εργασιακό άγχος

Απόλυση: Αναγνωρίστε ότι αυτή είναι μια δύσκολη κατάσταση και αποδεχτείτε τα συναισθήματα που περνάτε, εστιάζοντας ξανά σε μια προσέγγιση επίλυσης προβλημάτων.

Εργασία: Οι εργαζόμενοι που ταξιδεύουν τακτικά μακριά από το σπίτι και το γραφείο τους μπορεί να είναι από τους πιο ευάλωτους σε προβλήματα ψυχικής και σωματικής υγείας.

Self care: Στις πολυάσχολες ζωές μας, συχνά δεν έχουμε χρόνο να ασκήσουμε αυτοφροντίδα, αλλά ακόμη και οι μέτριες πρακτικές αυτοφροντίδας μπορούν να κάνουν σημαντική διαφορά στη ζωή σας και στους ανθρώπους γύρω σας.

Εργασιακό άγχος: Ο συντριπτικός φόρτος εργασίας αναφέρθηκε ως βασική πηγή άγχους στο χώρο εργασίας, αλλά η ειρωνεία αυτού είναι ότι το 54% όσων δεν έλαβαν άδεια για την ψυχική τους υγεία ανέφεραν τον μεγάλο φόρτο εργασίας ως τον κύριο λόγο.

Ψυχική υγεία εκπαίδευση: Η δημιουργία συνθηκών εργασίας που υποστηρίζουν την υγεία και την ευημερία των εκπαιδευτικών θα βοηθήσει τις προσπάθειες των σχολείων να εξασφαλίσουν τα καλύτερα αποτελέσματα για τους μαθητές.

Ψυχική υγεία εργασία: Στο πνεύμα του καθήκοντος φροντίδας, οι οργανισμοί πρέπει να αναγνωρίσουν τη συναισθηματική ευθραυστότητα των εργαζομένων τους και να εξασφαλίσουν ότι ικανοποιούν τις συναισθηματικές ανάγκες ολόκληρου του εργατικού δυναμικού.

Work life balance: Ανακαλύψτε τρόπους ώστε να επιτύχετε την ιδανική ισορροπία ανάμεσα στην προσωπική και την επαγγελματική σας ζωή, χωρίς να χρειαστεί να θυσιάσετε τίποτα.