Ομορφιά

5 λόγοι για να μουλιάσετε στη μπανιέρα

5 λόγοι για να μουλιάσετε στη μπανιέρα

Σας αρέσει να μουλιάζετε στη μπανιέρα; Τώρα και οι επιστήμονες πιστεύουν πως η επιλογή αυτή εκτός από χαλαρωτική είναι και άκρως υγιεινή.

Ακόμα και αν δεν είναι η πιο οικολογική επιλογή για την καθημερινότητα, όλοι αξίζουμε μια στο τόσο να γεμίσουμε τη μπανιέρα μας και να χαλαρώσουμε από την στρεσογόνα καθημερινότητα. Γεμίστε λοιπόν τη μπανιέρα σας και μουλιάστε όσο το δυνατόν συχνότερα γιατί υπάρχουν τουλάχιστον 5 λόγοι που οι επιστήμονες το συστήνουν ανεπιφύλακτα.

Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Συμπληρωματικές ιατρικές θεραπείες » έδειξε πως αν “μουλιάζουμε” σε ζεστό νερό καθημερινά για 8 εβδομάδες, μπορεί να αποτελέσει πιο αποτελεσματική θεραπεία του άγχους ακόμα και σε σύγκριση με τη χρήση ειδικών φαρμάκων και σκευασμάτων. Αυτός όμως είναι μόνο ο ένας από τους λόγους που οι επιστήμονες μας παροτρύνουν να γεμίσουμε τη μπανιέρα μας:

Λόγος Νο1: Απαλλαγή από τον κνησμό της ψωρίασης
Ένα ζεστό μπάνιο με δύο κουταλιές της σούπας από έλαιο καρύδας, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον κνησμό που προκαλεί η δερματική ψωρίαση. «Το έλαιο λειτουργεί σαν ενυδατικό, αφαιρεί τα λέπια του δέρματος και κάνει το δέρμα λιγότερο ευάλωτο απέναντι στις λοιμώξεις» εξηγεί ο Άμπυ Γιάκομπσον, επίτιμο μέλος του Εθνικού Οργανισμού Ψωρίασης. Απλά μην παραμείνετε στη μπανιέρα για παραπάνω από 10 λεπτά την ημέρα καθώς το δέρμα σας μπορεί να γίνει ξηρό ακόμα και αν χρησιμοποιείτε το έλαιο. Τέλος προτιμείστε ένα απαλό υφασμάτινο σφουγγάρι που δε θα ερεθίσει το δέρμα σας και μετά το μπάνιο σας απλώστε τον ενυδατικό που σας έχει προτείνει ο δερματολόγος σας.

Λόγος Νο2: Καταπράυνση του ξηρού δέρματος το χειμώνα
Ένας ακόμα λόγος για να αποφασίσετε να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο. Αν και η βρώμη αποτελεί παραδοσιακό καταπραυντικό δέρματος, μόνο πρόσφατα η επιστήμη ανακάλυψε τα avenanthramides που περιέχει και αποτελούν βασικές ενώσεις που ηρεμούν τις φλεγμονές και τη φαγούρα. Βάλτε νιφάδες βρώμης σε μια καθαρή και στεγνή κάλτσα και ράψτε την ανοιχτή πλευρά της. Μετά βυθίστε το μέσα στη μπανιέρα με το ζεστό νερό και μουλιάστε για 15 με 20 λεπτά.

Λόγος Νο3: Βελτίωση του βραδινού ύπνου
Ο ύπνος σε φρέσκα δροσερά σεντόνια είναι η καλύτερη επιλογή αφού βοηθά την θερμοκρασία του σώματος να πέσει. Τότε είναι που το σώμα μας παράγει τη μελατονίνη που προκαλεί υπνηλία. Έτσι, ένα ζεστό μπάνιο λίγο πριν τον ύπνο είναι πολύ ευεργετικό αφού αυξάνει στιγμιαία τη θερμοκρασία μας η οποία θα πέσει σιγά σιγά λόγω του δροσερού αέρα του περιβάλλοντος, οδηγώντας μας μια καλή στο κρεβάτι.

Λόγος Νο4: Ενδυνάμωση εγκεφάλου
Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να προσφέρει πιο πολλά από όσα φαντάζεστε αν χρησιμοποιήσετε τα σωστά έλαια. Η χρήση φασκόμηλου για παράδειγμα βοηθάει στη μνήμη ενώ το περγαμόντο μπορεί να σας ανακουφίσει από το στρες, σύμφωνα με την έρευνα του περιοδικού Συμπληρωματικές Ιατρικές Θεραπείες.

Λόγος Νο5: Αποκρούει τα κρυώματα
Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να διώξει ένα κρύωμα και να αποσυμφορήσει τις βουλωμένες ρινικές διόδους. Τέλος, συχνά λειτουργεί και ως αντικατάσταση παυσίπονης θεραπείας αφού η χαλαρότητα που μας προσφέρει βοηθά τον εγκέφαλο να παράγει ενδορφίνες.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο

Διαβάστε Eπίσης:

Εντυπωσιακές βλεφαρίδες

Μακιγιάζ για καστανομάτες

3 τύποι γαλλικού για τα νύχια σας

Γαλλικά νύχια 2020: Η φετινή τάση για τα σχέδια στα νύχια περιλαμβάνει το γαλλικό, όχι μόνο το κλασικό σχέδιο, αλλά και με 2 παραλλαγές. Φέτος θα δούμε μεγάλη ποικιλία στα νύχια γαλλικό. Πέρα από το κλασικό γαλλικό, υπάρχει και το half-moon, όπως και το ασύμμετρο ανάποδο γαλλικό.   Το κλασικό γαλλικό Ένα από τα πιο […]

Πώς να φροντίσεις το δέρμα σου πριν το τατουάζ

Τατουάζ και φροντίδα: Περιποίηση πριν την δερματοστιξιά. Μετράς πολύ καιρό που θέλεις να κάνεις τατουάζ και να ζωγραφίσει το αγαπημένο σου σχέδιο σε κάποιο σημείο του σώματός σου. Κι αφού ήρθε ο καιρός… Ε, ακολούθα μερικές συμβουλές για να περιποιηθείς το δερματάκι σου. Εξάλλου γνωρίζεις ήδη ότι το τατουάζ χρειάζεται μόνιμα την περιποίηση σου. Προετοίμασε […]

Mushroom blonde: η φετινή μόδα των μαλλιών

Μόδα μαλλιά 2020: Το mushroom blonde είναι το απόλυτο χρώμα μαλλιών του φετινού χειμώνα. Ανανέωσε το χρώμα σου με βάση τη μόδα. Τώρα που το καλοκαίρι πέρασε και το φθινόπωρο έρχεται, όλοι χρειάζονται μια περιποίηση στα μαλλιά τους. Ειδικά οι γυναίκες, περιμένουν με ανυπομονησία να δουν όλες τις νέες τάσεις στα κουρέματα, στα χτενίσματα και […]

Το φθινόπωρο με τις απαιτήσεις του στην περιποίηση της επιδερμίδας

Πρόσωπο Καλλυντικά: Το φθινόπωρο είναι εδώ και αυτό συνεπάγεται αλλαγές και προσθήκες στη ρουτίνα ομορφιάς μας. Ο άνεμος, η υγρασία και οι χαμηλές θερμοκρασίες είναι μερικές αιτίες για τις διαφορές που βλέπουμε όλες στο δέρμα μας. Αυτό μας είναι γνώριμο αφού κάθε χρόνο τέτοια εποχή τα πρόσωπά μας γίνονται πιο ξηρά και εμφανώς αφυδατωμένα. Σύμφωνα […]

Ακρυλικά νύχια ή gel; Δες την διαφορά

Ακρυλικά νύχια ή τζελ: Ποια είναι η διαφορά. Το να έχετε όμορφα και υγιή νύχια απαιτεί λίγο περισσότερη φροντίδα. Δεν αρκεί να τα διακοσμήσετε με όμορφα χρώματα και μοτίβα, είναι επίσης απαραίτητο να το ενυδατώσετε και να το περιποιηθείτε. Πριν κάνετε οποιοδήποτε είδος μανικιούρ, πρώτα προτιμήστε να σας αφαιρέσουν τα πετσάκια, να λιμάρουν καλά τα […]

Λάσπη: Τα οφέλη της στο δέρμα

Λασποθεραπεία: Τα πλεονεκτήματα της λάσπης στο δέρμα του ανθρώπου. Τα οφέλη της στους πόρους, στα σπυράκια και στα σημάδια γήρανσης. Μάσκα προσώπου και μασάζ σε όλο το σώμα από λάσπη. Μπορεί να γνωρίζουμε τη λάσπη μόνο ως αποτέλεσμα του χώματος που μουσκεύεται και ότι τα γουρούνια την λατρεύουν, αλλά η λάσπη έχει σημαντικά οφέλη και […]

Τροφές που λεκιάζουν τα δόντια σας

Κάποιες από αυτές μπορεί να σας εκπλήξουν, καθώς δεν είναι καθόλου ανθυγιεινές, ωστόσο λεκιάζουν και με το παραπάνω τα δόντια σας και σε αυτές τις περιπτώσεις το άμεσο βούρτσισμά τους θεωρείται επιβεβλημένο.