δυσκοιλιότητα

Αν και το ζεστό νερό μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε σοβαρή ή επίμονη δυσκοιλιότητα.

Ευερέθιστο έντερο: Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου που κυριαρχεί στη δυσκοιλιότητα (IBS-C) είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από χρόνια δυσκοιλιότητα με σχετιζόμενο κοιλιακό άλγος. 

Το Σύνδρομο του Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ) – (Irritable Bowel Syndrome - IBS), είναι αρκετά συχνό και παρατηρείται κυρίως στους ενήλικες, σε ποσοστό 10-20% στις δυτικές χώρες, με μεγαλύτερη συχνότητα στο γυναικείο πληθυσμό.

Δυσκοιλιότητα θεραπεία: Το μασάζ κοιλιάς, γνωστό και ως κοιλιακό μασάζ, έχει κερδίσει δημοτικότητα ως μια φυσική και μη επεμβατική θεραπεία για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.

Η βρώμη είναι ένα δημητριακό πλούσιο σε φυτικές ίνες που μπορεί να βοηθήσει να ανακουφιστείτε από τη δυσκοιλιότητα.

Προσθέτοντας μια κουταλιά σουσαμιού στη διατροφή σας καθημερινά, μπορείτε να βελτιώσετε την κινητικότητα του εντέρου σας και να αποχαιρετήσετε τα προβλήματα δυσκοιλιότητας.

Για να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα με ελαιόλαδο, συνιστάται να πίνετε μια σούπα κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο πριν τον ύπνο.

Με την προσθήκη αυτών των τροφών στη διατροφή σας και την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, μπορείτε να βοηθήσετε στην αποτοξίνωση του εντέρου και στη βελτίωση της συνολικής υγείας σας.

Τροφές δυσκοιλιότητα: Η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι μια δυσάρεστη κατάσταση και οι διατροφικές επιλογές παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της.

Μπάμιες: Οι μπάμιες είναι ένα θρεπτικό και ευπροσάρμοστο τρόφιμο και μπορούν να προσφέρουν σημαντική βοήθεια στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.