Σύμφωνα με τους γιατρούς, τα τοξικά φαινόμενα χρειάζονται ώρες για να αρχίσουν να εμφανίζονται και μπορεί να προκαλέσουν από ναυτία και πονοκέφαλο έως τύφλωση ή ακόμη και θάνατο, ανάλογα με τα χημικά που χρησιμοποιήθηκαν στην παρασκευή τους.
Ξηρά μάτια: Η πάθηση, που χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως αίσθημα καύσου, κνησμός και θολή όραση, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής κάποιου.
Καρδιακή νόσος: Παρόλο που οι περισσότερες καρδιαγγειακές παθήσεις μπορούν να προληφθούν, οι θάνατοι και η αναπηρία λόγω καρδιαγγειακών νοσημάτων αυξάνονται σε όλο τον κόσμο.
Κρέμα ημέρας: Δύο βασικά προϊόντα βρίσκουν συχνά το δρόμο τους στην καθημερινότητά μας: κρέμα ημέρας και κρέμα νύχτας.
Yoga: H βραδινή γιόγκα προσφέρει ένα αρμονικό μείγμα σωματικής και πνευματικής αναζωογόνησης.
Διάστρεμμα αστράγαλος: Ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο μπορεί να είναι ένας επώδυνος και εξουθενωτικός τραυματισμός.
Ενώ η χρήση αλκοόλ και το κάπνισμα μπορεί να παίζουν ρόλο στην αύξηση του κινδύνου κατά 9%, δεν λένε όλη την ιστορία. "Άλλες πιθανές αιτίες που έρχονται στο μυαλό μας περιλαμβάνουν όσους είναι βραδινοί τύποι πιθανόν να πρέπει να ξυπνήσουν νωρίς για τη δουλειά/σχολείο, επομένως καταλήγουν να κοιμούνται λιγότερο και η στέρηση ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο", δήλωσε ο Dr. Kolla
Ύπνος: Ορίστε ένα τακτικό πρόγραμμα ύπνου και προσπαθήστε να το τηρείτε, ακόμη και τα Σαββατοκύριακα.
Ύπνος: Κατά τη διάρκεια της εφηβείας, οι αλλαγές στον ύπνο και στους κιρκάδιους ρυθμούς διευκολύνουν τους εφήβους να μένουν ξύπνιοι περισσότερο τη νύχτα.
Ένας αυξανόμενος όγκος ανθρωπολογικής έρευνας παρέχει στοιχεία ότι ο κοντινός ύπνος μητέρας-βρέφους σε συνδυασμό με πλάγια γαλουχία ("θηλασμός") αποτελεί τον ανθρώπινο εξελικτικό κανόνα. Επιπλέον, όπως αναφέρουν οι συγγραφείς, «τα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η κοινή χρήση κρεβατιού σχετίζεται με παρατεταμένη διάρκεια οποιουδήποτε και αποκλειστικού θηλασμού»
