Τα φρούτα τείνουν να περιέχουν σημαντικές ποσότητες φυσικών σακχάρων. Στα αποξηραμένα φρούτα, επειδή το νερό/υγρασία έχει αφαιρεθεί από αυτά, είναι φυσικό όλη η ζάχαρη και οι θερμίδες να εξακολουθούν να υφίστανται σε πιο συμπυκνωμένη μορφή. Για το λόγο αυτό, τα αποξηραμένα φρούτα έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και ζάχαρη, συμπεριλαμβανομένης της γλυκόζης και της […]
Η αθλητική ψυχολογία μελετάει τους αθλητές, την συμπεριφορά τους και εφαρμόζει στην πράξη τις γνώσεις αυτές. Οι ψυχολογικές δεξιότητες στον αθλητισμό, όπως και οι φυσιολογικές δεξιότητες μπορούν να καλλιεργηθούν έτσι ώστε να βελτιωθεί η επίδοση του αθλητή. Οι δεξιότητες αυτές είναι η διαχείριση του άγχους, της διέγερσης, η ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης, η ανάπτυξη θετικών συναισθημάτων, […]
Η ιεροτελεστία περιποίησης που πρέπει να ακολουθείς κάθε βράδυ πριν πέσεις για ύπνο, για να ξυπνήσεις πιο φρέσκια από ποτέ. Τα σωστά βήματα για καθαρή επιδερμίδα Αρχικά αφαίρεσε το μακιγιάζ σου με ένα λάδι καθαρισμού κάνοντας απαλές κυκλικές κινήσεις στο πρόσωπό σου ή με νερό micellaire Αφού αφαιρέσεις το μακιγιάζ, συνεχίζεις πλένοντας το πρόσωπο με […]
Τα λαχανικά, όπως και τα φρούτα, μπορούν να διατηρηθούν για αρκετές ημέρες αρκεί να δώσεις βάση στον τρόπο που θα τα τοποθετήσεις στο ψυγείο. Αφιέρωσε χρόνο για να τα διαλέξεις Είναι σημαντικό να επιλέξεις εξαρχής καλά προϊόντα, αλλιώς δεν έχει σημασία πώς θα τα αποθηκεύσεις. Αν φέρεις στο σπίτι ένα χαλασμένο μήλο ή ένα μαραμένο […]
Φαίνεται ότι αρκετοί άνθρωποι φτερνίζονται όταν σηκώνουν το κεφάλι τους προς τον ουρανό και κοιτούν τον ήλιο, ή οποιοδήποτε άλλο έντονο φως (δεν υπάρχει τίποτα το ιδιαίτερο σχετικά με τον ήλιο). Αυτή η αντίδραση του οργανισμού με φτέρνισμα είναι ένα καταγεγραμμένο σύνδρομο, το οποίο ονομάζεται “Autosomal Compelling Helio-Ophthalmic Outburst”. Αν δεν το προσέξατε ήδη, τα […]
Οι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι άνθρωποι κινδυνεύουν περισσότερο να αναπτύξουν βλάβη στο συκώτι. Ο λόγος είναι ότι οι παραπάνω θερμίδες, αποθηκεύονται στο ήπαρ ως λίπος, προκαλώντας φλεγμονή και ουλές. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την μειωμένη αιμάτωση του οργάνου και τον αυξημένο κίνδυνο κατάρρευσης της ηπατικής λειτουργίας. Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης, η παχυσαρκία μπορεί να […]
Για πολλές από εμάς, η καθημερινή διαδικασία του ξυρίσματος έχει ως αποτέλεσμα μια επιδερμίδα αρκετά ξηρή και ερεθισμένη. Είτε πρόκειται για τα πόδια σου, το σώμα σου ή τις μασχάλες σου, οι κοκκινίλες μετά το ξύρισμα είναι τόσο ενοχλητικές όσο φαντάζεσαι! Ευτυχώς, μπορείς να το αποτρέψεις αυτό, χρησιμοποιώντας τα κατάλληλα προϊόντα και παράλληλα διατηρώντας το […]
Αποτοξίνωση είναι η λέξη-κλειδί. Πάμε να δούμε ποιες τροφές μπορούν να μας βοηθήσουν για full detox! 1) Ενα μήλο την ημέρα, τις λιγούρες κάνει πέρα! Μια τροφή που αν συνδυαστεί πχ. με μέλι και κανέλα, δημιουργεί ένα υπέροχο σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αναρίθμητες βιταμίνες και οι φυτικές ίνες βοηθούν στο αίσθημα κορεσμού. 2) […]
Της Αρετής Διαμάντη Τον Μάρτιο του 2017, οι κορυφαίοι επιστήμονες της ακτινολογίας συναντήθηκαν στη Βιέννη για το Ευρωπαϊκό Συνέδριο Ακτινολογίας (ECR) όπου παρουσιάζονται οι τάσεις, οι προκλήσεις και οι ευκαιρίες που διαμορφώνουν το μέλλον στην παροχή υπηρεσιών υγείας στην Ευρώπη. Στο επίκεντρο για το 2017: πως η ψηφιακή διασύνδεση και τα μεγάλα δεδομένα, η μειωμένη […]
Οι άνθρωποι που ξεκινούν την ημέρα τους με καλή διάθεση, φαίνεται ότι κάτι κάνουν καλύτερα από τους υπόλοιπους. Απλά πράγματα που κάνουν τονωτικές ενέσεις στην υγεία τους. Ακολουθούν οι πολύ πρωινές συνήθειες ανθρώπων που βρίσκονται ανάμεσά μας και πριν τους συναντήσουμε στη δουλειά ή σε οποιαδήποτε άλλη πρωινή περίσταση, έχουν «προετοιμαστεί» κατάλληλα για την ημέρα. […]
