Απώλεια θάνατος: Τα στάδια πένθους. Μετά τι; Οι περισσότεροι από όλους όσοι έχουν βιώσει την απώλεια έχουν έντονα την αίσθηση της κατάστασης. Το πρώτο διάστημα κινείσαι μεταξύ απιστίας και άρνησης. Δεν μπορείς να πιστέψεις τι έχει συμβεί και δεν χρειάζεται γιατί είναι τόσο μεγάλο το βάρος που μπορεί να μην είσαι σε θέση να το σηκώσεις.
Μπορείς να δώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου, να αφουγκραστείς τις ανάγκες σου και να ηρεμείς. Μία απώλεια μπορεί να συσχετίζεται με πολλούς τομείς της ζωής μας και κάθε άνθρωπος το διαχειρίζεται διαφορετικά. Στην πραγματικότητα, είναι μια διαδικασία που μπορεί να διαρκέσει από μήνες έως αρκετά χρόνια στο έλεος διαφορετικών προσωπικών ή περιστασιακών παραγόντων.
Μόλις τελειώσει η διαδικασία θλίψης, το άτομο καταφέρνει γενικά να ανακατασκευάσει το παρόν με αυτήν την απουσία, διατηρώντας μια μνήμη που μπορεί να είναι οδυνηρή, αλλά όχι απενεργοποιημένη. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις η έκφραση δυσφορίας που προκαλείται από τη θλίψη μπορεί να μην βελτιωθεί ή να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου. Συνήθως, σε αυτό που είναι γνωστό ως παθολογική θλίψη , το άτομο μπορεί να δει σταδιακά μειωμένη λειτουργικότητα σε δραστηριότητες καθημερινής ζωής. Έχει αποδειχθεί ότι η διαδικασία του πένθους συνήθως αποτελείται από ορισμένα στάδια . Αυτή η γνώση έχει θεραπευτικό δυναμικό για τους ανθρώπους που το αντιμετωπίζουν, καθώς τους επιτρέπει να γνωρίζουν σε ποια φάση βρίσκονται. Έτσι, μπορεί να αισθάνονται λιγότερο αποπροσανατολισμένοι και να χάνονται για το πώς ξετυλίγεται η διαδικασία της θλίψης.
Οι πρώτες μέρες πένθους χαρακτηρίζονται από άρνηση απώλειας. Αυτός ο μηχανισμός επιτρέπει την αποκόλληση από τον πόνο προσωρινά, ώστε να μπορεί να αναλάβει αυτή την απώλεια σιγά-σιγά. Είναι αυτό που είναι γνωστό στην κλινική ψυχολογία ως “μηχανισμός άμυνας”, που μας επιτρέπει να προστατεύουμε την ψυχική μας υγεία από μια τραυματική εμπειρία. Αργότερα, οι φάσεις που σχετίζονται περισσότερο με τη θλίψη εμφανίζονται σε συναισθηματικό επίπεδο, όπου μπορεί να εμφανιστούν συναισθήματα θλίψης, θυμού και ενοχής. Τέλος, οι τελικές φάσεις της θλίψης έχουν να κάνουν με την προσαρμογή στο νέο περιβάλλον με αυτήν την απουσία και τη συναισθηματική μετεγκατάσταση της απώλειας. Ο τρόπος με τον οποίο κάθε άτομο εκφράζει και αισθάνεται τη θλίψη είναι προσωπικός και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κρίνεται ή να περιφρονείται.