Scrub με blueberry Υλικά: Μίσο φλυτζάνι λάδι καρύδας 1 φλυτζάνι λευκή ζάχαρη 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμέρα bluberries Λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου λεμονιού Διαδικασία: Σπάσε τα bluberries σε μικρά κομμάτια με τα χέρια ή με ένα μαγειρικό σκεύος. Στη συνέχεια πρόσθεσε το λάδι καρύδας, τη ζάχαρη και το έλαιο λεμονιού ώστε να ομογενοποιηθούν. Φύλαξέ το […]
Γιατί πρέπει να σταματήσετε την κακή συνήθεια του να τρώτε τα νύχια σας: 1) Μόλυνση Το δάγκωμα των νυχιών μπορεί να επιφέρει μολύνσεις, αφού αφήνεις εκτεθειμένο μέρος του δέρματος του δαχτύλου σου. Έτσι μπορεί να μολυνθεί από τυχόν βακτήρια ή μικρόβια που βρίσκονται στο περιβάλλον. Το αποτέλεσμα είναι το δέρμα ή και το νύχι σου […]
Όποιος έχει επισκεφθεί το εξωτερικό έχει διαπιστώσει πως στα περισσότερα εστιατόρια σερβίρουν πρώτα τη σαλάτα και μετά το κυρίως γεύμα, κάτι που δεν ισχύει στην Ελλάδα. Κι όμως αυτή είναι η σωστή σειρά φαγητού, πρώτα τα λαχανικά και οι πρωτεΐνες και ύστερα οι υδατάνθρακες όπως το ψωμί και τα ζυμαρικά, όπως επιβεβαιώνεται και από αμερικανική […]
Μελέτες έχουν δείξει ότι η δυτικού τύπου διατροφή που είναι πλούσια σε λιπαρά και ζάχαρη, έχει επιπτώσεις στο ανοσοποιητικό αυξάνοντας τον κίνδυνο πολλών ασθενειών. Νέα μελέτη επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Monash στην Αυστραλία, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες ενισχύει την ανοσία μέσω της ενεργοποίησης των Τ-κυττάρων και προστατεύει από […]
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν το πόσο γρήγορα θα δούμε αποτέλεσμα στο σώμα μας από τη γυμναστική και τη δίαιτα. Εξαρτάται από το προηγούμενο βάρος σου αλλά και τον τύπο της δίαιτας και της άσκησης που ακολουθείς. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν πρέπει να στοχεύουν να χάσουν πάνω από 900 γραμμάρια την εβδομάδα για να διατηρήσουν […]
Ένα μυστικό προϊόν ομορφιάς που δε θα έπρεπε να λείπει από το ράφι σας, είναι το… ταπεινό λεμόνι! Ανακατέψτε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού με ίση ποσότητα νερού. Απλώστε το στο πρόσωπό σας με ένα κομμάτι βαμβάκι. Αυτό λειτουργεί ως καταπληκτικό στυπτικό. Βασανίζεστε από κηλίδες; Κανένα πρόβλημα. Απλά τρίψτε την περιοχή με χυμό λεμονιού μερικές φορές […]
Οι παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα με τη λίμπιντο σας και τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε: Tα οικογενειακά πρότυπα μπορεί να καταστείλουν τη γυναικεία σεξουαλικότητα: Οι πρώτες επιρροές στη σεξουαλικότητά μας είναι τα οικογενειακά και κοινωνικά σεξουαλικά πρότυπα με τα οποία μεγαλώνουμε.Οι πρώιμοι φόβοι της σεξουαλικότητας μας…κυνηγούν κι όταν είμαστε ενήλικες Το […]
Πολλοί παράγοντες μπορεί να επηρεάζουν τα επίπεδα του άγχους που έχουμε ενώ ταυτόχρονα κάποιες τροφές θεωρούνται αγχολυτικές. Μπορείτε δηλαδή να τις επιλέξετε αν νιώθετε ότι έχετε πολύ άγχος σε μια περίοδο της ζωής σας. Δείτε παρακάτω τρία παραδείγματα.. Σολομός Ο σολομός αποτελεί ιδανική τροφή για τη ανακούφιση των συμπτωμάτων του άγχους και της κατάθλιψης. Είναι […]
Με ποιες τροφές μπορούμε να πετύχουμε την απόλυτη ισορροπία υγείας του δέρματός μας; Αβοκάντο: Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά τα οποία προστατεύουν τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες. Διαθέτει επίσης 18 από τα πιο σημαντικά αμινοξέα απαραίτητα στη σύνθεση πρωτεΐνης στο σώμα. Τα αντιοξειδωτικά, τα αμινοξέα, οι βιταμίνες Ε και C και τα έλαια […]
Ιδιαίτερη θέση στην ιστορία της φαρμακευτικής, κατέχει ο κρόκος Κοζάνης, καθώς έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πολλών ασθενειών, κυρίως του καρδιαγγειακού συστήματος, γυναικολογικών και οφθαλμιατρικών παθήσεων, ανέφεραν σε πρόσφατη εκδήλωση που διοργάνωσε ο Αναγκαστικός Συνεταιρισμός κροκοπαραγωγών Κοζάνης, ειδικοί επιστήμονες. Ο ομότιμος καθηγητής του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών Μόσχος Πολυσίου, ο καθηγητής της φαρμακολογίας της Ιατρικής σχολής […]
