Ομορφιά

8 κινήσεις μασάζ για σφριγηλή επιδερμίδα

8 κινήσεις μασάζ για σφριγηλή επιδερμίδα

Σας αποκαλύπτουμε 8 κινήσεις μασάζ τις οποίες μπορείτε να κάνετε καθημερινά μόνοι σας στο σπίτι και να διατηρείται την επιδερμίδα σας σφριγηλή και νέα .

Προσοχή να μην διπλώνει το δέρμα σας . Οι κινήσεις είναι η εξής :

1. Ανοίγετε το στόμα και με τα 3 δάκτυλα τραβάτε ελαφρά προς τα πάνω τους κροτάφους και κλείνετε το στόμα. 5 φορές.
2. Σφίγγετε τα δόντια και με τα 3 δάκτυλα βρίσκετε τους μασητήρες μύες και κάνετε επιτόπου 10 κυκλικές κινήσεις. Επανάληψη 10 φορές.
3. Με το ένα δάκτυλο απ’ το κάθε χέρι κάνετε 10 κυκλικές κινήσεις στα πτερύγια της μύτης. Επανάληψη 10 φορές.
4. Με τα δύο δάκτυλα απ’ το κάθε χέρι κάνουμε από τη μέση του μετώπου κυκλικές κινήσεις προς τους κροτάφους. Επανάληψη 10 φορές.
5. Με τα 4 δάκτυλα απ’ το κάθε χέρι από το πάνω σημείο του λαιμού κάνουμε κυκλικές κινήσεις προς τα κάτω. Επανάληψη 10 φορές.
6. Με πολύ σφιγμένη την παλάμη και με την επάνω της πλευρά κάνετε έντονα χτυπήματα κάτω από το πιγούνι για να δυναμώσουν και να σφίξουν οι μύες. Επανάληψη 10 φορές.
7. Προφέρετε ου, ιξ συ σπόντας με δύναμη τα μάγουλα. Επανάληψη 5 φορές.
8. Ακουμπήστε δύο δάκτυλα απ’ το κάθε χέρι στους κροτάφους και ανοιγοκλείστε με δύναμη τα βλέφαρα. Επανάληψη 5 φορές.
Ιδανική ώρα για να γίνονται οι κινήσεις – ασκήσεις είναι το βράδυ πριν τον ύπνο.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο

Διαβάστε Eπίσης:

Είναι καλές οι μάσκες προσώπου με ασπράδι αυγού για το δέρμα σας;

Απλά tips για λαμπερά, ξεκούραστα μάτια

Πόσο αποτελεσματικές είναι οι αντιγηραντικές ασκήσεις προσώπου;

Πρόσωπο Περιποίηση: Οι διασημότητες έχουν υποστηρίξει από καιρό προπονήσεις προσώπου που έχουν σχεδιαστεί για να αντιστρέψουν τη διαδικασία γήρανσης - από τον Jack LaLanne στη δεκαετία του 1960 έως τον αστέρι ποδοσφαίρου Cristiano Ronaldo το 2014.