Κάποιες φορές μπορεί να εξακολουθείτε να πεινάτε, ακόμα και μετά από ένα πολύ μεγάλο γεύμα. Αυτό μπορεί να σας οδηγήσει σε αυξημένη πρόσληψη τροφής, άρα αυξημένη πρόσληψη θερμίδων με αποτέλεσμα την περαιτέρω αύξηση βάρους. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι; Συμβουλές δίνει στο www.Life2day.gr Βαλασία Τοκμακίδου -Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, […]
Η σοκολάτα έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες, οι οποίες συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του οργανισμού σας. Σχετικές πληροφορίες δίνει στην Εύα Καφετζή, BSc-Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος – Επιστημονική Διευθύντρια ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Πτολεμαΐδας -Αναπληρωτής Υπεύθυνη Βορείου Ελλάδας Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας. Η μαύρη σοκολάτα περιέχει κακάο το οποίο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και πολυφαινόλες. Όσο μεγαλύτερη […]
Την προσπάθεια των ανθρώπων που πάσχουν από διαβήτη να χάσουν κιλά , βοηθάει , η διατροφή πλούσια σε άπαχο κρέας και υγιεινά λίπη, όπως το ελαιόλαδο, σύμφωνα με ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition. Επιπρόσθετα οφέλη ε προκύπτουν από διατροφικά πλάνα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, πολλές πρωτεΐνες και λίγα […]
Πολλές φορές όταν ακούμε ότι κάποιος πάσχει από σακχαρώδη διαβήτη, αμέσως έρχεται στο νου μας η απαγόρευση γλυκών. Είναι γνωστό πως τα γλυκά αποδίδουν υψηλές θερμίδες λόγω της μεγάλης περιεκτικότητάς τους σε κορεσμένα λιπαρά και ζάχαρη. Μπορούν να καταναλώνουν γλυκά; Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Αθηνά Ρούντου Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Επιστημονική υπεύθυνη Λόγω… διατροφής Κατερίνη […]
Θετικές επιπτώσεις στην ήπια κατάθλιψη και στην αϋπνία μπορεί να έχει η γιόγκα ακόμα και σε ανθρώπους που δεν παίρνουν σχετικά φάρμακα. Επιπρόσθετα , βελτιώνει τα συμπτώματα της σχιζοφρένειας και της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) σε ασθενείς που κάνουν τη σχετική φαρμακευτική αγωγή, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, […]
Η συχνότητα των γευμάτων περιορίζεται πάνω στο βουνό λόγω μεγάλου υψόμετρου . Συγκεκριμένα, σχεδόν ένας στους δύο ορειβάτες (45,2%) πραγματοποιεί μόλις δύο γεύματα ημερησίως, ενώ το 32,3% γευματίζει 3-4 φορές την ημέρα και μόλις το 22,6% δεν αλλάζει διατροφικές συνήθειες. Αναλυτικότερα, τα παραπάνω ποσοστά είναι το αποτέλεσμα έρευνας που έγινε από την καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, […]
Η ζυμήθρα είναι είδος τυριού, το οποίο το οποίο παρασκευάζεται από αιγοπρόβειο γάλα και προσομοιάζει στη διατροφική σύσταση της μυζήθρας, με μικρότερη όμως περιεκτικότητα σε λιπαρά. Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Εύα Καφετζή, BSc Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Επιστημονική Διευθύντρια ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Πτολεμαΐδας Αναπληρωτής Υπεύθυνη Βορείου Ελλάδας Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας Ειδικότερα, τα […]
Κατά καιρούς οι περισσότεροι από εμάς ακολουθούμε διάφορα ειδικά διατροφικά σχήματα προκειμένου να κατέβει η ζυγαριά και να «ξεκολλήσει» ο μεταβολισμός μας. Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr ηΈλενα Περλεπέ Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, ΒSc–Επιστημονική Διευθύντρια ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Λαμίας Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας. Οι λόγοι που μπορεί να κολλήσει ο μεταβολισμός είναι πολλοί… Οι πιο συνήθης λόγοι είναι […]
Η καθιστική ζωή αυξάνει τον κίνδυνο θνησιμότητας σε ανθρώπους που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο του παχέος εντέρου, σύμφωνα με ερευνητές του American Cancer Society. Ενώ, οι άνθρωποι που είναι σωματικά ενεργοί έχουν καλύτερες πιθανότητες επιβίωσης σε σχέση με όσους δεν είναι, δήλωσαν οι ερευνητές. Ο ερευνητής Peter Campbell, δήλωσε ότι ένας παράγοντας θα μπορούσε να […]
H κατάθλιψη και οι συνέπειές της είναι μία ευδιάκριτη και δυσάρεστη κατάσταση υγείας που επηρεάζει αρνητικά την κοινωνική μας λειτουργικότητα, την οικογενειακή μας ζωή και την επαγγελματική μας απόδοση. Πως αντιμετωπίζεται πέρα απο την φαρμακευτική αγωγή; Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Ελένη Καβαζίδου -Εκπαιδευτικός Φυσικής Αγωγής, με Ειδικότητα στην Αντισφαίριση (2002-). Μετεκπαίδευση στην Ειδική […]
