Ρινική συμφόρηση: Πώς με συγκεκριμένες πιέσεις θα νιώσεις καλύτερα. Η ρινική συμφόρηση ή μια βουλωμένη μύτη είναι ένα συνηθισμένο παράπονο. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η διέγερση των σημείων πίεσης στους κόλπους τους βοηθά στην ανακούφιση του προβλήματος και διευκολύνει την αναπνοή.
Ενώ διατίθενται πολλές θεραπείες για μια βουλωμένη μύτη, όπως χάπια ή ρινικά σπρέι, μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο να αναζητήσει εναλλακτικούς ή συμπληρωματικούς τρόπους για να διευκολύνει τη συμφόρησή του. Tι είναι όμως τα σημεία πίεσης των κόλπων, πού βρίσκονται και πώς τα διεγείρουμε… Η ιδέα των σημείων πίεσης προέρχεται από τον βελονισμό, μια μορφή παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής. Στον βελονισμό, οι ασκούμενοι διεγείρουν συγκεκριμένα σημεία στο σώμα χρησιμοποιώντας λεπτές βελόνες. Ο στόχος είναι να διασκορπιστεί το Qi, ή η ζωτική ενέργεια, που έχει σταματήσει.
Το Acupressure περιλαμβάνει διέγερση αυτών των σημείων μέσω πίεσης αντί για βελόνες – είναι μη επεμβατικό και ένα άτομο μπορεί να το δοκιμάσει στο σπίτι. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι η διέγερση των σημείων πίεσης κόλπων βοηθά στην ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης. O βελονισμός και οι πιέσεις είναι δημοφιλείς συμπληρωματικές θεραπείες για ρινικές παθήσεις στις Ηνωμένες Πολιτείες. Σε μια έρευνα του 2006, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μεταξύ περισσότερων από 300 αδειοδοτημένων βελονιστών, το 99% είχε θεραπεύσει πελάτες με χρόνια ρινικά συμπτώματα. Τα κύρια σημεία πίεσης που μπορούν να βοηθήσουν στη συμφόρηση των κόλπων ή στον πόνο βρίσκονται στο πρόσωπο.
Στην πίεση των πόρων, ένα άτομο διεγείρει συγκεκριμένα σημεία πίεσης χρησιμοποιώντας αυτο-μασάζ. Το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Λος Άντζελες (UCLA) προτείνει αυτά τα βήματα για αρχάριους: Χαλαρώστε σε μια άνετη θέση, κλείστε τα μάτια και αναπνέετε βαθιά. Επιλέξτε ένα σημείο πίεσης και πιέστε το σταθερά με το δάχτυλο. Μετακινήστε το δάχτυλο σε κύκλους ή πάνω και κάτω, για αρκετά λεπτά. Χρησιμοποιήστε βαθιά, σταθερή πίεση. Επαναλάβετε αυτό όσο συχνά χρειάζεται. Ένα άτομο μπορεί επίσης να ζητήσει από ένα άλλο άτομο να κάνει μασάζ στα σημεία πίεσης για αυτά. Η συνεχής άσκηση της τεχνικής μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερα αποτελέσματα.