Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Συμβουλές διαχείρισης συμπτωμάτων της οστεοπόρωσης στους άνδρες μετά τα 30

Συμβουλές διαχείρισης συμπτωμάτων της οστεοπόρωσης στους άνδρες μετά τα 30

Η οστεοπόρωση προκαλεί περισσότερα από 9 εκατομμύρια κατάγματα το χρόνο, που σημαίνει ότι υπάρχει ένα κάταγμα ευθραυστότητας κάθε 3 δευτερόλεπτα.

Η οστεοπόρωση μπορεί να προκαλέσει κατάγματα ευθραυστότητας με σοβαρές συνέπειες. Επιπλέον, οι συνέπειες της οστεοπόρωσης έχουν σοβαρές οικονομικές επιπτώσεις στα συστήματα και τους ασθενείς σε όλες τις χώρες. Παγκοσμίως, η οστεοπόρωση προκαλεί περισσότερα από 9 εκατομμύρια κατάγματα το χρόνο, που σημαίνει ότι υπάρχει ένα κάταγμα ευθραυστότητας κάθε 3 δευτερόλεπτα. Η οστεοπόρωση μπορεί να προκαλέσει σημαντική έκπτωση στην ποιότητα ζωής, μειωμένη κινητικότητα και θνησιμότητα. Η οστεοπόρωση είναι πιο συχνή στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες λόγω ορμονικών αλλαγών. Οι γυναίκες έχουν μικρότερα οστά, μια νωρίτερη διαδικασία οστικής απορρόφησης και υψηλότερο κίνδυνο πτώσεων. Ως εκ τούτου, η οστεοπόρωση στους άνδρες υποτιμάται σημαντικά. Η βιβλιογραφία δείχνει ότι η ανδρική οστεοπόρωση υποβάλλεται σε έλεγχο, υποδιαγιγνώσκεται και υποθεραπεύεται. Ο κίνδυνος θανατηφόρων επιπλοκών μετά από κατάγματα ευθραυστότητας στους άνδρες είναι υψηλότερος από αυτόν για τις γυναίκες. Η οστεοπόρωση στους άνδρες λέγεται ότι είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα παγκοσμίως.

Αύξηση της ανδρικής οστεοπόρωσης

Το 2008, σχεδόν 1.09.000 άνδρες υπέστησαν οστεοπορωτικά κατάγματα στις ΗΠΑ. Το 2025, περίπου 8.00.000 άνδρες αναμένεται να έχουν κατάγματα ισχίου ετησίως παγκοσμίως λόγω οστεοπόρωσης. Αυτό είναι μια αύξηση 89% παγκοσμίως σε σύγκριση με το έτος 2000. Η συχνότητα των καταγμάτων ισχίου δείχνει μια ταχεία αύξηση μετά από 75 χρόνια στους άνδρες σε αντίθεση με τις γυναίκες όπου αυξάνεται μετά την ηλικία των 65 ετών.

Η οστεοπόρωση στους άνδρες μπορεί να οφείλεται σε υψηλή κατανάλωση αλκοόλ, κάπνισμα τσιγάρου, καθιστική ζωή, χαμηλό ΔΜΣ, αλλοιωμένες συστηματικές ορμόνες, ορισμένα φάρμακα όπως γλυκοκορτικοειδή, γαστρεντερικές διαταραχές, πνευμονικές παθήσεις, χρόνια νεφρική νόσο, νευρομυϊκές διαταραχές, συστηματικές ασθένειες όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα πολλαπλό μυέλωμα ή κακοήθειες.

Διάγνωση Οστεοπόρωσης

Το χρυσό πρότυπο για τη διάγνωση της οστεοπόρωσης είναι η σάρωση απορρόφησης ακτίνων Χ διπλής ενέργειας (DEXA). Σύμφωνα με τις οδηγίες που αναφέρονται από την Ενδοκρινική Εταιρεία, όλοι οι άνδρες θα πρέπει να υποβάλλονται σε DEXA στην ηλικία των 70 ετών και οι άνδρες με παράγοντες κινδύνου θα πρέπει να κάνουν τη σάρωση κάτω από αυτήν την ηλικία.

Τρόποι για να προστατέψετε τα οστά σας μετά τα 30

Η θεραπεία της οστεοπόρωσης στους άνδρες είναι πολύ παρόμοια με αυτή που χορηγείται στις γυναίκες. Αυτά περιλαμβάνουν:

  1. Επαρκής πρόσληψη ασβεστίου και σωστή διατροφή.
  2. Συνιστώνται τακτικές σωματικές δραστηριότητες από την πρώιμη ζωή.
  3. Αποφυγή αλκοόλ και
  4. Το κάπνισμα είναι επίσης πολύ σημαντικό.
  5. Τα αντιοστεοπορωτικά φάρμακα όπως τα διφωσφονικά, τα μονοκλωνικά αντισώματα, τα αναβολικά φάρμακα και η ορμονική υποκατάσταση μαζί με το ασβέστιο και τη βιταμίνη D είναι απαραίτητα για τη θεραπεία της οστεοπόρωσης.

Έχουν αναπτυχθεί νέα φάρμακα και νέες μελέτες έχουν συμπεριλάβει τους άνδρες συχνότερα. Είναι επίσης απαραίτητο να αντιμετωπιστούν όλες οι αιτίες που μπορεί να οδηγήσουν ή να έχουν οδηγήσει σε οστεοπόρωση. Η αξιολόγηση ασθενών με παράγοντες κινδύνου για πτώσεις και η προσφορά κατάλληλων τροποποιήσεων όπως η αξιολόγηση της ασφάλειας στο σπίτι, η φυσικοθεραπεία και η οπτική διόρθωση είναι σημαντική.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η τεχνητή νοημοσύνη εντοπίζει φάρμακο για την οστεοπόρωση από το παρελθόν

Συνήθειες τρόπου ζωής που θα μπορούσαν να βλάψουν σοβαρά τα οστά και οδηγούν σε οστεοπόρωση

Τι συμβαίνει μέσα στο σώμα μας όταν υποφέρουμε από ρευματοειδή αρθρίτιδα;

Προσθέστε αυτές τις τροφές στη διατροφή σας για ανακούφιση από την οστεοπόρωση

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα τρόφιμα με γλουτένη αυξάνουν την αρθρίτιδα;

Γλουτένη: Αν και η γλουτένη δεν είναι απαραίτητα επιβλαβής για όλους, τα άτομα με αρθρίτιδα, ειδικά αυτά με αυτοάνοσα νοσήματα, μπορεί να ωφεληθούν από τη μείωση ή την εξάλειψή της από τη διατροφή τους.

Πώς να παραμείνετε γεμάτοι ενέργεια στη ζέστη του καλοκαιριού

Καύσωνας: Με σωστές επιλογές, ακόμα και το πιο καυτό καλοκαίρι μπορεί να γίνει σύμμαχος και όχι εχθρός της ενέργειάς μας. Μείνετε δροσεροί, ενυδατωμένοι και φροντίστε το σώμα σας καθημερινά!

Αντηλιακό πριν το μακιγιάζ - Η σωστή εφαρμογή

Αντηλιακό πριν το μακιγιάζ: Η προστασία από τον ήλιο είναι θεμελιώδης για την υγεία του δέρματος, και το αντηλιακό είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος, πριν εφαρμόσετε το μακιγιάζ σας. Η σωστή εφαρμογή αντηλιακού

Εύκολες αντικαταστάσεις για ομορφιά από μέσα προς τα έξω

Ακμή διατροφή: Η διατροφή παίζει κρίσιμο ρόλο στην υγεία του δέρματος, και κάνοντας μερικές απλές αλλαγές στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της καθαρότητας και της υγείας του δέρματος σας.

3 συμβουλές μακιγιάζ για πιο ξεκούραστο βλέμμα

Ξεκούραστο βλέμμα: Ένα ξεκούραστο και φρέσκο βλέμμα είναι κάτι που επιθυμούν πολλοί, ειδικά αν νιώθουν κουρασμένοι ή έχουν μαύρους κύκλους. Το σωστό μακιγιάζ μπορεί να αναδείξει τα μάτια σας και να τα κάνει να φαίνονται πιο ανοιχτά και ξεκούραστα.

Close Icon