ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Έξυπνοι τρόποι θα να τονώσετε την ψυχολογία σας

Έξυπνοι τρόποι θα να τονώσετε την ψυχολογία σας
 
Οι μέρες που περνάμε δεν είναι εύκολες για καμία από εμάς ωστόσο είναι πολύ σημαντικό να προσπαθούμε να μένουμε αισιόδοξες μέχρι να επιστρέψουμε στην καθημερινότητα προ καραντίνας. Έτσι είναι πολύ πιθανό η κολλητή σου ή ένα πολύ αγαπημένο σου πρόσωπο να είναι με ψυχολογία που αγγίζει το 0, κοινώς να μην έχει όρεξη για τίποτα.
 
Επειδή οι φίλες φαίνονται στα δύσκολα, είναι η στιγμή να αποδείξεις πόσο νοιάζεσαι για τις/τους αγαπημένους σου και να βρεις τον τρόπο για να τους κάνεις να χαμογελάσουν ξανά. Αν αυτό σου ακούγεται δύσκολο, είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε ακόμη μια φορά. Υπάρχουν μερικοί εύκολοι, δοκιμασμένοι τρόποι που είναι όμως σούπερ αποτελεσματικοί και θα κάνουν τους φίλους σου ευτυχισμένους και πάλι.
 
Εδώ είναι όλοι οι τρόποι για να φέρεις πίσω το χαμόγελο των αγαπημένων σου προσώπων.
 
1) Ρώτησέ τους αν θέλουν βοήθεια για κάτι
2) Υπενθύμισέ τους πως είσαι εκεί για αυτούς
3) Στείλε ένα γραπτό μήνυμα που θα εξηγείς πόσο σημαντικοί είναι στη ζωή σου
4) Στείλε ένα βίντεο από κάποια αγαπημένη σας ανάμνηση
5) Ενθάρρυνέ τους και άκουσε τι έχουν να σου πουν
6) Δοκίμασε να κάνετε μια δραστηριότητα μαζί μέσω βιντεοκλήσης
7) Στείλε με κούριερ κάτι όπως πχ έναν καφέ. Δεν φαντάζεσαι πόσο μπορεί να αλλάξει η διάθεση κάποιου με μια τόσο απλή κίνηση,.
8) Κάνε μια καλή φάρσα
9) Αντάλλαξε αστεία post, εικόνες ή βίντεο
10) Πρότεινέ τους να κάνετε διάφορα challenge από αυτά που κυκλοφορούν 
11) Κάνε συζητήσεις και όνειρα μαζί τους για το μέλλον
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς πρέπει να αντιδράσουν οι γονείς όταν ανακαλύψουν ότι τα παιδιά λένε ψέματα;

Μπορεί η έλλειψη βιταμίνης D να σας προκαλέσει εφιάλτες;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ομοιότητες και διαφορές που υπάρχουν μεταξύ άγχους και κατάθλιψης

Άγχος εναντίον κατάθλιψης: Το άγχος τείνει να είναι πιο επεισοδιακό, με συμπτώματα να έρχονται και να φεύγουν ως απόκριση σε συγκεκριμένους στρεσογόνους παράγοντες, ενώ η κατάθλιψη είναι πιο πιθανό να έχει μεγαλύτερη διάρκεια και να επιμένει ακόμη και όταν ο στρεσογόνος παράγοντας έχει επιλυθεί.

Ποιες καθημερινές συνήθειες πρέπει να αποφεύγετε για να απομακρύνετε το άγχος;

Συνήθειες άγχος: Η διαχείριση του άγχους περιλαμβάνει την υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών και την αποφυγή ορισμένων συμπεριφορών που μπορούν να επιδεινώσουν τα αγχώδη συναισθήματα.

Ξεκλειδώνοντας τα μυστικά της συνείδησης

Ανθρώπινη αντίληψη: Η κατανόηση της πολυπλοκότητας της συνείδησης ήταν από καιρό μια αναζήτηση της νευροεπιστήμης, με τους ερευνητές να εξερευνούν διάφορους τρόπους για να ξεδιαλύνουν τα μυστήρια του ανθρώπινου μυαλού.

Οι θετικές εμπειρίες της παιδικής ηλικίας μπορούν να ενισχύσουν την ψυχική υγεία και να μειώσουν την κατάθλιψη και το άγχος στους εφήβους

Μπορείτε, Μπορείς να το αποτρέψεις σε ορισμένες περιπτώσεις. Αυτή η μελέτη, καθώς και άλλες έρευνες για τους κοινωνικούς και δομικούς καθοριστικούς παράγοντες της ψυχικής ευεξίας, υπογραμμίζουν τη σημασία της προώθησης της ευημερίας αντιμετωπίζοντας τους κοινωνικούς καθοριστικούς παράγοντες της ψυχικής υγείας - παράλληλα με την υποστήριξη ατόμων με προκλήσεις ψυχικής υγείας.

Αδελφές ψυχές: Εξερευνώντας το βάθος των πνευματικών συνδέσεων

Αδελφές ψυχές: Ενώ η ιδέα της αδελφής ψυχής είναι δελεαστική, είναι επίσης σημαντικό να διατηρείτε μια πρακτική προοπτική στις σχέσεις, να αγκαλιάζετε τις ατέλειες και τις διαφορές ως βασικά στοιχεία κάθε ουσιαστικής ανθρώπινης σχέσης.