Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Εμμηνόπαυση: Πώς επηρεάζεται η ψυχολογία μας στην εμμηνόπαυση;

Εμμηνόπαυση: Πώς επηρεάζεται η ψυχολογία μας στην εμμηνόπαυση;

Εμμηνόπαυση: Ορισμένες μελέτες επισημαίνουν τις επιδράσεις της ορμόνης στη βελτίωση της διάθεσης, γεγονός που υποδηλώνει ότι τα χαμηλότερα επίπεδα της μπορεί να οδηγήσουν σε συναισθήματα κατάθλιψης.

Η εμμηνόπαυση σηματοδοτεί το τέλος της περιόδου και των αναπαραγωγικών σας ετών. Μερικές γυναίκες ανυπομονούν για αυτήν την αλλαγή, ενώ άλλες όχι. Οι περισσότερες γυναίκες, ωστόσο, δεν καλωσορίζουν τα συμπτώματα που έρχονται με την εμμηνόπαυση – ιδιαίτερα όταν πρόκειται για την ψυχική τους υγεία. Εδώ, οι ειδικοί πραγματοποιούν μια πλήρη αξιολόγηση σωματικής και ψυχικής υγείας για να σας προτείνουν την καλύτερη θεραπεία για τα προβλήματα της εμμηνόπαυσης, συμπεριλαμβανομένων συμπτωμάτων όπως εναλλαγές της διάθεσης και κατάθλιψη. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τις επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης στην ψυχική σας υγεία, καθώς και τις προτεινόμενες θεραπευτικές επιλογές.


Τι είναι η εμμηνόπαυση;

Ο ορισμός της εμμηνόπαυσης είναι όταν δεν είχατε περίοδο για έναν ολόκληρο χρόνο. Η μέση ηλικία έναρξης είναι τα 51. Ωστόσο, το σώμα σας αρχίζει να αλλάζει πολλά χρόνια πριν φτάσετε στην εμμηνόπαυση. Αυτό το στάδιο ονομάζεται περιεμμηνόπαυση. Κατά την περιεμμηνόπαυση, τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης αρχίζουν να μειώνονται. Μόλις φτάσετε στην εμμηνόπαυση, τα επίπεδα των ορμονών σας σταθεροποιούνται. Όμως, μέχρι τότε, η διακύμανση των ορμονών μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από ζητήματα.

Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν ήπια συμπτώματα για σύντομο χρονικό διάστημα. Για άλλους, συμπτώματα όπως εξάψεις, ξηρότητα κόλπου, διαταραχές ύπνου και προβλήματα μνήμης αλλάζουν τη ζωή και διαρκούν αρκετά χρόνια. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να επηρεάσουν τις σχέσεις σας, τον ύπνο σας, το βάρος σας και την ψυχική σας υγεία. Ενώ η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική εξέλιξη της ζωής που περνάει κάθε γυναίκα, κάθε γυναίκα την βιώνει επίσης διαφορετικά.

Προβλήματα ψυχικής υγείας που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση

Οι εναλλαγές της διάθεσης είναι ένα άλλο κοινό σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης. Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορούν να οδηγήσουν σε ευερεθιστότητα, άγχος και κατάθλιψη. Η διάθεσή σας μπορεί να αλλάξει γρήγορα και να ποικίλλει πολύ, από γέλιο σε κλάμα μέσα σε λίγα λεπτά.

Πώς συνδέονται τα επίπεδα οιστρογόνων με τη διάθεσή σας; Ορισμένες μελέτες επισημαίνουν τις επιδράσεις της ορμόνης στη βελτίωση της διάθεσης, γεγονός που υποδηλώνει ότι τα χαμηλότερα επίπεδα της μπορεί να οδηγήσουν σε συναισθήματα κατάθλιψης. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη έδειξε ότι οι γυναίκες έχουν δύο έως τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν ένα μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο κατά την εμμηνόπαυση από ό,τι σε άλλες περιόδους της ζωής τους.

Η εμμηνόπαυση και τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορεί επίσης να επιδεινώσουν τα υπάρχοντα προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως η διπολική διαταραχή και η σχιζοφρένεια. Εκτός από την αλλαγή των επιπέδων οιστρογόνων, οι άγρυπνες νύχτες μπορούν επίσης να συμβάλουν σε αλλαγές στη διάθεση. Οι νυχτερινές εφιδρώσεις, οι εξάψεις και οι αίσθημα παλμών της καρδιάς τη νύχτα μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε εκνευρισμένοι, ανήσυχοι και ευερέθιστοι κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Θεραπευτικές επιλογές για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να ζείτε με συχνές εξάψεις, άγριες εναλλαγές της διάθεσης ή επεισόδια μείζονος κατάθλιψης. Υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Για παράδειγμα, οι ειδικοί μας μπορεί να συστήσουν θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT) ή βιολογική ορμονοθεραπεία για την αντικατάσταση των οιστρογόνων που έχετε χάσει. Η HRT μπορεί να κυκλοφορήσει σε χάπια, κρέμες, έμπλαστρα, ενέσεις ή σφαιρίδια.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η ορμονική θεραπεία δεν αποτρέπει τις χρόνιες ασθένειες μετά την εμμηνόπαυση

Τι είναι τα αγγειοκινητικά συμπτώματα που εμφανίζονται στην εμμηνόπαυση;

Οι νυχτερινές εφιδρώσεις της εμμηνόπαυσης μπορεί να γίνουν έντονες

Αυτό που τρώτε μπορεί να συμβάλλει στους πόνους της περιόδου σας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Επιπτώσεις πανδημία: Επιπτώσεις και στρατηγικές αντιμετώπισης

Επιπτώσεις πανδημία: Ο παρατεταμένος εγκλεισμός, ο φόβος της ασθένειας, η αβεβαιότητα για το μέλλον και οι κοινωνικές αποστάσεις συνέβαλαν σημαντικά στην αύξηση του άγχους, της κατάθλιψης και της ψυχολογικής κόπωσης.

Υγεία καθημερινότητα: Συμβουλές για αντιμετώπιση του άγχους

Υγεία καθημερινότητα: Συμπτώματα όπως ταχυκαρδία, νευρικότητα, δυσκολία συγκέντρωσης, πονοκέφαλοι ή διαταραχές ύπνου μπορεί να είναι ενδείξεις ότι το άγχος έχει ξεπεράσει τα φυσιολογικά επίπεδα.

Τα μικρά διαλείμματα στα social media δεν μειώνουν την κούραση

Η συνεχής ροή πληροφοριών, εικόνων και βίντεο μπορεί να μας κρατά σε κατάσταση διαρκούς ερεθισμού. Όταν κάνουμε ένα μικρό διάλειμμα για να δούμε τα νέα μας στο Instagram ή το Facebook, συχνά καταλήγουμε να περνάμε περισσότερο χρόνο απ' ό,τι είχαμε προγραμματίσει.

Τι πραγματικά είναι η Παρανοϊκή Διαταραχή;

Παρανοϊκή διαταραχή: Η παρανοϊκή διαταραχή προσωπικότητας είναι μια ψυχική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από υπερβολική δυσπιστία και καχυποψία απέναντι στους άλλους, ακόμη και χωρίς επαρκή λόγο. Τα άτομα με αυτή τη διαταραχή

Πόσο ωφέλιμη είναι η νευροανάδραση στο PTSD;

PTSD: Το Μετατραυματικό Στρες (PTSD) είναι μια ψυχική διαταραχή που αναπτύσσεται μετά από την εμπειρία έντονου τραύματος, όπως σε περιπτώσεις πολέμου, ατυχημάτων ή σεξουαλικής κακοποίησης.

Πόσες διαταραχές προσωπικότητας υπάρχουν;

Διαταραχές προσωπικότητας: Οι διαταραχές προσωπικότητας είναι ψυχικές καταστάσεις που επηρεάζουν τη σκέψη, τη συμπεριφορά και τη διάθεση ενός ατόμου, οδηγώντας το σε προβλήματα στις κοινωνικές ή επαγγελματικές σχέσεις.

Νέα προσέγγιση στην Διπολική Διαταραχή

Διπολική διαταραχή: Η διπολική διαταραχή είναι μια σοβαρή ψυχική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από έντονες εναλλαγές στη διάθεση, με φάσεις μανίας και κατάθλιψης. Η παραδοσιακή θεραπεία περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή, όπως οι σταθεροποιητές διάθεσης

Οι καθημερινές συνήθειες επηρεάζουν την ψυχική μας υγείας περισσότερο από όσο πιστεύουμε

Συνήθειες: Η ψυχική υγεία δεν επηρεάζεται μόνο από μεγάλα γεγονότα ή τραυματικές εμπειρίες. Αντίθετα, οι καθημερινές μας συνήθειες παίζουν καθοριστικό ρόλο στη συναισθηματική μας ευημερία,

Close Icon