Οι σχέσεις είναι ένα σημαντικό μέρος μιας υγιούς ζωής. Η έρευνα έχει δείξει σταθερά ότι οι κοινωνικές σχέσεις είναι κρίσιμες τόσο για την ψυχική όσο και για τη σωματική υγεία. Οι άνθρωποι που έχουν υγιείς σχέσεις έχουν καλύτερα αποτελέσματα στην ζωή τους, είναι πιο πιθανό να υιοθετήσουν υγιείς συμπεριφορές και έχουν μειωμένο κίνδυνο θνησιμότητας. Αυτό το άρθρο συζητά μερικά από τα χαρακτηριστικά μιας υγιούς σχέσης και πώς να εντοπίσετε τα σημάδια πιθανών προβλημάτων. Επίσης, διερευνά μερικά από τα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την υγεία της σχέσης σας.
Ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν υπάρχει τέλεια σχέση. Κάθε σχέση έχει ένα μείγμα υγιεινών και ανθυγιεινών χαρακτηριστικών. Αυτό που κάνει έναν δεσμό θετικό είναι ότι κάθε άτομο αναγνωρίζει ότι οι σχέσεις χρειάζονται δουλειά. Κάθε άτομο πρέπει να προσπαθήσει να διατηρήσει τη σύνδεση και να διορθώσει προβλήματα. Οι άνθρωποι συχνά ξοδεύουν πολύ χρόνο μιλώντας για το πώς να εντοπίσουν μια κακή σχέση, αλλά όχι για το τι συνιστά μια υγιή σχέση. Σκέψου τα ακόλουθα:
- Έχετε εμπιστοσύνη ο ένας στον άλλο
- Σέβεστε ο ένας τον άλλον
- Υποστηρίζετε ο ένας τα ενδιαφέροντα και τις προσπάθειες του άλλου
- Είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί μεταξύ σας
- Είστε σε θέση να διατηρήσετε την ατομική σας ταυτότητα
- Μιλάτε για τα συναισθήματα, τις ελπίδες, τους φόβους και τα όνειρά σας
- Νιώθεις και εκφράζεις στοργή και στοργή
- Υπάρχει ισότητα και δικαιοσύνη στη σχέση σας
Οι ανάγκες κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικές. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι έχουν μεγαλύτερες ανάγκες για διαφάνεια και στοργή από άλλους. Σε μια υγιή σχέση, κάθε άτομο μπορεί να πάρει αυτό που χρειάζεται.