Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Τα θετικά στον οργανισμό από το μασάζ βαθέως ιστού

Τα θετικά στον οργανισμό από το μασάζ βαθέως ιστού

Το μασάζ βαθέως ιστού είναι μία τεχνική που στοχεύει τα βαθύτερα στρώματα του μυϊκού ιστού, εκεί που δεν φτάνουν τα άλλα είδη μασάζ. Η συγκεκριμένη προσέγγιση προκαλεί χαλάρωση, επιμήκυνση και ξεκούραση των μυών, συμβάλλοντας στη θεραπεία μυοσκελετικών παθήσεων και τη γρήγορη αποκατάσταση. Στα οφέλη του μασάζ βαθέως ιστού περιλαμβάνονται η μείωση του πόνου και της δυσφορίας που αισθάνεται ο ασθενής, καθώς βοηθά στην απομάκρυνση της έντασης από τους μυς και στην απελευθέρωσή τους.

Το μασάζ επικεντρώνεται στο λαιμό, στο κάτω μέρος της πλάτης, στις αρθρώσεις και στους τένοντες.

Δείτε αναλυτικά τα οφέλη του:

Μειώνει τον χρόνιο πόνο στη μέση: Μελέτη που σύγκρινε το μασάζ βαθέως ιστού με το θεραπευτικό μασάζ, διαπίστωσε ότι το πρώτο έχει καλύτερα αποτελέσματα για όσους πάσχουν από χρόνιο πόνο στη μέση. Οι ασθενείς ανέφεραν βελτίωση μετά από 10 ημέρες τακτικών συνεδριών. Άλλη μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η συγκεκριμένη τεχνική θα μπορούσε να θεραπεύσει την αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, μια μορφή αρθρίτιδας που επηρεάζει τη σπονδυλική στήλη.

Μειώνει την αρτηριακή πίεση: Έρευνα έδειξε ότι το μασάζ βαθέως ιστού βοηθά στη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης σε ενήλικες με συμπτώματα πόνου και υψηλής αρτηριακής πίεσης. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη παρουσίασαν βελτιώσεις μετά συνεδρία μασάζ διάρκειας 45 έως 60 λεπτών. Το μασάζ επανέφερε τον καρδιακό ρυθμό σε φυσιολογικές τιμές.

Μειώνει τις ουλές: Ένα άλλο πλεονέκτημα του μασάζ βαθέως ιστού είναι η μείωση των ουλών που έχουν σχηματισθεί πρόσφατα λόγω τραυματισμού. Το μασάζ διεγείρει τη ροή του αίματος που μειώνει τη φλεγμονή και τους μυϊκούς σπασμούς και επιτρέπει τη ροή του οξυγόνου στους μυς.

Μειώνει τους πόνους του τοκετού: Οι γυναίκες μπορούν να κάνουν μασάζ βαθέως ιστού πριν και κατά τη διάρκεια του τοκετού για να αντιμετωπίζουν τις ωδίνες. Η τεχνική μειώνει το άγχος και τον πόνο στα πόδια και τη μέση. Έρευνες έχουν δείξει ότι μειώνει και τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού.


Αντιμετωπίζει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας: Σύμφωνα με το Αμερικανικό Ίδρυμα Αρθρίτιδας, το μασάζ βοηθά στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων πολλών τύπων αρθρίτιδας. Τα είδη μασάζ στα οποία ασκείται μεγαλύτερη πίεση, όπως το μασάζ βαθέως ιστού, μπορούν να μειώσουν τον πόνο της αρθρίτιδας συγκριτικά με τις πιο ήπιες μορφές μασάζ.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Αυτοάνοσα νοσήματα και βιολογικοί παράγοντες 

Γεύματα 30 λεπτών για πολυάσχολες ημέρες

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Οι γιατροί διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο κακής ψυχικής υγείας

Οι χώροι εργασίας έχουν πραγματικές δυνατότητες να αποτελέσουν μέρος της λύσης. Τα στοιχεία δείχνουν ότι οι πολυεπίπεδες προσεγγίσεις είναι απαραίτητες για τη δημιουργία ψυχικά υγιών χώρων εργασίας

Η γρίπη των πτηνών εξελίσσεται ραγδαία

Γρίπη πτηνών: Με το υψηλό ποσοστό θνησιμότητας στα πουλερικά και την αυξημένη εξάπλωση σε άλλα ζώα και ανθρώπους, ο μετριασμός της γρίπης των πτηνών θα πρέπει να παραμείνει ύψιστη προτεραιότητα.

Τι αγχώνει τους άνδρες στο σεξ και πώς θα το αντιμετωπίσεις

Ένα από τα βασικότερα προβλήματα είναι ο φόβος αποτυχίας, δηλαδή η ανησυχία ότι δεν θα καταφέρουν να ικανοποιήσουν τον εαυτό τους ή τον/την σύντροφό τους, κάτι που μπορεί να δημιουργήσει φαύλο κύκλο άγχους και δυσκολίας στην επίτευξη στύσης ή στην ολοκλήρωση της σεξουαλικής πράξης.

Φυτοστερόλες: ρυθμίζουν την ινσουλίνη και μειώνουν τις φλεγμονές σύμφωνα με μελέτη

Οι μελέτες δείχνουν ότι οι φυτοστερόλες μπορούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα ινσουλίνης και να βελτιώσουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη, γεγονός σημαντικό για την πρόληψη και διαχείριση του διαβήτη τύπου 2.

Close Icon