Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

8 κινήσεις μασάζ για σφριγηλή επιδερμίδα

8 κινήσεις μασάζ για σφριγηλή επιδερμίδα

Σας αποκαλύπτουμε 8 κινήσεις μασάζ τις οποίες μπορείτε να κάνετε καθημερινά μόνοι σας στο σπίτι και να διατηρείται την επιδερμίδα σας σφριγηλή και νέα .

Προσοχή να μην διπλώνει το δέρμα σας . Οι κινήσεις είναι η εξής :

1. Ανοίγετε το στόμα και με τα 3 δάκτυλα τραβάτε ελαφρά προς τα πάνω τους κροτάφους και κλείνετε το στόμα. 5 φορές.
2. Σφίγγετε τα δόντια και με τα 3 δάκτυλα βρίσκετε τους μασητήρες μύες και κάνετε επιτόπου 10 κυκλικές κινήσεις. Επανάληψη 10 φορές.
3. Με το ένα δάκτυλο απ’ το κάθε χέρι κάνετε 10 κυκλικές κινήσεις στα πτερύγια της μύτης. Επανάληψη 10 φορές.
4. Με τα δύο δάκτυλα απ’ το κάθε χέρι κάνουμε από τη μέση του μετώπου κυκλικές κινήσεις προς τους κροτάφους. Επανάληψη 10 φορές.
5. Με τα 4 δάκτυλα απ’ το κάθε χέρι από το πάνω σημείο του λαιμού κάνουμε κυκλικές κινήσεις προς τα κάτω. Επανάληψη 10 φορές.
6. Με πολύ σφιγμένη την παλάμη και με την επάνω της πλευρά κάνετε έντονα χτυπήματα κάτω από το πιγούνι για να δυναμώσουν και να σφίξουν οι μύες. Επανάληψη 10 φορές.
7. Προφέρετε ου, ιξ συ σπόντας με δύναμη τα μάγουλα. Επανάληψη 5 φορές.
8. Ακουμπήστε δύο δάκτυλα απ’ το κάθε χέρι στους κροτάφους και ανοιγοκλείστε με δύναμη τα βλέφαρα. Επανάληψη 5 φορές.
Ιδανική ώρα για να γίνονται οι κινήσεις – ασκήσεις είναι το βράδυ πριν τον ύπνο.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μακιγιάζ για γυαλιά: Οι συμβουλές που θα σας σώσουν

3 συμβουλές για να μην σας "μαζεύει" το κονσίλερ

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να βρείτε τον δικό σας τύπο μαλλιών

Τύποι μαλλιών: Η αναγνώριση του τύπου των μαλλιών σας είναι το πρώτο βήμα για να επιλέξετε τα κατάλληλα προϊόντα και να ακολουθήσετε την καλύτερη ρουτίνα περιποίησης. Ο τύπος των μαλλιών σας εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η υφή, η πυκνότητα,

5 προϊόντα ομορφιάς που αξίζει να έχετε παντού μαζί σας

5 προϊόντα ομορφιάς που αξίζει να έχετε παντού μαζί σας : Η καθημερινή μας ζωή απαιτεί συχνά γρήγορες ανανεώσεις και προσαρμογές της εμφάνισής μας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έχοντας μαζί σας τα σωστά καλλυντικά προϊόντα

Λεία επιδερμίδα - Ο απόλυτος οδηγός περιποίησης

Λεία επιδερμίδα: Η απαλότητα και η υγιής όψη της επιδερμίδας είναι το αποτέλεσμα σωστής φροντίδας και καλών συνηθειών στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος. Εδώ είναι μερικές βασικές συμβουλές για να αποκτήσετε

Lip Stain: Το προϊόν της χρονιάς

Lip Stain: Το lip stain είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και αγαπημένα προϊόντα μακιγιάζ τα τελευταία χρόνια, και όχι άδικα. Στην πραγματικότητα, έχει αναδειχθεί σε ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα του 2025,

Σε τι τόνο να επιλέξω το κονσίλερ μου;

Κονσίλερ απόχρωση: Η επιλογή του σωστού τόνου κονσίλερ είναι κρίσιμη για την επιτυχία του μακιγιάζ σας. Ένα καλά επιλεγμένο κονσίλερ μπορεί να καλύψει ατέλειες και να φωτίσει την περιοχή γύρω από τα μάτια.

Το μυστικό όπλο κατά των ρυτίδων

Φραγκόσυκο: Αν ψάχνετε για έναν φυσικό τρόπο για να διατηρήσετε το δέρμα σας νεανικό και φρέσκο, ο κάκτος φραγκόσυκου αξίζει μια περίοπτη θέση στη ρουτίνα σας.

Η ιδανική μάσκα για καταπράϋνση του δέρματος

Μάσκα χαμομηλιού: Η χαμομηλόμασκα είναι μια φυσική και ήπια θεραπεία για το δέρμα που προσφέρει πολλά οφέλη, χάρη στις καταπραϋντικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του χαμομηλιού.

Close Icon