Οι αθλητές που συμμετέχουν στους Ολυμπιακούς Αγώνες ζουν κατά μέσον όρο 2,8 χρόνια περισσότερα, ωστόσο, και πάλι αυτό εξαρτάται και από το άθλημα στο οποίο αγωνίζονται, σύμφωνα με μια νέα ανάλυση. Για παράδειγμα οι αθλητές που ασχολούνται με αθλήματα στα οποία δεν έρχονται σε επαφή με άλλους παίκτες (όπως η ποδηλασία, η κωπηλασία και […]
Ερώτηση: Είμαι πολλές ώρες έξω από το σπίτι και δεν έχω χρόνο να μαγειρεύω. Τι μπορώ να τρώω για να αδυνατίσω; Απαντάει η Γιούλη Φραγκιαδουλάκη Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Bsc. Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Ηράκλειο Κρήτης Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας Απάντηση: Μπορεί το πρόγραμμα σας να είναι δύσκολο, αλλά σίγουρα μπορείτε να προσέξετε […]
”Μα ποιος είπε ότι την περίοδο των Χριστουγέννων δε μπορείτε να χάσετε βάρος; Ο τρόπος είναι απλός… Η αγαπημένη σας δίαιτα Orac είναι κοντά σας και τα Χριστούγεννα” τονίζει στο www.Life2day.gr ο Δημήτρης Δημήτρης Γρηγοράκης -Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc – Επιστημονικός Διευθυντής ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ. Η Χριστουγεννιάτικη εκδοχή της αντιοξειδωτικής δίαιτας Orac σας […]
Ο στόχος σας για το 2013 θα πρέπει να είναι να διώξετε την κυτταριτιδα . Τρία μυστικά αποκαλύπτει στο www.life2day.gr η Ζίνα Τασσούλα καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής – Personal Trainer για να απαλλαγείτε απο την κυτταρίτιδα . Το πιο σημαντικό είναι να το πάρετε απόφαση. Χρειάζεστε μόνο λίγο χρόνο κι αρκετή αφοσίωση. 3 είναι τα […]
Ερώτηση : Τι θα με συμβουλεύατε να κάνω για να ενεργοποιήσω τον μεταβολισμό μου γρηγορότερα; Κάνω κάτι λάθος; Τι διατροφή θα μου προτείνατε ως ειδικός ; Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων και περιμένω την απάντηση σας Άννα. Απάντηση απο τον Διονύση -Άδωνι -Πάνο, Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, BSc.Επιστημονικός Υπεύθυνος Λόγω Διατροφής, Γλυφάδα-Ιδρυτικό μέλος Ελληνικής […]
Τα Χριστούγεννα βρίσκονται προ των πυλών και δίλημμα αποτελεί το πόσα μελομακάρονα ή κουραμπιέδες μπορούμε να καταναλώσουμε χωρίς να επιβαρυνθούμε με περιττά κιλά, καθώς επίσης και τι από τα δύο γλυκά είναι προτιμότερο να καταναλώνουμε. Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www. Life2day.gr η Γεωργία Καπώλη, MSc Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος- Επιστημονική Διευθύντρια ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Νεμέα […]
H καλύτερη επιλογή άσκησης για να κάψετε λίπος και να αδυνατίσετε είναι η αεροβική συγκριτικά με τις ασκήσεις με αντιστάσεις, σύμφωνα με νέα έρευνα. Αναλυτικότερα, στο πλαίσιο της έρευνας 234 μεσήλικες άνδρες και γυναίκες υπέρβαροι ή παχύσαρκοι χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες. Επί οχτώ μήνες τα άτομα της πρώτης ομάδας έκαναν αερόβια άσκηση συνολικά 133 λεπτά την […]
Είναι συνηθισμένο την περίοδο που διανύουμε ένα μεγάλο μέρος των ατόμων που συναναστρεφόμαστε ή ακόμα και εμείς οι ίδιοι να ξεκινάμε μία «γρήγορη-αστραπιαία δίαιτα» προκειμένου το χριστουγενιάτικο ρεβεγιόν να έχουμε τη σιλουέτα που ονειρευόμαστε. Πως να αδυνατίσω μέχρι τα χριστούγεννα; Απαντήσεις δίνει στο www.Life2day.gr η Γεωργία Καπώλη, MSc-Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος-Επιστημονική Διευθύντρια ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – […]
Ερώτηση- Μαρία Πριν την περίοδο πρήζεται πολύ η κοιλιά μου και το στήθος μου . Πώς θα μπορούσα να χάσω κάποια κιλά, χωρίς να τα ξαναπάρω; ΑΠΑΝΤΗΣΗ – Δημήτρης Γρηγοράκης Αγαπητή Μαρία Πριν και κατά την περίοδο στο σώμα σου εκκρίνονται ορμόνες που κατακρατούν τα υγρά γι΄αυτό δημιουργείται το πρήξιμο στην κοιλιά , το στήθος κ.λ.π, […]
Τα οφέλη της power Yoga,η οποία είναι συνδυασμός από δυναμικές ασκήσεις Yoga με θιβετιανές ασκήσεις, δεμένες αρμονικά μεταξύ τους, ώστε εκτός του μυικού μας συστήματος να τονώνουν και να ενεργοποιούν όλα τα εσωτερικά μας όργανα, είναι τα πιο κάτω . 1.άμεση ανακούφιση από πολλαπλούς στρεσογόνους παράγοντες της καθημερινής ζωής 2. αύξηση της ενεργητικότητας, της ευεξίας, […]
