Το πεπτικό σας σύστημα, κοινώς γνωστό ως υγεία του εντέρου, μπορεί να είναι η υποκείμενη αιτία συμπτωμάτων όπως εποχιακές αλλεργίες, γνωστική ομίχλη, δερματικά προβλήματα ή ορμονικές ανωμαλίες. Η συνολική απόδοση του πεπτικού σας συστήματος και η ισορροπία αυτών των βακτηρίων θεωρούνται δείκτες της υγείας του εντέρου. Το άγχος και η κακή διατροφή είναι δύο στοιχεία που μπορούν να διαταράξουν τη λεπτή ισορροπία μεταξύ καλών και κακών μικροβίων του εντέρου.
Έχετε συχνά γαστρεντερικά προβλήματα, όπως δυσκοιλιότητα, παλινδρόμηση οξέος, τροφική δηλητηρίαση ή ναυτία; Ευτυχώς, υπάρχουν πέντε βότανα που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακτήσετε την υγεία του εντέρου.
5 θεραπευτικά βότανα για το έντερό σας
- Μάραθος
- Κάρδαμο
- Ασαφετίδα
- Άτζοβαν
- Κύμινο
Ο ειδικός της Αγιουρβέδα Δρ. Dixa Bhavsar Savaliya αποκαλύπτει ότι ο μάραθος λειτουργεί καλύτερα ως αποσμητικό στόματος και τρώγεται καλύτερα μετά τα γεύματα. Το κάρδαμο και το άτζοβαν είναι τα καλύτερα για άτομα που υποφέρουν από φούσκωμα, γαστρικά προβλήματα και δυσπεψία.
Ο ειδικός προτείνει περαιτέρω ότι το μάσημα ενός κουταλιού του γλυκού με σπόρους κύμινο με μαύρο αλάτι σε ζεστό νερό μετά τα γεύματα ανακουφίζει αμέσως από τους κοιλιακούς πόνους ενώ η ασαφετίδα ανακουφίζει από τα αέρια στο νωρίτερο.