Για να είμαστε παραγωγικοί και να ετοιμαζόμαστε για μια επιτυχημένη ημέρα είναι σημαντικό να είμαστε γεμάτοι ενέργεια και επικεντρωμένοι σε αυτό που θέλουμε να πετύχουμε. Αρνητικές σκέψεις δεν χωρούν, αυτό που χρειάζεται είναι από την πρώτη ώρα της ημέρας να σκεφτόμαστε θετικά, γιατί έτσι θα χαράξουμε το δρόμο για το υπόλοιπο 24ωρό μας. Για τους παραπάνω λόγους οι επιτυχημένοι άνθρωποι ακολουθούν καθημερινά τους παρακάτω πέντε απαράβατους κανόνες. Κάντε το και εσείς:
1. Άσκηση πριν τη δουλειά. Μπορεί να είναι λίγο τρέξιμο ή γυμναστήριο αλλά είναι σημαντικό να ασκηθεί κανείς με κάποιο τρόπο πριν τη δουλειά. Καθαρίζει το μυαλό και δίνει ενέργεια για την ημέρα που ξεκινά και ό,τι αυτή φέρει.
2. Υγιεινό πρωινό. Δεν μπορεί κανείς να περιμένει να είναι παραγωγικός αν δεν τροφοδοτεί σωστά τον οργανισμό του με «καύσιμα» οπότε το υγιεινό πρωινό είναι απαραίτητο. Μετά θα είναι πιο εύκολο να παραμείνει συγκεντρωμένος στη διάρκεια της ημέρας.
3. Καθάρισε το inbox. Κάποιοι το αφήνουν για το απόγευμα αλλά οι ειδικοί προτείνουν να ξεκινά η μέρα με το καθάρισμα του inbox και την ανταπόκριση σε όποια επείγοντα email. Το να φιλτράρει και να ψάχνει κάποιος τα email του μέσα στη μέρα θεωρείται απώλεια χρόνου και παραγωγικότητας.
4. Καθορισμός στόχων για την ημέρα που ξεκινά. Με το inbox καθαρό και ξέροντας πλέον τι έχει κάποιος να κάνει, είναι ώρα να θέσει τους στόχους του για τη μέρα. Όποια δουλειά κι αν είναι σε εκκρεμότητα, εφόσον έχει στόχους να εκπληρώσει θα είναι πιο προσηλωμένος και θα ξέρει στο τέλος της ημέρας τι ολοκληρώθηκε και τι όχι.
5. Λίστα προτεραιοτήτων. Μετά τον καθορισμό των στόχων είναι η στιγμή να καθοριστούν και τα βήματα, οι ενέργειες που θα οδηγήσουν στην επίτευξή τους.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
