Η κατάκλιση μετά από ένα μεγάλο γεύμα μπορεί εύκολα να επιδεινώσει την παλινδρόμηση οξέος. Όταν είστε ξαπλωμένοι οι πιθανότητες το περιεχόμενο του στομάχου να παλινδρομήσει στον οισοφάγο αυξάνεται λόγω της βαρύτητας.
Η κατάκλιση συνήθως δεν προκαλεί ούτε επιδεινώνει τα περισσότερα στομαχικά προβλήματα. Ωστόσο υπάρχουν ορισμένες προϋποθέσεις όπου η θέση που είστε ξαπλωμένοι μπορεί να κάνει τη διαφορά. Μπορεί μα έχετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα. Τα περισσότερα είναι αντιμετωπίσιμα, σε περίπτωση, όμως, που επιμένουν, πρέπει να επισκεφτείτε τον κατάλληλο γιατρό.
Έχετε γαστροισοφαγική παλινδρόμηση οξέος ή ΓΟΠΝ
Η κατάκλιση μετά από ένα μεγάλο γεύμα μπορεί εύκολα να επιδεινώσει την παλινδρόμηση οξέος. Όταν είστε ξαπλωμένοι οι πιθανότητες το περιεχόμενο του στομάχου να παλινδρομήσει στον οισοφάγο αυξάνεται λόγω της βαρύτητας. Μπορεί να παρατηρήσετε ένα αίσθημα καύσου στο στομάχι, το στήθος ή το λαιμό σας ή να έχετε ξινή γεύση φαγητού ή υγρών πίσω στο λαιμό σας, . Με την πάροδο του χρόνου, η ΓΟΠΝ μπορεί επίσης να προκαλέσει πονόλαιμο, χρόνιο βήχα ή μια αίσθηση ότι υπάρχει ένα εξόγκωμα στο λαιμό σας . Μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητες παλινδρόμησης το βράδυ τρώγοντας νωρίτερα. Προσπαθήστε να τρώτε το τελευταίο σας γεύμα τουλάχιστον τέσσερις ώρες πριν πάτε για ύπνο.
Έχετε αέρια ή είστε φουσκωμένοι
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν αέρια και φούσκωμα, όπως η κατανάλωση περισσότερων φυτικών ινών από ό,τι έχετε συνηθίσει και η κατανάλωση ανθρακούχων ποτών ή ακόμη και υπερβολικού νερού. Αλλά ανεξάρτητα από τον ένοχο, το να ξαπλώνετε ανάσκελα μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα. Εάν τα αέρια τείνουν να χειροτερεύουν όταν ξαπλώνετε, δοκιμάστε να αλλάξετε θέση. Το να ξαπλώνετε μπρούμυτα να σας βοηθήσει. Η ιδέα είναι ότι το να ασκήσετε περισσότερη πίεση στην κοιλιά σας μπορεί να σας ανακουφίσει, καθιστώντας ευκολότερη την αποβολή των αερίων. Το να φέρετε τα γόνατά σας μέχρι το στήθος σας μπορεί επίσης να σας ανακουφίσει.
Τραβήξατε έναν μυ του στομάχου
Εάν πονάει το στομάχι σας αλλά δεν είστε άρρωστοι, μπορεί να έχετε μυϊκό πρόβλημα. Μπορεί να τεντώσατε ή να τραβήξατε έναν μυ στο κοιλιακό σας τοίχωμα από ατύχημα ή πτώση, ξαφνική συστροφή, ανύψωση ενός αντικειμένου ή ακόμα και από υπερβολικό βήχα ή φτάρνισμα. Ο πόνος συχνά χειροτερεύει όταν βήχετε ή συμμετέχετε σε έντονη δραστηριότητα. Μερικές φορές είναι επίσης πιο αισθητό όταν βρίσκεστε σε συγκεκριμένες στάσεις, όπως όταν ξαπλώνετε. Ένας τραβηγμένος μυς του στομάχου συνήθως βελτιώνεται από μόνος του με την ανάπαυση.
Μπορεί να έχετε παγκρεατίτιδα
Η παγκρεατίτιδα, ή ένα φλεγμονώδες πάγκρεας, εμφανίζεται συνήθως από υπερβολική χρήση αλκοόλ ή πέτρες στη χολή. Μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο στο στομάχι που ακτινοβολεί προς την πλάτη ή το στήθος και μπορεί να αισθανθείτε χειρότερα όταν ξαπλώνετε. Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε παγκρεατίτιδα. Η πάθηση συνήθως αντιμετωπίζεται με αντιβιοτικά και με μια ήπια διατροφή.
Πότε να επισκεφτείτε έναν γιατρό
Ο επίμονος κοιλιακός πόνος, ανεξάρτητα από τη θέση σας, είναι συνήθως σημάδι μιας υποκείμενης πάθησης. Θα πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας εάν ο πόνος στο στομάχι σας δεν υποχωρεί μετά από μερικές ημέρες.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
