Ψυχική Υγεία

Μέθοδος "5-4-3-2-1" και διατροφή κατά του άγχους

Πώς η μέθοδος «5-4-3-2-1» βοηθά να διώξετε το άγχος και να ηρεμήσετε Αν ποτέ έχετε κυριευτεί από άγχος, θα γνωρίζετε ότι εκείνη τη στιγμή η ψυχραιμία είναι το «κλειδί» για να ηρεμήσετε. Μετρήστε Εύκολο να το λες, δύσκολο να το κάνεις, σωστά; Να θυμάστε ότι η…
20 Σεπτεμβρίου, 2019
Ψυχική Υγεία

Στις περισσότερες έρευνες, η Σκανδιναβία ψηφίζεται ως το πιο ευτυχισμένο μέρος στη Γη. Η Ετήσια...

H Δημοκρατική προεδρική υποψήφια Kirsten Gillibrand εξέδωσε ένα σχέδιο για την επέκταση της κάλυψης...

Οι διακοπές σιγά - σιγά οδεύουν προς το τέλος τους και η κατάθλιψη έχει αρχίσει να κάνει την...

Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Neural Engineering , θα μπορούσε να...

Η δυσκολότερη απόφαση στη ζωή μας είναι η ευτυχία. Πρέπει να επιλέξεις να είσαι ευτυχισμένος. Και...

Το άγχος της Κυριακής, είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο που βιώνει η συντριπτική πλειονότητα των...

Την υλοποίηση ενός πρωτοποριακού προγράμματος προαγωγής της ψυχικής υγείας σε ευπαθείς πληθυσμούς...

Η κοινωνία μας, έχει μάθει ως ένα βαθμό να ανέχεται και να διαιωνίζει κάποια στερεότυπα που...

Ο έρωτας μπορεί να μας οδηγήσει στην απώλεια του εαυτού μας όταν προσπαθούμε με κάθε τρόπο να...

Αν είστε ο μέσος άνθρωπος, ξυπνάτε με τον ήχο ενός ξυπνητηριού. Αυτό το ξυπνητήρι σας στέλνει στο...