συμβουλές

Αυτοφροντίδα οδηγός: Η εργασία ως οδηγός μπορεί να είναι σωματικά και ψυχικά απαιτητική, απαιτώντας πολλές ώρες στο δρόμο και έκθεση σε διάφορους στρεσογόνους παράγοντες.

Σεξ ξενοδοχείο: Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους ορισμένα άτομα προτιμούν να συμμετέχουν σε σεξουαλική δραστηριότητα σε ξενοδοχεία παρά στο σπίτι ή σε άλλες τοποθεσίες.

Φόβοι αντιμετώπιση: Η αντιμετώπιση των χειρότερων φόβων μας μπορεί να είναι μια απίστευτα τρομακτική εργασία, αλλά είναι απαραίτητη για την προσωπική ανάπτυξη και ευημερία.

Περπάτημα μαγκούρα: Εάν περπατάτε με τη βοήθεια ενός μαγκούρας, είναι απαραίτητο να δώσετε προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα για να εξασφαλίσετε την ασφάλεια, την άνεση και τη γενική σας ευεξία

Φαγητό Τετάρτη: Η απόφαση για το «καλύτερο» φαγητό που θα φτιάξετε την Τετάρτη μπορεί να εξαρτηθεί από διάφορους παράγοντες όπως οι προσωπικές προτιμήσεις, οι διατροφικοί περιορισμοί και οι χρονικοί περιορισμοί.

Αποξηραμένα σύκα: Μια νόστιμη και θρεπτική επιλογή για άτομα που πάσχουν από αναιμία. Είναι μια φυσική πηγή σιδήρου και άλλων σημαντικών θρεπτικών συστατικών που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των συμπτωμάτων της αναιμίας και στη διατήρηση της συνολικής υγείας σας.

Καλή χοληστερόλη: Η καλή χοληστερόλη, γνωστή και ως λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL), παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς βοηθώντας στην απομάκρυνση της περίσσειας χοληστερόλης από την κυκλοφορία του αίματος.

Θυρεοειδής ρύθμιση: Ο θυρεοειδής είναι ένας μικρός αδένας σε σχήμα πεταλούδας που βρίσκεται στο λαιμό, ακριβώς κάτω από το μήλο του Αδάμ.

Χειρούργος ψυχική υγεία: Το να είσαι χειρουργός μπορεί να είναι απίστευτα απαιτητικό, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά, δεδομένης της υψηλού κινδύνου φύσης της δουλειάς και της πίεσης για απόδοση σε σταθερά υψηλό επίπεδο.

Αυγά: Δεν είναι μια θαυματουργή θεραπεία για τη γήρανση. Ωστόσο, τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη του υγιούς δέρματος, ματιών και μυών, τα οποία επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό με την πάροδο του χρόνου.