ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Οφθαλμική υγεία: Καταπόνηση των ματιών από ψηφιακές οθόνες

Οφθαλμική υγεία: Καταπόνηση των ματιών από ψηφιακές οθόνες

Οφθαλμική υγεία: Οι ώρες που αφιερώνετε κοιτάζοντας ψηφιακές συσκευές μπορεί να προκαλέσουν καταπόνηση και ακόμη και να οδηγήσουν σε μακροπρόθεσμα προβλήματα υγείας όπως η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.

Οι άνθρωποι ξοδεύουν περισσότερο χρόνο από ποτέ κοιτάζοντας οθόνες και αυτό επιβαρύνει τα μάτια τους. Οι ώρες που αφιερώνετε κοιτάζοντας ψηφιακές συσκευές μπορεί να προκαλέσουν καταπόνηση και ακόμη και να οδηγήσουν σε μακροπρόθεσμα προβλήματα υγείας όπως η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Η Maida Chen, καθηγήτρια παιδιατρικής και διευθύντρια του Κέντρου Ύπνου στο Νοσοκομείο Παίδων του Σιάτλ, είπε ότι οι οθόνες μπορούν να διαταράξουν τους κύκλους ύπνου των παιδιών. «Εάν χρησιμοποιούνται τη νύχτα, ειδικά πριν τα παιδιά προσπαθήσουν να κοιμηθούν, στην πραγματικότητα μπορεί να καθυστερήσει την έναρξη του ύπνου τους και να μειώσει την ποιότητα του ύπνου τους», εξήγησε η Τσεν.

Η Τσεν πρότεινε στους γονείς να έχουν έναν οικογενειακό σταθμό φόρτισης, έτσι ώστε τα τηλέφωνα και άλλες συσκευές να μην βρίσκονται δίπλα σε τραπέζια σε κοντινή απόσταση τη νύχτα, κάτι που μπορεί να κρατήσει τους γονείς μακριά από τις συσκευές τους. Παραδέχτηκε ότι μπορεί να είναι δύσκολο να επιβληθεί και συνέστησε επίσης απαγόρευση κυκλοφορίας πριν από τον ύπνο. Ο Δρ Σκοτ Έντμοντς, επικεφαλής οφθαλμίατρος της UnitedHealthcare Vision, είπε ότι το μπλε φως που εκπέμπεται από τις ψηφιακές οθόνες έχει γίνει ανησυχητικό για τους επαγγελματίες υγείας.

Επισήμανε ότι η ανησυχία, μαζί με την πίεση από τις ψηφιακές συσκευές γενικά, έχει αυξηθεί κατά τη διάρκεια της πανδημίας καθώς τα παιδιά και οι ενήλικες περνούν περισσότερο χρόνο μπροστά από οθόνες:

  • Τα παιδιά μάθαιναν εξ αποστάσεως χρησιμοποιώντας οθόνες και φορητούς υπολογιστές και κινητά τηλέφωνα
  • Οι εργαζόμενοι είχαν απομακρυνθεί από το γραφείο δουλεύοντας από το σπίτι
  • Και γνωρίζουμε ότι η γενιά της χιλιετίας, εκτός από το σχολείο και την εργασία και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, παίζει επίσης πολλά παιχνίδια, τα οποία περιλαμβάνουν πολύ υψηλά επίπεδα μπλε φωτός.

Ο Έντμοντς συμβούλεψε τους ανθρώπους να χρησιμοποιούν τον κανόνα 20-20-20: Για κάθε 20 λεπτά προβολής, θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα 20 δευτερολέπτων και να κοιτάξετε κάτι 20 πόδια μακριά (1 μέτρο πρακτικά). Είπε επίσης ότι οι άνθρωποι πρέπει να φροντίζουν να κάνουν ετήσιες οφθαλμολογικές εξετάσεις.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Το μπλε φως μπορεί να επηρεάσει τα μάτια, τον ύπνο και την υγεία σας

Η άσκηση δεν αντισταθμίζει τον κίνδυνο παχυσαρκίας σε προεφήβους

Καινοτομίες εικονικής & επαυξημένης πραγματικότητας στις νευροαναπτυξιακές διαταραχές

9 Συμβουλές για να κοιμάστε καλύτερα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ελιές: Ένα θησαυροφυλάκιο ωφέλιμων συστατικών

Ελιές: Η κατανάλωση ελιών βοηθά στη βελτίωση της υγείας του εντέρου βελτιώνοντας την πέψη, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνοντας τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών.

Νέα ανοσοθεραπεία με βάση τα κύτταρα για το μελάνωμα

Το Siteman Cancer Center, που εδρεύει στο Barnes-Jewish Hospital και στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον στο Σεντ Λούις, είναι ένα από τα πρώτα κέντρα σε εθνικό επίπεδο που προσφέρει μια πρόσφατα εγκεκριμένη ανοσοθεραπεία με βάση τα κύτταρα που στοχεύει το μελάνωμα. Οι γιατροί θα χορηγήσουν θεραπεία με διηθητικά λεμφοκύτταρα (TIL) για τη θεραπεία […]

Λαχταριστά κεφτεδάκια με τόνο και πατάτες

Τα κεφτεδάκια με τόνο και πατάτες είναι μια τέλεια συνταγή που θα σας βγάλει ασπροπρόσωπους όταν δεν ξέρετε τι να μαγειρέψετε, γιατί ετοιμάζονται με εύκολα με υλικά που έχουμε πάντα στο ντουλάπι της κουζίνας.

Ολιγοθερμιδικές γλυκαντικές ύλες στη ζαχαροπλαστική

Τα αυστηρά διαιτολόγια που αποκλείουν εντελώς την κατανάλωση έστω και μικρής ποσότητας γλυκού, μπορεί να οδηγήσουν στα ακριβώς αντίθετα αποτελέσματα, λόγω της πιθανής υπερκατανάλωσης γλυκών που συχνά προκαλεί η στέρησή τους.