Αυτοκατάκριση: Το κλειδί για να σταματήσεις να επικρίνεις τον εαυτό σου. Η αυτοκριτική μπορεί να γίνει μια πολύ καταστροφική συνήθεια. Μια άγκυρα που μας αφήνει ακίνητους και ανυπεράσπιστους απέναντι στους φόβους μας, που γιορτάζουν κάθε άγγιγμα που κάνουμε στον εαυτό μας, ξεχνώντας για στοργή ή συμπόνια.
Η κριτική στον εαυτό σας είναι υγιής όταν ισοδυναμεί με μια στοργική αξιολόγηση, η οποία οφείλεται στην πρόθεση να ωριμάσετε και να είστε καλύτεροι. Αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Μερικές φορές σε αυτή η κριτική φωνή καταλήγει να παραμονεύει εχθρός, ο οποίος παρακολουθεί, επισημαίνει και λογοκρίνει , τις περισσότερες φορές χωρίς πραγματικό λόγο. Δυστυχώς, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που συνοδεύονται από αυτή την ύπουλη φωνή , η λειτουργία των οποίων είναι καταστροφική. Δεν σταματάτε να επικρίνετε τον εαυτό σας, σχεδόν πάντα με τρόπους και για λόγους που δεν το αξίζουν.
Το μειονέκτημα είναι ότι μερικές φορές σκέφτεστε ότι η κριτική στον εαυτό σας είναι μια έγκυρη άσκηση, καθώς αυτό σας βοηθά να διορθώσετε τα λάθη και να σας κάνει πιο ταπεινούς. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Ούτε εσείς ούτε οποιοσδήποτε άλλος μεγαλώνετε ή εξελίσσεται στο σημείο των έντονων σημείων. Η προσωπική ανάπτυξη είναι αποτέλεσμα κινήτρων και όχι επίθεσης. Η κριτική φωνή που προσέχουμε τόσο πολύ δεν είναι πάντα εμπνευσμένη από την πραγματικότητα ή τη σοφία. Κάθε φορά που κάνετε ένα λάθος, είναι εκεί για να σας πει πόσο χαζός ήσασταν ή πόσο κακό το κάνατε. Επίσης, φυσικά, επισημάνετε τα σημεία στα οποία θα μπορούσαν να ήταν πιο επιτυχημένα και καταλήγει να σας αποκλείει. Το αποτέλεσμα αυτής της κριτικής είναι πόνος και απογοήτευση.
Η αυθεντική συμπόνια είναι σπάνια στον κόσμο και το χειρότερο είναι ότι πολλές φορές δεν είναι πλούσια, ούτε καν στον εαυτό μας. Ίσως γι΄ αυτό και δεν μπορούμε να το προσφέρουμε σε άλλους. Η έντονη σύγκριση, και η ιδέα ότι κάθε άτομο αξίζει στο βαθμό που είναι ανώτερο από τους άλλους, υπερισχύει. Έχει επίσης επιβληθεί η ιδέα ότι οι αδύναμοι πρέπει να διώκονται χωρίς ανάπαυλα. Το κριτήριο υπερισχύει ότι η πραγματικότητα μετριέται με βάση τους ισχυρούς και τους αδύναμους. οι ανώτεροι και οι κατώτεροι. Γι ‘αυτό η σύγκριση είναι μια καθημερινή άσκηση. Η ιδέα είναι ότι κάποιος χάνει και ότι κάποιος δεν είναι εμείς, αλλά σε αυτό το επικίνδυνο παιχνίδι, αργά ή γρήγορα όλοι χάνουν.