Εξουθένωση υγεία: Η εξουθένωση είναι μια κατάσταση συναισθηματικής, σωματικής και νοητικής εξάντλησης που προκαλείται από μακροχρόνιο στρες ή υπερβολικό φορτίο εργασίας
Διαχείριση άγχος: Το καλοκαίρι, μια εποχή που συχνά συνδέεται με χαλάρωση και απόλαυση, μπορεί παραδόξως να φέρει οικονομική ανησυχία για πολλά άτομα και οικογένειες.
Από την επιβίωση στον θρίαμβο: Η επιβίωση από τον καρκίνο είναι ένα μνημειώδες επίτευγμα, αλλά για πολλούς επιζώντες, το ταξίδι δεν τελειώνει με τη θεραπεία. Ο φόβος της υποτροπής ή των νέων προβλημάτων υγείας
Δημιουργικότητα ψυχική: Η δημιουργικότητα έχει αποδειχθεί ότι παίζει σημαντικό ρόλο στην ψυχική υγεία, προσφέροντας έναν μοναδικό τρόπο έκφρασης των συναισθημάτων, επεξεργασίας του άγχους και βελτίωσης της γενικότερης ευεξίας.
Καλλιτεχνικές δραστηριότητες: Η ενασχόληση με τις τέχνες και τις κατασκευές έχει εδώ και καιρό αναγνωριστεί για τα θεραπευτικά της οφέλη, αλλά πρόσφατες μελέτες έχουν προσφέρει σαφή στοιχεία που υποστηρίζουν την θετική της επίδραση στην ψυχική υγεία.
Η δύναμη των λέξεων: Η υποστήριξη κάποιου με διατροφική διαταραχή απαιτεί ευαισθησία και κατανόηση. Είναι σημαντικό να προσέχετε τι λέτε, καθώς ορισμένα σχόλια μπορεί ακούσια να επιδεινώσουν τους αγώνες τους.
Η δύναμη της ευγνωμοσύνης: Η ευγνωμοσύνη είναι μια ισχυρή συναισθηματική και νοοτροπική κατάσταση που περιλαμβάνει την εκτίμηση και την αναγνώριση των θετικών πτυχών της ζωής, ακόμα και σε δύσκολες και προκλητικές στιγμές.
Διαταραχή προσωπικότητας: Η ζωή με την Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD) περιλαμβάνει την πλοήγηση σε μια περίπλοκη και συχνά προκλητική κατάσταση ψυχικής υγείας που χαρακτηρίζεται από ενοχλητικές σκέψεις (εμμονές) και επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές ή νοητικές πράξεις (καταναγκασμοί)
Κρύο ντους: Τα κρύα ντους κερδίζουν όλο και περισσότερη προσοχή για τα πιθανά τους οφέλη στη διαχείριση του άγχους. Αν και μπορεί να φαίνονται τρομακτικές,
Συναισθηματική υπερφαγία: Η συναισθηματική κατανάλωση τροφής είναι ένα κοινό φαινόμενο που συχνά συνοδεύεται από παρανοήσεις και μύθους.
Γυναίκες κατάθλιψη: Η κατάθλιψη στις γυναίκες είναι ένα σοβαρό θέμα ψυχικής υγείας που επηρεάζει πολλές πτυχές της ζωής τους. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι
Ψυχική υγεία: Πρόσφατη έρευνα έχει αποκαλύψει μια σημαντική σύνδεση μεταξύ συγκεκριμένης εγκεφαλικής δραστηριότητας και των συμπτωμάτων κατάθλιψης που μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Κατάθλιψη στα παιδιά: Η κατάθλιψη στα παιδιά είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που μπορεί να επηρεάσει τη συναισθηματική, κοινωνική και ακαδημαϊκή ανάπτυξή τους.
Άνοια ψυχισμός: Η άνοια είναι μια κλινική κατάσταση που επηρεάζει τη μνήμη, τη σκέψη και τις καθημερινές δραστηριότητες ενός ατόμου. Επηρεάζει κυρίως ηλικιωμένα άτομα και μπορεί να προκαλέσει σοβαρές διαταραχές στην ποιότητα ζωής τους.
Υψηλή λειτουργική ανησυχία: Η "υψηλή λειτουργική ανησυχία" αναφέρεται σε μια κατάσταση όπου ένα άτομο εμφανίζει υψηλά επίπεδα άγχους αλλά εξακολουθεί να λειτουργεί καλά στην καθημερινή ζωή.
Η ανάπτυξη ενός θετικού σώματος εικόνας στα παιδιά είναι κρίσιμη για την ψυχική και σωματική τους υγεία. Εδώ είναι μερικές στρατηγικές για να βοηθήσετε τα παιδιά σας
Διπολική διαταραχή: Η διπολική διαταραχή είναι μια σοβαρή ψυχική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από έντονες αλλαγές στη διάθεση, που κυμαίνονται από κατάθλιψη έως μανία
Πολύχρωμα ρούχα: Τα χρώματα έχουν ισχυρό αντίκτυπο στην καθημερινότητά μας, επηρεάζοντας όχι μόνο τη διάθεσή μας αλλά και τις αλληλεπιδράσεις μας με τους άλλους.
Αλκοόλ ψυχική υγεία: Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία, με τις συνέπειες να κυμαίνονται από βραχυπρόθεσμες αλλαγές στη διάθεση έως σοβαρές μακροχρόνιες διαταραχές.
Bed-rotting: Αναφέρεται στην πράξη του να περνά κάποιος εκτεταμένες περιόδους στο κρεβάτι, συχνά απολαμβάνοντας δραστηριότητες όπως η παρακολούθηση τηλεοπτικών σειρών, η περιήγηση στα κοινωνικά δίκτυα ή απλά χαλαρώνοντας χωρίς κάποιο συγκεκριμένο πλάνο.
Όταν ένας φίλος μας περνά δύσκολες στιγμές, είναι σημαντικό να του προσφέρουμε τον απαραίτητο χώρο για να ανασυνταχθεί χωρίς να νιώθει μόνος. Η ισορροπία μεταξύ της παροχής στήριξης
Χιούμορ: Το χιούμορ συχνά θεωρείται εργαλείο ψυχαγωγίας, αλλά πρόσφατες μελέτες υποδεικνύουν ότι μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην εμπλοκή των ανθρώπων με σοβαρά θέματα υγείας, όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου.
Ψυχοπαθής ή Κοινωνιοπαθής: Οι όροι «ψυχοπαθής» και «κοινωνιοπαθής» χρησιμοποιούνται συχνά για να περιγράψουν συμπεριφορές και διαταραχές προσωπικότητας, αλλά αναφέρονται σε διαφορετικές κατηγορίες με κάποιες σημαντικές διαφορές.
Ψυχική υγεία ανδρών: Η ψυχική υγεία των ανδρών είναι ένα σημαντικό θέμα που συχνά παραμένει παραμελημένο. Παρά το γεγονός ότι και οι άνδρες βιώνουν ψυχικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη και το άγχος,
Συμπεριφορά αγένεια: Η απαξίωση των άλλων, οι προσβολές ή η ειρωνεία απέναντι στους συναδέλφους μπορεί να δημιουργήσουν ένα τοξικό κλίμα. Ουσιαστικά, αυτό περιλαμβάνει κάθε μορφή επικοινωνίας που υποβιβάζει ή υπονομεύει την αξία των άλλων.
Επιλόχεια κατάθλιψη: Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τις νέες μητέρες λίγες εβδομάδες ή μήνες μετά τη γέννα.
Υπογονιμότητα ψυχική υγεία: Η υπογονιμότητα είναι μια δύσκολη κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ζευγάρια παγκοσμίως και μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία. Όταν κάποιος προσπαθεί ανεπιτυχώς να αποκτήσει παιδί,
Σκύλοι θεραπείας: Μια πρόσφατη μελέτη έχει δείξει ότι τα προγράμματα με σκύλους θεραπείας παρέχουν ουσιαστική ανακούφιση και βελτίωση της διάθεσης για τους εργαζόμενους στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης.
Ντροπή: Η ντροπή είναι ένα ισχυρό συναισθηματικό συναίσθημα που μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και ευημερία. Αν και η ντροπή μπορεί να χρησιμεύσει ως μηχανισμός αυτοαναστολής,
Γονείς παιδιά: Οι καλοί γονείς κατανοούν τα δικά τους συναισθήματα, τις προσδοκίες και τους φόβους τους. Μέσω της ενδοσκόπησης, μπορούν να εντοπίσουν τυχόν ανεπάρκειες ή πρότυπα συμπεριφοράς που ίσως επηρεάζουν αρνητικά τους απογόνους τους.
Σκέψη συναισθήματα: Μέσα από την ενίσχυση της προσοχής σε περισσότερες θετικές και παραγωγικές δραστηριότητες, όπως η άσκηση, ο διαλογισμός ή η ενασχόληση με χόμπι, μπορούμε να μειώσουμε την επιρροή των ανεπιθύμητων σκέψεων.
Ανασφάλεια σημάδια: Η ανασφάλεια μπορεί να είναι μια κρυφή πρόκληση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, συχνά με τρόπους που δεν είναι άμεσα ορατοί. Οι κρυφοί ή κρυμμένοι δείκτες ανασφάλειας
Ξανθοφοβία: Η ξανθοφοβία είναι μια σπάνια αλλά πραγματική φοβία που συνδέεται με τον έντονο φόβο για το χρώμα κίτρινο.
Διαβήτης ψυχική υγεία: Η ζωή με τον διαβήτη αποτελεί μια καθημερινή πρόκληση που επηρεάζει βαθιά τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία. Η διαχείριση του διαβήτη απαιτεί συνεχείς προσαρμογές στην καθημερινή ρουτίνα,
Εξωσχολικές δραστηριότητες: Οι εξωσχολικές δραστηριότητες έχουν σημαντικό ρόλο στη ψυχική υγεία και την ευημερία των μαθητών.
Εκπαιδευτική μαγειρική: Η διδασκαλία της μαγειρικής στα παιδιά προσφέρει περισσότερα από την απόκτηση μαγειρικών δεξιοτήτων.
Παιδί αυτοεκτίμηση: Η οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης και της ανεξαρτησίας ενός παιδιού είναι ένας από τους πιο σημαντικούς ρόλους της ανατροφής των παιδιών και η γλώσσα που χρησιμοποιείτε παίζει καθοριστικό ρόλο σε αυτή την εξέλιξη.
Συναισθήματα: Η έκφραση των συναισθημάτων είναι θεμελιώδης για την ψυχική υγεία και την εσωτερική ελευθερία. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορούμε να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας,
Άγχος καταγραφή: Η καταγραφή σκέψεων σε ένα ημερολόγιο μπορεί να είναι μια ισχυρή μέθοδος για τη διαχείριση του άγχους. Οι απλές αλλά στοχευμένες ερωτήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην εξερεύνηση των πηγών του άγχους,
Κατάθλιψη: Ένα καταθλιπτικό επεισόδιο είναι μια περίοδος έντονης θλίψης ή απελπισίας που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την καθημερινή ζωή ενός ατόμου. Τα καταθλιπτικά επεισόδια συνήθως εξελίσσονται σε στάδια,
