενδυνάμωση εγκεφάλου
Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να προσφέρει πιο πολλά από όσα φαντάζεστε αν χρησιμοποιήσετε τα σωστά έλαια. Η χρήση φασκόμηλου για παράδειγμα βοηθάει στη μνήμη ενώ το περγαμόντο μπορεί να σας ανακουφίσει από το στρες, σύμφωνα με την έρευνα του περιοδικού Συμπληρωματικές Ιατρικές Θεραπείες.

Λόγος Νο5: Αποκρούει τα κρυώματα
Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να διώξει ένα κρύωμα και να αποσυμφορήσει τις βουλωμένες ρινικές διόδους. Τέλος, συχνά λειτουργεί και ως αντικατάσταση παυσίπονης θεραπείας αφού η χαλαρότητα που μας προσφέρει βοηθά τον εγκέφαλο να παράγει ενδορφίνες.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Συμβουλές για καλύτερη κάλυψη και αψεγάδιαστο δέρμα

9+1 κορυφαίες συμβουλές και ακμή τέλος

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Βάση Μακιγιάζ: Αυτός είναι ο λόγος που η βάση σας δεν είναι ομοιόμορφη

Βάση Μακιγιάζ: Το τέλειο αποτέλεσμα στο μακιγιάζ βάσης δεν εξαρτάται μόνο από το προϊόν που χρησιμοποιείς, αλλά και από μια σειρά από παράγοντες που επηρεάζουν το πώς «κάθεται» το makeup στο δέρμα σου.

Ξεκλειδώνοντας τα πλεονεκτήματα ομορφιάς του κόκκινου κρασιού

Ξεκλειδώνοντας τα πλεονεκτήματα ομορφιάς του κόκκινου κρασιού: Το κόκκινο κρασί, γνωστό για την πλούσια γεύση και την πολιτιστική του σημασία, έχει επίσης μια σειρά από εκπληκτικά οφέλη τόσο για την υγεία όσο και για την ομορφιά.

Ρετινόλη: Οι πιο συχνές παρανοήσεις

Ρετινόλη: H ρετινόλη είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά συστατικά στην περιποίηση της επιδερμίδας, αλλά υπάρχουν αρκετοί μύθοι γύρω από αυτό που συχνά προκαλούν σύγχυση και φόβο στους χρήστες.

Νιασιναμίδη: 3 Πράγματα που πρέπει να ξέρετε πριν την εντάξετε στην ρουτίνα σας

Νιασιναμίδη: Η νιασιναμίδη (ή βιταμίνη B3) είναι ένα δημοφιλές συστατικό στην περιποίηση της επιδερμίδας, γνωστό για τις πολλές ωφέλιμες ιδιότητες του. Παρόλο που είναι ευρέως διαδεδομένο, υπάρχουν μερικά σημαντικά πράγματα

Πόσο απαραίτητο είναι στην ρουτίνα περιποίησης σας;

Τόνερ: Ο τόνερ είναι ένα προϊόν περιποίησης δέρματος που συχνά συναντάται σε ρουτίνες ομορφιάς, αλλά η πραγματική του χρησιμότητα μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματος και τις προσωπικές προτιμήσεις.

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αφαίρεσης μακιγιάζ

Ευαίσθητο δέρμα ντεμακιγιάζ: Η αφαίρεση του μακιγιάζ είναι ένα σημαντικό βήμα στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος, ιδιαίτερα για όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα. Είναι κρίσιμο να χρησιμοποιείτε ήπιες και κατάλληλες μεθόδους για να αποφύγετε ερεθισμούς

Close Icon